Как раздельный сон укрепляет семью

Если стали чаще ссориться со второй половиной, возможно, причина в совместном сне. «Очагом скандалов и совместных упреков» назвал сон вместе профессор социологии Пол Розенблатт.

Полноценный сон – одно из условий хорошей трудоспособности, здоровья, полноценной активной жизни. Для полноценного сна необходимы тишина и покой. На совместной кровати и то, и другое порой нарушается.

Храп одного из супругов одна из самых распространенных причин недосыпа. В итоге у жертвы храпа повышается раздражительность, снижается либидо. Результат – частые ссоры, проблемы со здоровьем, снижение качества работы.

Кроме храпа, возможными причинами раздельного сна, являются беспокойный сон, разные графики работы и биоритмов. Когда один из супругов уже пытается заснуть, а второй – полон сил и бодрствует.

При раздельном сне эти факторы отсутствуют, а значит, ничто не мешает выспаться.

Решение о раздельном сне стоит принимать совместно, при согласии мужа и жены. Это может быть постоянно или на какое-то время.

Одним из плюсов такого решения становится улучшение интимной жизни. Поскольку «встречи под одеялом» происходят при обоюдном желании. И отсутствует фактор «приедания», когда партнеры слишком привыкают друг к другу. Они не видят мужа или жену в неприглядном образе, растрепанным и опухшим после сна. Ночью не будят громкие неприятные звуки выхода газов и храп.

Если возможности спать раздельно нет, специалисты рекомендуют сон под отдельными одеялами. И не злоупотреблять перед сном жирной, соленой и сладкой пищей, не есть сырые фрукты и овощи, бобовые. Не употреблять алкоголь.

Спать вместе или врозь – все очень индивидуально. Здесь стоит руководствоваться здравым смыслом, а не навязываемым обществом устоем.