Как раздельный сон укрепляет семью
Если стали чаще ссориться со второй половиной, возможно, причина в совместном сне. «Очагом скандалов и совместных упреков» назвал сон вместе профессор социологии Пол Розенблатт.
Полноценный сон – одно из условий хорошей трудоспособности, здоровья, полноценной активной жизни. Для полноценного сна необходимы тишина и покой. На совместной кровати и то, и другое порой нарушается.
Храп одного из супругов одна из самых распространенных причин недосыпа. В итоге у жертвы храпа повышается раздражительность, снижается либидо. Результат – частые ссоры, проблемы со здоровьем, снижение качества работы.
Кроме храпа, возможными причинами раздельного сна, являются беспокойный сон, разные графики работы и биоритмов. Когда один из супругов уже пытается заснуть, а второй – полон сил и бодрствует.
При раздельном сне эти факторы отсутствуют, а значит, ничто не мешает выспаться.
Решение о раздельном сне стоит принимать совместно, при согласии мужа и жены. Это может быть постоянно или на какое-то время.
Одним из плюсов такого решения становится улучшение интимной жизни. Поскольку «встречи под одеялом» происходят при обоюдном желании. И отсутствует фактор «приедания», когда партнеры слишком привыкают друг к другу. Они не видят мужа или жену в неприглядном образе, растрепанным и опухшим после сна. Ночью не будят громкие неприятные звуки выхода газов и храп.
Если возможности спать раздельно нет, специалисты рекомендуют сон под отдельными одеялами. И не злоупотреблять перед сном жирной, соленой и сладкой пищей, не есть сырые фрукты и овощи, бобовые. Не употреблять алкоголь.
Спать вместе или врозь – все очень индивидуально. Здесь стоит руководствоваться здравым смыслом, а не навязываемым обществом устоем.
Источник