Как взять ревность под контроль: 9 способов стать счастливее

Ревность — очень деструктивное и болезненное чувство. Оно не только съедает изнутри самого человека, рисуя в воображении ужасающие картины, но и разрушает отношения. С этим сложно справиться. Борьба потребует усилий и сознательных действий. Существуют различные методики. Далее предлагается 9 способов взять ревность под контроль.

Как избавиться от ревности

d="i">Причины ревности

В-первых, это чувство возникает из-за страха. Люди боятся утратить то, что ценят. Во-вторых, нередко спутником ревности становится неуверенность в себе и в том, что человек достоин любви.

Ну и в-третьих, многие ревнивые люди стараются полностью завладеть жизнью другого и взять всё под контроль.

Способы решения проблемы

Несколько действенных советов, которые помогут избавиться от разрушительных эмоций и улучшить качество своей жизни:

Как побороть ревность

Всё о ревности

Шаги для преодоления ревности

9 способов взять ревность под контроль

  1. Устранить всё, что не работает на благо любви. Многие ревнивцы начинают устраивать шпионские игры: проверяют телефон партнёра, выслеживают или пытаются подловить на слове, если им кажется, что он врёт. Они постоянно требуют доказательств верности. Однако это превращается в паранойю. Важно понять, насколько конструктивны эти действия? Создаёт ли это благоприятную почву, на которой можно строить хорошие и гармоничные отношения в будущем? Фактически своим страхом люди приближают то, чего опасаются.
  2. Отказаться от сравнений. Многим знакомы тревожные мысли и опасения, что партнёр встретит кого-то более привлекательного. Однако люди — не вещи, и их нельзя сравнивать по каким-то критериям. Если отношения с любимым человеком продлились уже некоторое время, оба партнёра много вкладывали в их развитие. Люди влюблены не только за какие-то качества, но и благодаря совместным переживаниям. Теперь от этого не так просто отказаться, чтобы ринуться на поиски новых впечатлений.
  3. Совершенствование отношений. Важно демонстрировать заботу, доверие и любовь, а также посвящать больше времени и уделять внимание. Любовь — это порождение отдачи. Если люди перестают трудиться и дарить, чувства угасают.
  4. Обуздать воображение. Не стоит давать волю негативным фантазиям, иначе от них будет сложно избавиться. Это помешает оценить ситуацию трезво.
  5. Не следует жить только жизнью любимого человека. Самыми ревнивыми становятся те, у кого нет собственных интересов и целей. Все их желания и мысли сосредоточены на партнёре. Однако слишком навязчивое внимание и вмешательство в жизнь близкого человека лишь усугубит ситуацию. Какими бы близкими отношения ни были, всегда должно оставаться право на личное пространство.
  6. Откровенность. Если нет сил молчать, а подозрения продолжают терзать, следует задать прямой вопрос.
  7. Доверие. Это очень важная часть отношений. Довольно часто ревность основана не на реальных поводах, а на неуверенности и комплексах. Не удастся построить крепкие и гармоничные отношения, если постоянно искать обман в каждом слове партнёра. Безусловно, подозрения не всегда оказываются беспочвенными. Но важно попробовать поверить. Это даст мотивацию стать лучше ради любви.
  8. Важно позволить себе быть счастливым. Постоянные подозрения и страхи делают людей несчастными. Даже если нет повода для беспокойства, страх и негатив портят жизнь.
  9. Быть готовым простить, если подозрения оправдаются. Пожалуй, это самый сложный пункт. И каждый волен сам решать, найдёт ли он в себе силы и есть ли смысл прощать. Но измена далеко не всегда настолько страшна, как принято думать. И, как ни странно, это вовсе не индикатор отсутствия любви к партнёру. Порой люди поддаются аффекту, а затем искренне жалеют.

Если удастся пережить этот сложный момент и идти дальше, вполне вероятно, что есть шанс быть счастливыми в будущем.

Любовь, понимание, доверие и искреннее взаимное желание развивать крепкие и гармоничные отношения — всё это поможет стать счастливыми. Важно не сдаваться и продолжать работать над собой!

Читайте также: