Как повысить самооценку после расставания с любимым человеком

Уход любимого человека часто заставляет сомневаться в своих силах и возможностях. После разрыва легко впасть в уныние и потерять веру в себя. Чтобы восстановить самооценку, можно выполнить несколько полезных упражнений.

Начните работать над собой

Подумайте, какие занятия принесут быстрый и хороший результат. Выберите близкую вам сферу деятельности. Например, спорт, музыку, изобразительное искусство, танцы. Совершенствуя навыки, вы усилите веру в себя и получите массу позитивных эмоций.

Посмотрите на себя со стороны

Если вы сомневаетесь в своих силах и способностях, то попросите помощи у родных и друзей. Близкие люди могут рассказать о ваших положительных чертах характера и вспомнить ситуации, в которых вы показали себя с лучшей стороны. Запишите ответы и перечитывайте их, когда портится настроение.

Сформулируйте цели на ближайшее будущее

Выберите цели, которые вы ставите себе на ближайший год. Убедитесь, что их действительно можно достичь в этот срок. Исключите невыполнимые мечты. Например, как стать известной актрисой, вернуть кредит за пару месяцев или выиграть в лотерею. Неудачи только усугубят ситуацию, вернут чувство бессилия и неуверенности в себе.

Расскажите в комментариях о своих способах повышения самооценки!   

Читайте также: