Что необходимо сделать, чтобы забыть человека: 7 шагов

После разрыва отношений с романтическим партнёром, как правило, приходится долго восстанавливаться. Это время может оказаться суровым испытанием, ведь пережить боль расставания непросто. Облегчить душевное состояние помогут 7 шагов, которые необходимо сделать, чтобы забыть человека.

7 шагов которые необходимо сделать чтобы забыть человека

Полезные советы психологов

Часто после разрыва отношений со второй половинкой ощущается просто невыносимая боль, однако человек может сам поспособствовать собственному исцелению, если прислушается к некоторым рекомендациям. Вот несколько полезных советов от психологов, которые следует взять на заметку:

Вычеркнуть человека из жизни, будто бы его не существует.

Не обвинять себя в произошедшем,

  1. Вычеркнуть человека из жизни, будто бы его не существует. Нужно принять тот факт, что всё закончилось. Отношения мертвы, однако есть и обратная сторона медали. Теперь жизнь начнётся с чистого листа. Прошлой реальности больше не существует.
  2. Избегать любых контактов с экс-партнёром. Это касается не только личных встреч, но также и телефонных звонков, общения в социальных сетях и по почте.
  3. Удалить любые психологические якоря, которые мысленно возвращают в то счастливое время и заставляют испытывать болезненные ощущения. Это могут быть подарки, забытые вещи, общие фотографии и видеозаписи на компьютере.
  4. Не задумываться о том, чем сейчас могут быть заняты его мысли, чтобы боль потери не усиливалась. Глупо следить за его страничкой в социальной сети и интересоваться у общих знакомых, что происходит в его жизни. Необходимо включить полное безразличие.
  5. Не обвинять себя в произошедшем, иначе внутри будет копиться отрицательная энергия. Как правило, в разрыве виноваты оба партнёра.
  6. После расставания нельзя оставаться в одиночестве. Нужно стараться почаще общаться с друзьями, посещать различные мероприятия. Так удастся быстрее найти того, с кем действительно будет хорошо.
  7. Не стоит долго хранить обиду на партнёра. Негативные чувства, оставшиеся внутри, рано или поздно всё равно выплеснутся. Лучше поблагодарить его за то, что было.

Плюсы печального опыта

Как ни странно, даже из такого болезненного опыта можно извлечь кое-какие плюсы. Так, если девушку бросил парень, то от сильного стресса она, скорее всего, похудеет и станет привлекательнее. При этом всё произойдёт само собой, не придётся мучить себя изнурительными диетами и тяжёлыми физическими нагрузками.

Плюсы печального опыта

Неудивительно, если потом возникнет искреннее желание поблагодарить бывшего за новую фигуру.

Кому-то давно хотелось отправиться в турпоход

После расставания появится много свободного времени, которое можно потратить на саморазвитие или путешествие.

Кто-то мечтал записаться на курсы английского, а кому-то давно хотелось отправиться в турпоход. Интересные занятия по душе помогут отвлечься от хмурых мыслей и настроиться на позитив.

Если следовать перечисленным рекомендациям, восстановиться после разрыва удастся гораздо быстрее.

Читайте также:

  • https://ok.ru/profile/366135018249 Я Сургутяночка

    хорошие советы.спасибо

  • https://ok.ru/profile/366135018249 Я Сургутяночка

    хорошие советы.спасибо