Причины и последствия сильного стресса

Каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал сильный стресс. Это могло быть спровоцировано самыми разными причинами, их может быть очень много и каждый на одни и те же ситуации в жизни может реагировать по-разному, как и воспринимать их.

Если воздействие на человеческий организм достаточно сильное, то скорее всего, это приведёт к обострению защитных способностей нашего организма, их включению или же к такому состоянию как стрессовое.

Признаки стресса

Мощность раздражителя может быть слишком большой, и имеющиеся в нашем организме барьеры просто не смогут справиться с ним, и тогда, запускаются иные механизмы нашего организма. На самом деле стресс является неким нейтрализатором всех последствий, которые были вызваны сильным раздражителем. Характерной чертой всех живых организмов является наличие стрессовой реакции, совершенной её формой обладает именно человек, это связано с социальными факторами.

Нужно отметить, что реакции организма на раздражители могут быть совершенно разными, но все же, признаки выгорания являются общими. В данном случае затрагивается как психологическое состояние человека, так и физическое. Чаще всего симптомы стрессового состояния проявляются достаточно быстро, явно выражены. После их определения, уже можно будет сделать выводы о стадии развития стресса, а также о его «глобальности».

Очень важно на ранней стадии развития стресса определить его у человека, помочь его пережить, справиться с ним.  В большинстве случаев признаки стресса у человека замечают люди, близкие ему, знающие его очень хорошо, но не все знают, что делать в таких ситуациях.

Виды признаков стресса

• Когнитивные признаки. К ним можно отнести развивающиеся «неполадки» с концентрацией внимания, также ухудшение памяти. Концентрация мыслей исключительно на негативных событиях, ситуациях, нарастающее беспокойство, постоянные мысли, вызывающие тревогу также являются когнитивными симптомами.
• Эмоциональные признаки: человек обладает такими несвойственными для него качествами как раздражённость, причём нарастающая с каждым разом всё больше, частое впадание в состояние уныния, после чего, порой, наступает даже затяжная депрессия. Сильный стресс проявляется также наличием такого чувства как одиночество, перегруженность организма как физически, так эмоционально. Наступает состояние некой изоляции от окружающего мира.
• Симптомы, проявляющиеся в поведении человека: безразличие ко всем, ко всему, также бессонница или же наоборот, постоянное сонливое состояние, слишком большое желание к поеданию пищи или же его отсутствие. Проявляются вредные привычки, которых ранее не было у человека: грызёт ногти, постоянное перебирание пальцев, щёлканье ими. После незначительных проявлений стресса могут появиться и более серьёзные – употребление наркотических веществ, алкоголя, курение, которые делают человека более расслабленным. После таких проявлений стресса уже необходимо серьёзное лечение, обеспечить которое может специалист.
• Физические симптомы: частое головокружение, периодическая беспочвенная тошнота, запор, , диарея, сниженное сексуальное влечение или же его полное отсутствие, учащённый пульс, ослабление иммунитета, после чего, человек очень часто начинает болеть.

Последствия стресса

Очень часто возникает вопрос – что делать в случае обнаружения перечисленных выше симптомов? Ответ банальный, но эффективный – необходимо сразу же обратиться за помощью к специалисту, в данном случае – психологу. Пережить самостоятельно и справиться со стрессом без помощи психолога бывает крайне сложно, поэтому не стоит испытывать судьбу, чем дольше вы затягиваете поход к специалисту, тем хуже вы делаете себе.  Помощь специалиста необходима ещё и потому, что симптомы такого состояния как стресс могут быть результатом многих других медицинских и психологических проблем.  Только психолог сможет определить стадию стресса, а также сделать вывод связаны ли эти признаки со стрессовым состоянием или нет, также скажет, что делать в таком случае.

Стресс, на какой бы стадии он ни был, должен быть подвержен лечению. Если он умеренный, то мозг человека работает эффективно, как и сам организм. При таком стрессе поставленные цели будут достигнуты в минимальные сроки и без истощения организма. Если стресс сильный, принятие быстрых мер возможно даст эффективный,но кратковременный результат, а после истечения короткого срока, в организме происходят различного рода нарушения, негативно влияющие на нормальную жизнедеятельность человека. Лечение при таком стрессе является просто необходимостью, пережить его без помощи врача не получится. После продолжительного влияния сильного стресса на организм человека, происходят сбои во всех его системах:  риск инсульта растёт, вероятность сердечного приступа также достаточно велика, иммунная система становится слабой, процесс старения всего организма ускоряется в несколько раз. Врачи утверждают, что при длительном стрессе, риск возникновения такого заболевания как бесплодие увеличивается в несколько раз.

Методы избавления от стресса

Симптомы рассматриваемого заболевания бывают самыми различными, но после длительного их влияния, справиться с ним самостоятельно становится невозможным. Своевременное лечение болезни обеспечит нормальную жизнедеятельность организма в последствие. Если не придать значение симптомам, это может привести к серьёзным неврозам, болезням сердца, проблемам с пищеварением. Для того, чтобы справиться с напряжением самостоятельно,  необходимо повышать уровень стрессоучтойчивости организма. В этом случае помочь могут близкие люди, которые поддерживают, сопереживают и помогают пережить этот период. Чувство контроля играет важную роль в борьбе со стрессовым состоянием:  способность влиять на ситуацию, спокойное восприятие факторов и событий могут предотвратить эмоциональный срыв.

Что делать, если перенапряжение одолевает вас – быть оптимистом. Если знать способы подавления негативных эмоций, можно с лёгкостью противостоять любому стрессовому состоянию. Уметь расслабляться тоже важно. Крепкий полноценный сон является гарантом выздоровления и сопротивления стрессовым ситуациям.