Повышенная потливость из-за стресса

В нашей жизни очень много волнительных событий, от которых, в прямом смысле слова, бросает в пот. Государственные экзамены, свадьба, выступление в большом зале – все это примеры событий, которые вызывают большую тревогу, граничащую со стрессом. При этом наблюдается активная работа потовых желез, и все мы знаем, какой влажной становиться кожа, ладони в это время, оставляя неприятные следы на одежды. Поэтому если со стрессом бороться не получается, то нужно попытаться уменьшить его проявления и  последствия.

Особенности пота при стрессе

Специфика пота при стрессе в том, что его продуцируют крупные апокринные железы, которые вместе с содой и солями выбрасывают значительное количество питательных веществ (липидов, белков и углеводов), которые в процессе окисления на воздухе и других биохимических реакций вызывают очень неприятный запах. Такой пот пахнет гораздо хуже, чем пот при тренировках.

Существуют рекомендации, которые помогут вам держать избыточную потливость под контролем:

  • Перед важным событием не принимать спиртные напитки или никотин. Несмотря на утверждение, что алкоголь и сигареты успокаивают, они, наоборот, активируют выработку адреналина, вызывая волнение.
  • Надевать легкую, дышащую одежду, которая обеспечивает надлежащий воздухообмен.
  • Всегда носить с собой салфетки, чтобы в экстренных случаях осушить подмышки или иную область тела.
  • Пить больше жидкости. При недостатке влаги тело потеет еще сильнее, поэтому всегда носите с собой на важные события бутылку с водой.
  • Пользоваться качественными антиперспирантами. Желательно, что они обеспечивали длительную защиту от пота и устраняли дискомфорт и ощущение липкости.

К сожалению, так устроена человеческая натура, что не волноваться ей не получается. Поэтому, и потеть человек будет всегда. Но уменьшить последствия потоотделения возможно, причем достаточно простыми методами.

 

Источник

Читайте также:

  • джена смит

    Сталкивалась с такой проблемой… Только у меня это еще и бессонницей сопровождалось. Нервную систему восстанавливала при помощи чая эвалар био (успокаивающий вечерний), ну и медитаций. Теперь себя в руках уже гораздо лучше держу, да и спать стала крепче…так что польза от моей «терапии»точно есть)