Как стресс на работе влияет на ваше здоровье?

Никогда не слышали голосок в своей голове, который говорит, что твоя работа убивает тебя?

Особенно холодная тень страха возникает, когда работа заставляет вас чувствовать себя переутомленным, подавленным и осажденным. Это может проявиться во время встречи, когда начинает пульсировать левый глаз. Или это может ударить вас позже, когда потребуется слишком много времени, чтобы понять, что ваш рабочий пропуск не откроет дверь в ваш дом. Страх таится в глубине вашего сознания, когда вы задаетесь вопросом, куда именно ушла ваша краткосрочная память, и почему уже третья ночь бессонницы.

С этим ноющим чувством страха приходит вопрос, на который вы не хотите отвечать: что в реальности делает с вами ваша работа?

Скорее всего, вы отмахнетесь и вернетесь к работе. Бурлящий желудок, бешено колотящееся сердце, боли в плече — разве это не плата за работу в этой вялой экономике, переживающей экономический спад. Люди думают, что стресс — это нормальная часть работы, и все испытывают стресс, поэтому им просто нужно смириться с этим и преодолеть его.

Но новые исследования показывают опасения, что современное рабочее место может быть вредным для здоровья являются обоснованными. Как бы драматично это ни звучало, работа и хронический стресс, который может прийти с ней, могут медленно убивать нас.

Исследователи из Гарварда и Стэнфорда обнаружили, что стресс на рабочем месте может быть столь же опасным для организма, как и пассивный дым. Высокие требования к работе увеличивают вероятность того, что вам поставят диагноз заболевания на 35%, а если вы постоянно работаете более 40 часов в неделю (возможно, для удовлетворения этих высоких требований), то вероятность преждевременной смерти возрастает почти на 20%. Постоянное беспокойство о потере работы повышает риск развития болезней на 50 %.

Обзор, опубликованный в журнале  Lancet в августе 2015, показал, что если вы работаете более 55 часов в неделю, у вас на 33 процента больше шансов получить инсульт и  заработать сердечнососудистые проблемы. Исследование 2018 из Virginia Tech показало, что простое получение электронной почты в нерабочее время вызывает беспокойство (независимо от того, открываете вы её или нет). И вот некоторые обескураживающие новости для тех, кто проверяет электронную почту во время деловых встреч: высокий уровень гормона стресса кортизола, который создается, когда мы выполняем несколько задач, может вызвать атрофию дендритов в нервных клетках мозга, что приводит к проблемам с памятью. Есть доказанные повышенные риски диабета, тревоги и депрессии.

Вот вам и работа.

 

 

 

Источник

Читайте также: