Источники стресса, о которых вы даже не подозревали

Всем знакомо слово «стресс». Для многих этот термин чуть ли не стал смыслом жизни, ведь мы оказываемся в его власти ежедневно, буквально в конце каждого дня. Иногда мы удивляемся тому, что под конец дня, даже несмотря на то, что почти никакой работы не выполняли, всё равно испытываем какое-то раздражение. На самом деле, поводов для изумления нет, и на это есть несколько причин, о которых мы поговорим в этой статье.

  1. Люди.

Люди – это источник информации и энергии. После длительного общения (не имеет значения, на какую тему), мозг требует отвлечения и тотальной разгрузки мыслей. То же касается и физической активности: когда вы уже не можете, но продолжаете проводить время с человеком, который практически «высосал» из вас все соки. Подобные ситуации порой кажутся не нуждающимися в рассмотрении, но поверьте: они многое значат для вашего организма и жизни в целом.

Планируйте в своём календаре дни, когда вы сможете отдаться самому себе, погуляйте в ближайшей аллее, почитайте интересную, не сложную для восприятия, книгу, чаще излагайте свои мысли на бумаге: так вам будет легче навести порядок у себя в голове и приготовиться к новым мыслям и знаниям.

  1. Рутина.

При слове «Рутина» часто приходит на ум работа. Я бы мог посоветовать вам взять отпуск и провести время, исходя из ваших желаний, но не всё так просто. Рутина бывает даже у безработного человека. Если вы выполняете одни и те же действия ежедневно, то у вас формируется привычка, которая незаметно и зарождает стресс.

Затем наступает момент, когда вам могут надоесть эти серые картины вашей реальности, а привычка останется до тех пор, пока вы не примите решение, которого будете бояться: выйти за рамки комфорта и что-то поменять. Однако это будет самый рациональный ход, который можно сделать.

  1. Отказ.

Представьте, вы талантливый певец, который проходит кастинг на лучший музыкальный проект вашей страны. Возможно, это ваш шаг в новую жизнь, так как у вас есть все данные, чтобы стать победителем. Но вдруг от наставников шоу вы слышите, что по какой-то причине вам не суждено участвовать. Вы можете это принять, как факт, можете разозлиться или просто уйти в состояние безразличия и грусти, но как бы то ни было: вы испытываете стресс при отказе на очень важный для вас запрос. Это может быть отказ в любви, в приёме на работу или университет и так далее. В этот момент вас подсознательно терзают мысли о том, что проведённое вами время до принятия такого ответа, было потрачено впустую, и, что ваши навыки полностью обесценены, отчего стресс усиливается с геометрической прогрессией.

Частый выход из ситуации: отвернуться от этих мыслей, рассмотреть свои ошибки, посоветоваться с друзьями, интернетом или другими источниками, как стоило бы поступить и принять решение заново, с новыми силами и знаниями.

  1. Новая работа.

Новое занятие, как правило, не редко приводит к мысли, что без опыта никакого результата не будет, только одни ошибки. Люди боятся ошибаться, и именно эта навязчивая концепция заставляет ощущать себя «не в своей тарелке». Таким образом, сначала формируется новый страх, который и является источником стресса. Со временем накапливается уверенность, и боязнь сама по себе устраняется, так что, не нужно останавливаться на полпути, может быть это правда дело всей вашей жизни.

Это далеко не все, но наиболее важные причины появления стресса, которые нужно уметь искать, дабы развить в себе чувство устойчивости. Если же вы не знаете причину вашего раздражения, вам лучше просто какое-то время уделить своему хобби или сделать себе хороший массаж. Так, напряжение устранится в короткие сроки, и вам больше не придётся ломать голову из-за лишних дум.

Читайте также:

  • Больной

    Вообщем все хреново , но вы держитесь