Как справиться с бессонницей после запоя и уснуть?

Неумеренное потребление алкоголя, является причиной многих проблем со здоровьем, к которым можно отнести и постоянное нервное напряжение, невроз, плохой сон.

Нарушение сна после запоя. Почему оно возникает?

Бессонница после запоя — вызывается нерациональным образом жизни, плохим питанием, нарушением распорядка дня. Кроме нервных срывов, вы получаете целый букет болезней, которые придется лечить, обращаясь к врачу.

После того, как прошел запой, казалось бы, организм истощен нагрузками, и длительным употреблением больших доз алкоголя и нуждается в отдыхе. Но абстинентный синдром при алкоголизме сопровождается и нарушением сна, и человек просто не может заснуть. Сначала эти проблемы кратковременны, но через какое время бессонница может перейти в тяжелую форму, с которой уже не справится самостоятельно. Сон становится обрывистым, коротким, начинают раздражать свет и звуки, появляются галлюцинации.

Алкогольная бессонница. Основные типы

Нарушение сна может проявится не только в бессоннице, но и долгими попытками заснуть, тяжелым пробуждением каждое утро, или слишком частыми пробуждениями среди ночи от каждого шороха, ранним подъемом.

Типов и классификация этого состояния очень много, но бессонница после запоя может быть:

• в виде инсомнии или нарушении сна, сложном засыпании, с частым просыпанием, неглубоким сном. Такой сон не дает хорошего отдыха и не восстанавливает силы. При этом могут проявляться и такие симптомы, как перенапряжение нервной системы, головные боли и боли в суставах;
• в виде хронического недосыпания и нарушения сна (идиопатическая инсомния), которая развивается при хроническом алкоголизме, и носит постоянный характер. Нарушение сна при этом типе проходит, после лечения зависимости от алкоголя, и приеме лекарств;
• в виде нарушения сна, вызванного психическими расстройствами, развивающимися у людей, страдающих алкоголизмом. При нарушенной психике, сон может исчезнуть полностью и помочь больному может только врач;
• чуткого сна, с кошмарами, из-за которых больной постоянно просыпается и чувствует нервное перенапряжение, потерю сил;
• в виде полной бессонницы, которой способствуют частые и длительные периоды запоя. Он могут сопровождаться галлюцинациями, сопровождающимися паникой, и привести к «белой горячке» или алкогольной делирии.

Что делать в такой ситуации, и как помочь больному человеку?

В первую очередь больному алкоголизмом требуется медицинская помощь, чтобы вывести его из этого состояния. И для этого нужно провести деинтоксикацию организма, и при помощи внутривенного введения лекарств снизить нервное перенапряжение, которое дает нарушение сна.

Лечение нарушений сна с помощью медикаментов

Если больной не в состоянии заснуть после алкогольного запоя, и страдает от нервного перенапряжения, в медицинской практике применяются седативные (успокаивающие), сосудистые и психотропные препараты. Но назначает их врач-нарколог, который определит и способы применения, дозировку.

Препараты этой группы (бензодиазепины) и успокаивающие — корвалол, пустырник, оказывают воздействие на ЦНС, и обладают снотворным и седативным действием. С их помощью, больной успокаивается, снижается его уровень тревожности и это дает возможность и вернуть нормальный сон.

Настойка пустырника, валерианы или корвалол, оказывают благотворное действие не только на центральную нервную систему, но и на сердечно-сосудистую, ведь она также страдает во время частого принятия алкоголя. Эти средства используют и для лечения неврозов.

В тяжелым случае отравления алкоголя, необходимо вызывать врача и очищать организм от токсинов, с помощью курса капельниц, которые не только предупредят дальнейшие осложнения, но и помогут спасти жизнь человека.

Домашние способы лечения бессонницы

В первую очередь, родным нужно создать для больного спокойную обстановку. Постелить свежее белье. Проветрить комнату и зашторить окна, чтобы в помещении стало темно и тихо. Приготовить ванную с успокаивающими травами, например с чабрецом. Ее нужно заварить и полученный отвар влить в готовую ванную.

Успокаивающее действие оказывают и отвары успокаивающих трав — ромашки, хмеля, которые нужно пить около двух-трех недель, чайная ложка меда, которую можно добавить в стакан теплого молока, чая или просто разведенная водой.

Запои сопровождаются сильным обезвоживанием организма, поэтому больному рекомендуется употребление нормального количества жидкости, которая к тому же поможет и вывести из организма токсины. Еда должна легкой, не тяжелой и жирной. В рацион нужно включить ежедневно потребление фруктов и овощей. Делать свежеотжатые соки.

Помогут успокоить нервы и физические нагрузки, пробежки перед сном, зарядка каждое утро. И конечно же, нужно изменить свою жизнь и бросить пить!