• Без рубрики
  • 0

Какая бывает улыбка у женщин: пособие для мужчин

Какая взаимосвязь улыбки и рисования?

Этим вопросом я стала задаваться, наблюдая за процессом интуитивного рисования. Правополушарная живопись сегодня позволяет создавать множество образов, изменять их по своему желанию, искать новые ассоциативные связи между предметами и их изображениями. Интуитивное рисование – это способ самовыражения без слов, рассказ о переживаниях, которые еще сложно осознать.

Когда в жизни случаются «черные полосы», когда напряжение нарастает или, наоборот, в жизни случилось яркое событие и не получается выразить словами всю бурю бушующих чувств, на помощь могут прийти самые обыкновенные краски.

Как же здорово, что каждый может взять кисти или даже просто пальцами создать неповторимую картину своего состояния!

На курсе правополушарной живописи мы пишем разнообразные сюжеты

Я обратила внимание, что объясняя технику, часто произношу: «Рисуем смайлик…», «Мазок напоминает нам улыбочку». И человеку быстро страновится понятно, каким движением кисти нужно наносить краску

В процессе рисования его внимание концентрируется на кончике кисти. Дыхание становится ровным, равномерным, поскольку он искренне старается изобразить улыбку на бумаге. Одновременно с этим через двигательную активность пальцев получает импульс в мозг, и улыбка копируется на уста. Важнейший фактор здесь – зрительное восприятие.

Упражнения для улыбки

Первый этап — это, конечно, подготовка. Для начала нужно тщательно умыться и вымыть руки — ведь вы будете прикасаться к лицу, поэтому руки тоже должны быть чистыми. Перед тем, как приступить к гимнастике, нужно нанести на лицо увлажняющий крем, особенно на шею, подбородок, область рта и щеки. Ну и, разумеется, сами губы тоже нужно увлажнить с помощью бальзама или гигиенической губной помады. То же самое необходимо сделать и после окончания гимнастики.

Зачем это нужно? Когда мы будем много раз повторять упражнения, предназначенные для этих мышц, то нагрузка на них вполне может привести к появлению новых морщин или углубить те, что уже есть. Так происходит, если кожа сухая или недостаточно эластичная. Вот почему следует позаботиться об увлажнении.

Для начала нужно понять, какой должна быть именно ваша улыбка. Как же измерить ширину улыбки, идеально гармонирующей с вашим лицом? Сядьте перед зеркалом, сомкните губы, но не сжимайте их слишком крепко. Затем приложите к ним наиболее длинный палец (чаще всего — средний). Его нужно выровнять по серединной линии лица — по центру губ должен находиться второй от ногтя сустав. От кончика пальца до костяшки — это и есть идеальная ширина вашей улыбки. Запомните расположение этих двух точки относительно глаз.

  1. Теперь вам нужно улыбнуться так широко, насколько вы сможете. Посмотрите, ширина этой улыбки совпадает с тем, что вы измерили с помощью пальца? Если нет, то откорректируйте ее. Проверьте, действительно ли улыбка симметрична, исправьте недочеты, если вы их видите, и зафиксируйте уголки губ пальцами. Улыбку нужно удерживать в таком положении 15 секунд. После этого нужно расслабиться, отдохнуть и повторить упражнение. Его следует повторять 10 раз в день во время первой недели тренировок и 20 раз в день, начиная со второй недели.
  2. Следующее упражнение — трубочка или уточка. Нужно вытянуть губы трубочкой так далеко, как только сможете, и остаться в таком положении на 10 секунд. Затем снова расслабиться. Как и в предыдущем случае, сначала можно делать по 10 повторов, а со второй недели — по 20.
  3. Для третьего упражнения нужно положить на каждую щеку по три пальца — указательный, средний и безымянный. Легонько потяните вниз щеки и при этом улыбнитесь. Удерживайте такое положение 10 секунд, потом расслабьтесь. Повторять нужно так же, как и первые два упражнения.

Как научиться красиво улыбаться

Значение улыбки сложно переоценить. Не зря она считается инструментом, умело используя который, можно влиять на людей. Вопрос только том, что не все знаю особенности его применения.

Неискренняя улыбка

Вы, наверное, видели советы относительно того, как правильно улыбаться. С экранов телевизоров и страниц печатных изданий советуют тренироваться перед зеркалом, следить за тем, насколько обнажены зубы, делать ямочки на щеках и загадочный взгляд. Но, как показала практика, они оказались неэффективными.

Причина в том, что здесь нет искренности. Вы надеваете на себя маску. Поэтому получается не улыбка, а оскал, такая себе реклама зубной пасты. Она холодная, формальная, фальшивая. Это целый набор негативных эпитетов. Единственное, чего в ней нет, — настоящие, живые эмоции.

Искусство улыбки: советы психолога

Первый и самый главный совет — быть искренними. В момент улыбки внутри вас должны быть только позитивные эмоции. Только так вы покажете свою открытость, сможете завоевать доверие окружающих.

Что еще говорят специалисты?

  1. Расслабьтесь. Если предстоит важная встреча, пройдитесь перед ней по парку, примите ванну или просто посидите в удобной позе. Подумайте о чем-то приятном.
  2. Контролируйте мысли. Освободитесь от неприятных эмоций и воспоминаний. Они вызовут раздражение, злобу, агрессию. О какой искренней улыбке здесь можно говорить?
  3. Настройтесь на приятную волну. Вспомните какой-нибудь приятный момент из вашей жизни. Это может быть прошедший отпуск, события, связанные с детьми, семейные праздники. Откройте светлые воспоминания, спрятанные в подсознании.
  4. Поддерживайте в себе то хорошее настроение, которое сумели создать. Не нужно портить его негативом. Не позволяйте это сделать ни себе, ни другим.
  5. Перед встречей попытайтесь сформировать в себе хорошее отношение к собеседнику. Если у вас получится это сделать, вы точно будете улыбаться искренне.

Последний совет касается ситуаций, когда развить симпатию к человеку не удалось. В этом случае просто не концентрируйтесь на нем. Продолжайте думать о хорошем и улыбайтесь.

Искренность

Вам показалось, что человек, улыбающийся вам, как-то неприветлив, неискренен с вами? В большинстве случаев, так и есть. Наше подсознание самостоятельно оценивает улыбку, мимику лица, изгибы и подает сигнал об искренности. Отличить натянутую улыбку, как сообщают психологи, очень просто

Обратите внимание на мышцы рта и движение глаз. Натянуть улыбку мы, конечно, можем, а вот бегающие зрачки с трудом поддаются управлению, особенно в момент вранья или неискренности

При искренней улыбке мышцы рта растягиваются, образуются уголки, обнажаются зубы, а глаза сужаются, образуя морщинки. Искренняя улыбка всегда честна, потому что возникает автоматически и бессознательно.

Неискренняя «лыба» несимметрична, чаще всего одна сторона искривлена больше другой, глаза не сужаются. Если человек улыбается только губами — он с вами нечестен. Можно увидеть данный вид улыбки на фото, когда фотограф просит улыбнуться или говорит «чиз».

Таким образом, чтобы выяснить, искренняя ли улыбка, достаточно обратить внимание на глаза. Будьте внимательнее с этим видом улыбок: если фальшивая «лыба» чересчур широкая, за счет приподнявшихся щек можно подумать, что глаза стали уже

В таком случае обратите внимание на симметричность и брови, искренняя улыбка опускает кончики бровей вниз.

Почему улыбка так важна и полезна

В психологии выделяют 12 причин, почему стоит как можно чаще улыбаться. Вот некоторые из них:

  1. Как сказано выше, доброжелательная улыбка делает вас привлекательными в глазах других людей. Представьте, как изменился бы мир, если бы все улыбались друг другу? Это прямой путь к новым знакомствам, интересному общению, появлению друзей.
  2. Улучшает настроение. Улыбнувшись, вы, несомненно, посмотрите на ситуацию с другой стороны, какой бы грустной она ни была.
  3. Вы заразите своим позитивом тех, кто находится вокруг вас. Им будет проще общаться с вами, довериться, открыть то, что у них внутри.
  4. Улыбка — мощное оружие в борьбе со стрессом. Она помогает справиться с усталостью, плохими мыслями и подавленностью.
  5. Когда человек улыбается, организм расслабляется. В этот момент иммунная система начинает работать лучше. А это значит, что риск заболеть простудными заболеваниями снижается. Кроме того, нормализуется артериальное давление.
  6. Ученые провели массу исследований, которые доказали, что смех — это лекарство. Во время него усиливается выработка эндорфинов, серотонинов и других веществ, которые устраняют боль.
  7. В улыбке задействовано от 5 до 53 мышц. Благодаря этому лицо подтягивается, а человек выглядит моложе.
  8. Улыбаясь, вы придаете себе уверенности. Именно поэтому делать так нужно не только в повседневной жизни, но и на работе, деловых встречах или серьезных переговорах. Попробуйте, и вы увидите, насколько проще будет выстраивать с собеседниками доверительные отношения и карьеру.
  9. В тот момент, когда вы улыбаетесь, вам сложно думать о плохом. Сделайте простое упражнение. Сначала улыбнитесь, а потом вспомните что-то грустное. Получилось? Наверняка, вам было сложно. Все из-за того, что в подсознании пульсирует сигнал о том, что у вас все хорошо.
  10. Улыбка показывает, что собеседник вам интересен, вы готовы ему открыться. Это проявление дружелюбия, доброты. Хмурый взгляд и отсутствие мимики, наоборот, говорят, что вы не хотите общаться, замкнуты и чем-то недовольны.
  11. Давно доказано, что смех положительно влияет на здоровье и общее самочувствие. Чаще всего он является следствием того, что человек улыбнулся.
  12. Улыбка помогает в любой сфере деятельности. Где бы вы ни были, она поможет вам избежать ощущения неловкости, почувствовать себя расслабленными, желанными. Согласитесь, вряд ли захочется вернуться в то место, где к вам были настроены недоброжелательно.

Получает, что улыбка — универсальный инструмент против плохого настроения. Она помогает найти общий язык с любым человеком.

Что это было?

Давайте вернемся в 2017 год. Сегодня улыбки окружают нас повсюду — в виде смайликов, магнитов на холодильниках, рекламных объявлений и даже благонамеренных незнакомцев. Те, кто часто улыбается, считаются более симпатичными, компетентными, доступными, дружелюбными и привлекательными.

Но правда гораздо более зловещая. Из 19 различных типов улыбки только 6 связаны с действительно хорошим. Остальные случаются, когда нам больно, неудобно, страшно, грустно или когда мы смущены. Улыбка может означать презрение, гнев или недоверие, ложь или утрату.

Хотя наши искренние, счастливые улыбки существуют в качестве награды за то, что мы сделали что-то полезное для своего существования, несчастливые улыбки в меньшей степени относятся к тому, что вы переживаете внутри, и в большей — что вы хотите сигнализировать другим. «Некоторые улыбки эволюционировали сигнализировать, что мы сотрудничаем и не угрожаем; другие эволюционировали, чтобы дать людям знать, без агрессии, что мы превосходим их в текущем положении», говорит Паула Ниденталь, психолог Университета Висконсин-Мэдисон.

Многие из них — вежливые жесты, которые демонстрируют, что мы следуем правилам. Но они также могут быть эффективным способом манипулирования другими людьми или отвлечения их от наших истинных чувств. Чаще всего этот универсальный символ счастья используется как маска.

Интуитивное рисование как ключ к состоянию

В интуитивном рисовании человек в первую очередь изображает свое эмоциональное состояние, а не предметы. Именно поэтому он видит в своих рисунках больше, чем нарисовано. Занятия интуитивным рисованием возвращают человека в детство, позволяют вспомнить и снова пережить легкость восприятия мира. Погружают в процесс создания красоты, который благодаря своей простоте и отсутствию строгих правил, доставляет удовольствие. В этот момент взрослый со стороны напоминает малыша, который сосредоточен на своем занятии и в то же время расслаблен.

«Три часа рисовал, а даже намека на усталость нет», — отмечают все участники мастер-групп.

Человек с естественной улыбкой и сам обретает бодрость, и повышает настроение у окружающих, так как действует принцип эмоционального заражения. «Улыбайтесь, и вам подарят улыбки в ответ», — советовал Поль Брэгг. Сознательно или бессознательно, но человек автоматически копирует то выражение лица, какое видит перед собой. Такой же эффект получается при использовании техники «смайлика» в момент прорисовки картин.

После курса интуитивного рисования человек становится более наблюдательный к окружающей действительности, начинает замечать красивое, а это безусловно радует и озаряет лицо улыбкой. Эту красоту хочется привнести в свой быт, в свою работу. Намного интереснее получается решать нестандартные задачи в любой деятельности.

Улыбка помогает сдержать собственные агрессивные порывы и нейтрализовать злобу со стороны другого. Чем больше человек улыбается, тем более позитивно реагируют на него окружающие.

Как-то раз мой муж, видя, что я просто «закипаю» от недовольства, сказал: «Сядь, порисуй и все пройдет!» При этом сам он не имеет никакого отношения к рисованию, психологии и арт-терапии. Это включило, правда! Ведь действительно умение перенести на бумагу свои эмоции —  необходимый всем нам навык!

Оптимизм и вера в себя, которые внешне проявляются в виде улыбки, способствуют достижению поставленных целей. Улыбка — мощное оружие, побеждает неудачу и закрепляет успех. Настоящая улыбка освещает лицо, читается на лице, замечается на щеках и даже видна под волнами бровей… Она добавляет внешней красоты и привлекательности даже больше, чем макияж.

Жалкая участь

В отличие от улыбок, рассмотренных выше, жалкие отражают исключительно негативные переживания. Такой тип улыбок не скрывается и хорошо различим. Он говорит о том, что человек уже смирился с жалкой участью, которая его постигла. Будучи асимметричной, такая улыбка либо возникает совместно с негативным выражением лица, либо сменяет его.

Жалкая улыбка может напоминать сдержанную в своей попытке подавить или скрыть огорчение: в области рта сжимаются губы, напрягаются или опускаются уголки, а нижняя губа может выпячиваться.

Главным отличием является полное отсутствие активности в области глаз. Вместо этого улыбка сопровождается мимолетными движениями лба и бровей, которые указывают на то, что человек осознает свое негативное эмоциональное состояние.

Таинственная улыбка

Такая улыбка появляется на губах девушки тогда, когда она, например, вспомнила нечто приятное, что ценно только для нее. Таинственную улыбку можно увидеть, когда женщина рассматривает старые фотографии и погружается в приятные воспоминания. Или слушает музыку, которая связана с каким-то определенным периодом ее жизни и тоже вызывает картинки из прошлого, доставляющие радость. А еще таинственная улыбка играет на губах, если женина в этот момент размышляет о будущем и строит какие-то планы. Возможно, даже связанные с мужчиной, сидящим перед ней и наблюдающим за ее одухотворенным выражением лица и улыбкой, появившейся на губах.

Во время таинственной улыбки слегка приподнимаются только уголки губ, а зубы не видны. Когда мужчина замечает подобную улыбку, он оказывается заинтригованным и наверняка задаст женщине вопрос, о чем она в этот момент подумала и чем вызвана ее улыбка. Возможно, он втайне надеется, что женщина вспомнила некий приятный момент, связанный с ним, ведь это будет являться доказательством того, что он ей небезразличен.

Искренняя улыбка

Чтобы ваша улыбка не выглядела «натянуто», необходимо расслабить мышцы лица. Потому что только на расслабленном лице может появиться красивая и искренняя улыбка.

Самая искренняя улыбка – это когда, улыбаясь мышцы вокруг глаз сжимаются

Улыбнитесь перед зеркалом и обратите внимание на мышцы вокруг глаз, в случае если мышцы глаз остались не измены улыбаясь, попробуйте немного прищурить глаза и почувствовать небольшие подушечки под глазами

После того как вы научитесь использовать ваши глаза во время улыбки, она станет выглядеть более искреннее.

Выполняйте следующие три упражнения для расслабления лица:

  1. Широко откройте рот, так чтобы натянулась кожа на губах, подбородке и щеках. Замрите на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Выполните упражнение 5 раз;
  2. Глубоко вдохните и вытащите язык максимально вперед. После сделайте резкий выдох. Повторите упражнение десять раз;
  3. И в последнем упражнении нужно слегка пощипать щеки. Это улучшит кровообращение.

Также, чтобы ваша улыбка выглядела естественно, старайтесь не допускать негативных мыслей. А если вдруг ваш собеседник вызывает негативные мысли, постарайтесь абстрагироваться и думайте о чем-то позитивном.

Выполнение всех вышесказанных упражнений и позитивный настрой позволит вам улыбаться естественно и красиво. С течением времени вы добьетесь идеальной улыбки, но не забывайте следить за состоянием ваших зубов и время от времени обращайтесь к врачу стоматологу, а также систематически выполняйте упражнения и практикуйтесь перед зеркалом.

Дополнительные слова

Здесь собраны дополнительные эпитеты, помогающие охарактеризовать улыбку

Обратите внимание (если это для вас важно), данные слова по правилам русского языка, являются причастием

  • адресованная
  • бесящая
  • блуждающая
  • влекущая
  • возбуждающая
  • вознаграждающая
  • впечатляющая
  • выдавленная
  • вымученная
  • выстраданная
  • деморализующая
  • дестабилизирующая
  • дразнящая
  • дрожащая
  • завлекающая
  • завоеванная
  • завораживающая
  • заигрывающая
  • заискивающая
  • замершая
  • замерзшая
  • замороженная
  • запоминающаяся
  • запомнившаяся
  • зовущая
  • извиняющаяся
  • искаженная
  • искрящаяся
  • искушающая
  • компрометирующая
  • наклеенная
  • намекающая
  • обезоруживающая
  • обескураживающая
  • обнадеживающая
  • одобряющая
  • отрепетированная
  • отсутствующая
  • отталкивающая
  • отчужденная
  • оценивающая
  • перекошенная
  • поблекшая
  • погасшая
  • поддразнивающая
  • померкшая
  • попрошайническая
  • потрясающая
  • потускневшая
  • потухшая
  • промелькнувшая
  • пугающая
  • раздражающая
  • ранящая
  • расслабленная
  • растерянная
  • сияющая
  • соблазняющая
  • согревающая
  • сожалеющая
  • ускользающая
  • шокирующая

Примечание:

Данный список был собран вручную и имеет автора. Вы можете использовать его в личных целях. Он не предназначен для перепечатки (целиком или отдельных фрагментов) и публикации на других ресурсах (как печатных так и электронных).

Улыбка должна быть искренней

Поймите правильно. Никто не говорит, что улыбаться это очень плохо. Нет, это прекрасно, но улыбка должна быть искренна. Люди не должны улыбаться по приказу.

Они должны осознавать, что клиент не всегда прав, что наглецу можно вежливо отказать, что клиент это гость и ему рады, а не взбалмошный хозяин ситуации. Нужно осознать, что окружение действует на человека не только потому, что этого хочет сам человек.

Есть ситуации призванные научить нас чему-либо или просто предупредить. Это не изъян в самом человеке, не повод бояться людей – это обучение. Его нужно принимать непринуждённо и с благодарностью.

Улыбка человека сквозь слёзы или улыбка благодарности, есть разница? От настоящей улыбки, непринуждённой, душевной, не требующей ничего взамен, мир, в самом деле, станет светлей. Улыбайтесь и дальше держитесь от искусственных гримас. Счастья и любви вам.

Алгоритм действий

Когда на вас наводят объектив, вспомните событие, которое действительно вас радовало, друзей, близких, даже бесконечно милое и забавное домашнее животное, которое вам нравится гладить, прогулку под ласковым весенним солнышком. Такие вещи любят большинство людей. Это действует безотказно, когда нужно за короткий промежуток времени разогнать тучи на горизонте собственной души.

Подобная мимическая игра не является театрализованной постановкой, это лишь следствие истинных событий, разворачивающихся в вашем сердце. Они появляются при условии чистоты чувств. Хорошо запомните это состояние и те инструменты, которые вы использовали для его достижения. Не для того только, чтобы вытащить, как козырь из колоды своих масок, чтобы напустить туман на публику. Это нужно прежде всего вам, чтобы уметь радоваться и получать удовольствие как от текущих моментов, так и от воспоминаний.

Также запомните чувства, которые испытываете при использовании поддельной улыбки, пресекайте ее каждый раз, когда обнаружите признаки появления.

Анализ лицевых компонентов

Анализ эстетики улыбки начинается с анализа лица и его компонентов. Нельзя не согласиться, что зубы – это лишь часть общей картины. Поэтому врач начинает осмотр с изучения геометрии лица, его симметрии, размера разных отделов, изучения анфаса и профиля, положения глаз, формы носа, подбородка и губ.

Говоря о форме губ, отметим, что есть определенная закономерность: если губы пухлые, им должны соответствовать два доминирующих центральных резца; если зубы тонкие, им должен соответствовать более ровных зубной ряд без доминирующих зубов; если объем губ нормальный, должны доминировать передние четыре зуба.

Форма передних зубов должна гармонировать с формой лица. Распространены три основных формы лица и зубов: овальная, прямоугольная, треугольная.

Интересный факт: некоторые меры эстетической стоматологии даже могут заменить пластические операции. Например, вследствие стираемости зубов с возрастом уменьшается высота нижней трети лица. Это ухудшает не только эстетику улыбки, но и в целом эстетику лица — визуально лицо кажется еще старше, так как опускаются уголки рта, обвисают щеки, углубляются носогубные складки. Если восстановить нормальную высоту прикуса и объем эмали, вышеперечисленных проблем можно избежать.

Подавляемая улыбка

Однако все еще сложнее. Оказалось, искренняя, счастливая улыбка не всегда приветствовалась так, как сегодня. Еще в Европе 17 века открытая демонстрация эмоций считалась моветоном. Только бедные улыбались, демонстрируя свои зубы. «Революция улыбки», наконец, началась более века спустя в Париже, ее начали французские дворяне, которые так хорошо проводили время в недавно открытых кофейнях, что снова вернули улыбку в моду.

Во многих частях мира эта смена этикета никогда не происходила. Русская поговорка гласит: смех без причины — признак дурачины, а правительственная листовка о работе в Норвегии предупреждает, что вы пробыли в стране слишком долго, если считаете, что улыбающиеся незнакомцы пьяны, безумны или американцы.

Подавляемая улыбка — это способ контролировать автоматическую, счастливую улыбку, который нам доступен потому, что некоторые мышцы легче подавить, чем другие. «Щеки будут подняты, но уголки рта будут тянуться вниз, а губы будут прижаты, будто «я не должен улыбаться», говорит Зара Амбадара, когнитивный психолог из Университета Питтсбурга.

Считается, что это объясняет, почему в Японии, где этикетом установлено, что эмоции нужно подавлять на публике, больше внимания уделяется улыбке глазами. Доведенная до предела, такая улыбка из

превращается в ^_^.

Улыбка по всем правилам

Что самое важное в образе человека? Улыбчивая и обаятельная личность становится душой компании, с таким индивидуумом приятно общаться. Однако некрасивая улыбка может моментально испортить впечатление

Как правильно улыбаться, чтобы расположить к себе собеседника?

Симметрия прежде всего

Улыбаться следует двумя уголками рта, а не искажая губы подобно фирменному значку Nike. Тренировать симметричность следует перед зеркалом. Необходимо найти то положение, в котором ваша улыбка выглядит максимально естественно, а затем научиться его фиксировать. Учитесь держать губы в удачном положении не менее 15-20 секунд.

Следите за красотой губ

Ухоженные губки всегда привлекают внимание. Не пренебрегайте средствами ухода, следите, чтобы поверхность губ и дермы вокруг них была увлажненной, без трещин и высыпаний

Главное – искренность

Какая бывает улыбка? Неискренняя, лучезарная, неестественная, саркастическая – вариантов масса. Если хотите оставить о себе хорошее впечатление, старайтесь улыбаться от души, чтобы улыбчивые лучики играли в глазах.

Н

  • наглая
  • нагловатая
  • надменная
  • надоедливая
  • назойливая
  • наивная
  • наигранная
  • наилучшая
  • наихудшая
  • намеренная
  • наплевательская
  • напряженная
  • напутственная
  • наркоманская
  • нарочитая
  • насмешливая
  • настораживающая
  • настоящая
  • натужная
  • натянутая
  • нахальная
  • неадекватная
  • небезупречная
  • неблагожелательная
  • небрежная
  • невероятная
  • невзрачная
  • невольная
  • невыразительная
  • негостеприимная
  • недобрая
  • недружелюбная
  • недоверчивая
  • недовольная
  • неестественная
  • нежная
  • незабываемая
  • незаметная
  • нездоровая
  • неискренняя
  • нейтральная
  • некрасивая
  • некультурная
  • неласковая
  • нелепая
  • неловкая
  • ненавистная
  • ненатуральная
  • необыкновенная
  • необычная
  • неоднозначная
  • неодобрительная
  • неожиданная
  • неописуемая
  • неопределенная
  • неосознанная
  • неосторожная
  • неотразимая
  • неповторимая
  • неподвижная
  • неподдельная
  • неподражаемая
  • неподходящая
  • непонятная
  • неприветливая
  • непривлекательная
  • непринужденная
  • непристойная
  • непритворная
  • неприятная
  • непродолжительная
  • непроизвольная
  • нерадостная
  • нервная
  • несвоевременная
  • несмелая
  • несчастная
  • нетрезвая
  • неуверенная
  • неуловимая
  • неуместная
  • нехорошая
  • нечаянная
  • неэстетичная

Улыбка снимает стресс

Пробки, проблемы с начальством, финансовые трудности, общая неудовлетворенность жизнью — это всё факторы, влияющие на эмоциональное состояние человека. Стресс на их фоне — дело обыденное, и каждый ищет индивидуальные пути решения. Одни занимаются йогой, другие «заедают» проблемы, третьи выплескивают эмоции в спорте, а кто-то топит в стакане.

В таких случаях улыбка будет отличной терапией, которая позволит снизить уровень стресса. Дай гормонам счастья отработать свое название. Сперва бери тайм-аут и просто улыбайся, чтобы прийти в себя. Со временем поставь улыбку на поток и получай эндорфин нон-стоп.

Что выражает улыбка?

Улыбок очень много, и выражают они очень различные, иногда даже противоположные душевные состояния. Есть веселая, радостная улыбка, но есть и грустная улыбка, кислая улыбка, улыбка сожаления. Улыбка может выражать не только восторг, но и скорбь, не только удовольствие, но и жалость.

Что же общего в этом многообразии различных душевных состояний, способных порождать улыбку на лице? Пожалуй, то, что все эти состояния не связаны с активными и энергичными действиями. Есть улыбка сожаления, но нет гневной улыбки. Есть ласковая улыбка, но нет улыбки страстной. Улыбка возникает скорее у свидетеля, чем у активного участника событий, или у участника, когда он уже сделал свое дело и может позволить себе “расслабиться”. Улыбка отражает аффективную разрядку, успокоение, прекращение в данный момент активных действий. Что, как не покой, прежде всего чувствуется в пушкинских стихах:

Улыбкой ясною природа Сквозь сон встречает утро года.

Вся успокоительная сила слов: “К чему эти черные мысли! Посмотри, вся природа нам улыбается” (А. Островский. “Бедная невеста”)— в последнем слове.

Улыбка выражает прекращение активных действий не только тогда, когда эти действия привели к успеху и удовлетворению. “Петр Иванович замолчал с улыбочкой, показывающей, что он не сдается, но что спорить с Марьей Ивановной он не хочет” (Л. Толстой. «Декабристы»),

Учитель улыбается, увидев, что ученик на экзамене после нескольких проб нашел верный путь решения трудной задачи; задача еще не решена, но неопределенность снята, путь найден — и учитель улыбается.

Читайте также: