• Без рубрики
  • 0

Быть в своем уме: 10 октября

Содержание проекта.

Категории участников: учащиеся 1–11 классов, педагоги и воспитатели школы.

Каждый день недели посвящён определённой составляющей понятия «здоровье». Неделя психологии основывалась на идее содействия развитию у участников образовательного процесса таких основных духовных, нравственных качеств, как любовь, дружба, взаимопонимание, терпимость, уважение, взаимоподдержка, интерес к себе, как к личности, и к окружающим людям.

Исходя из основной идеи и вышеперечисленных принципов, определены центральные мероприятия каждого дня Недели и сквозные, связывающие между собой все дни (стенд «Неделя психологии и здоровья» «Психологические заборы», цитаты и афоризмы, развешиваемые на стенах школы).

Неделя психологии длится 5 дней. Все мероприятия Недели способствуют формированию благополучного психологического настроя и позитивной мотивации учащихся.

Программа проведения недели психологии и здоровья в ГКООУ ЛО «Лужская санаторная школа-интернат»

День недели

Название дня

Проводимые мероприятия

Понедельник

День психического здоровья.

«Кто не горит, тот не коптится. Это закон. Да здравствует пламя жизни»

1) Радуга настроений;

2) Забор «Ваши мечты…»;

3) Игра «Следопыт» (1–4 классы) в 9.40;

4) Конкурс рисунков «Поделись хорошим настроением»

Вторник

День социального здоровья.

«Самая настоящая роскошь-роскошь человеческого общения»

1) Забор «Я хочу, чтобы в нашей школе…»

2) Игра «Дом, который построим мы» (5–7 классы) в 15.00;

3) Музыкотерапия для педагогов и воспитателей.

Среда

День интеллектуального здоровья.

«Никогда не поздно поумнеть»

1) Забор «Я умею, я могу…»;

2) Игра «Сто к одному» (8–11 классы) в 15.00;

3) Музыкотерапия для педагогов и воспитателей.

Четверг

День физического здоровья.

«Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранять крепость духа»

1) Забор «Мой любимый вид спорта…»

2) Двигательные переменки- конкурсы «Победи себя сам или весёлая чепуха» (1–5 классы)

Пятница

День духовного здоровья.

«Смех — кратчайшее расстояние между двумя людьми»

1) Забор «Сделай комплимент другу…»;

2) Ларец радости или предсказаний

3) Письмо психологу «Поделись своим мнением о неделе психологии»;

4) Выставка рисунков «Поделись хорошим настроением»

Результаты недели.

Психологические акции, организованные как для обучающихся, так и для педагогов, — это игровая среда, которая на определенное время создается в пространстве школы. Важными особенностями акций хотелось бы отметить ненавязчивость и необычность. Акции на время своей жизни создали в школе определенный настрой, доминирующее эмоциональное состояние. На некоторое время школа стала одним целым, вжилась в одни мысли, одни вопросы. Нам кажется, мы смогли возбудить живой, естественный интерес к себе и своему психологическому знанию, здоровому образу жизни и педагогов, и детей.

Общее мнение о проведении недели — сделать регулярной.

Цели и задачи.

Цель: создание условий для формирования психологической культуры обучающихся и педагогов школы, содействие сохранению, укреплению психологического здоровья учащихся и педагогов, приобщение к ценностям здорового образа жизни через инновационные технологии.

Задачи:

  • повысить психологическую компетентность учащихся, педагогов.
  • создать путем проведения широкого круга мероприятий стимулы, способствующие вовлечению всех школьников в оздоровительные мероприятия.
  • содействовать развитию грамотной и здоровой личности учащихся.
  • способствовать личностному росту педагогов и учащихся;
  • способствовать формированию учебной мотивации и познавательных интересов;
  • способствовать формированию у учащихся ощущения поддержки и успеха.
  • способствовать осознанию необходимости здорового образа жизни.

Праздники по теме

Всемирный день больного
11 Февраля 11 февраля — Всемирный день больного. Праздник во многом социальный. Он был учрежден 13 мая 1992 года папой Римским Иоанном Павлом II, ныне покойным. Праздник задумывался для поддержки людей, страдающих от различных болезней. Понтифик так определили… 

Всемирный день китов
19 Февраля 19 февраля 1986 года «Международная китовая комиссия» ввела запрет на китовый промысел. Это означало полное запрещение на охоту на китов и торговлю китовым мясом во всем мире. До этого в течение двухсот лет эти морские млекопитающие беспощадно истре… 

Всемирный день кошек
1 Марта 1 марта отмечается Всемирный день кошек.
Как говорит наука о кошках, фелинология, эти животные очень умны. Кошки живут рядом с человеком столько лет, что чувствуют себя равноправными хозяевами жизни и требуют к себе уважения.
Кошачий характер вес… 

Международный День борьбы против плотин
14 Марта Международный день борьбы против плотин отмечается 14 марта. Это день борьбы за реки, воду и жизнь. Антиплотинное движение началось в 1998 году. Тогда более чем в 20 странах мира прошло более чем 50 акций протеста в один день. Число их участников пр… 

Всемирный день астрологии
20 Марта Западными астрологами предложено Днем астрологии считать 20 марта, когда начинается астрологический и астрономический год.
Астрология, как древняя наука, основывалась на культах и мифах, связанных со звездным миром. Термин имеет греческое происхожд… 

Международный день борьбы за ликвидацию расовой дискриминации
21 Марта 21 марта 1960 года в южноафриканском городе Шарпевиль полицией были убиты шестьдесят девять человек при разгоне мирной демонстрации. Демонстранты протестовали против режима апартеида в стране.
Решением 21-й сессии Генеральной Ассамблеи Организации … 

Всемирный день поэзии
21 Марта Появление всемирного Дня Поэзии связано с Парижем. Впервые праздник проводился в этом романтическом городе. Решение объявить 21 марта Всемирным днем поэзии было принято тоже в Париже, где находится штаб-квартира ЮНЕСКО

Произошло это на очередной, т… 

Всемирный день метеорологии
23 Марта 23 марта 1950 года метеорологи всего мира провозгласили об особенной важности мониторинга погоды, климата и воды в наше время информационных технологий.
И именно в этот день, 23 марта, под патронажем Организации Объединенных Наций отмечается Всемир… 

Всемирный день здоровья
7 Апреля Начиная с 1950 года 7 апреля в мире ежегодно проводится Всемирный день здоровья. Его отмечают в тот день, когда в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения — ВОЗ

С тех пор членами этой организации стали около двухсот государств.
… 

Всемирный день гемофилии
17 Апреля Всемирная федерация гемофилии 17 апреля отмечает Всемирный день гемофилии. В мероприятиях, которые проводит эта организация, принимают участие множество стран всего мира. Целью этого праздника является привлечение внимания общества к проблемам гемоф… 

Международный день секретаря
22 Апреля Этот замечательный профессиональный праздник, Международный День Секретаря, отмечается в Америке с 1952 года, являясь частью целой цепочки профессиональных праздников для сотрудников администрации, неделю под названием Administrative Professionals W… 

Международный день Земли
22 Апреля В этот день, 22 апреля, родился Д. Стерлинг Мортон, руководитель администрации американского штата Небраска. Мистер Мортон в последствии стал министром земледелия. Будучи энтузиастом своего дела, он основал этот замечательный праздник, идея которог… 

Всемирный день книг и авторского права
23 Апреля Этот день, двадцать третий день апреля, многое значит для литературы всей Земли. Он и радостен, и грустен: принес и потери, и приобретения. Рождения одних великих из мира литературы, и смерти других. Но ясно одно – день этот непростой и многозначный… 

Международный день солидарности молодежи
24 Апреля В 1957 году неравнодушные люди, а именно – международная молодёжная организация «Фонд солидарности молодёжи» приняли решение учредить этот праздник

Этот памятный день служит еще одним поводом, чтобы привлечь внимание государственных органов, обще… 

Всемирный день породненных городов
26 Апреля Что общего может быть, скажем, у Штутгарта и Самары? Или у Иванова и Лодзи? Ответ прост: это – города-побратимы! Вот уже почти полвека назад они и еще множество других городов по всему земному шару породнились между собой, чтобы обмениваться культу… 

Психическое здоровье детей и подростков

Психика детей и подростков нестабильна и находится на стадии становления, поэтому очень важно постараться уберечь их уязвимое психическое здоровье от негативного воздействия. Переход от позднего детства к подростковому периоду сопровождается эмоциональными взлетами и падениями на фоне гормональных изменений детского организма

Многие подростки не в силах справиться с этим состоянием самостоятельно, поэтому им требуется помощь взрослых.

Школьные психологи ведут образовательную деятельность в данном направлении. Их работа включает в себя профилактику девиантного поведения, сохранение, укрепление и развитие психологического здоровья учащихся через приобретение ими конкретных знаний и навыков. Однако многое также зависит от степени вовлеченности родителей в процесс воспитания, мотивации, формирования психоэмоционального состояния ребенка. Они должны понимать, что подростковая депрессия проявляется не только в плохом настроении, но и иногда может привести к серьезным проблемам: к наркомании и алкоголизму, ненависти к себе и окружающему миру, ранней беременности, насилию и даже самоубийству .

Важно вовремя выявить проблемы психического характера у детей и уберечь их от нежелательных последствий путем участия, совета, а если нужно – обращения за квалифицированной помощью. О наличии подобных проблем у подростка могут свидетельствовать следующие симптомы: печаль, безнадежность, раздражительность, гнев, враждебность, плаксивость, потеря друзей, интереса к деятельности, изменения в режиме сна и питания, беспокойство, возбуждение, чувство никчемности и вины, отсутствие энтузиазма и мотивации, усталость или недостаток энергии, трудности с концентрацией . 

Однако 100%-го свидетельства о психическом заболевании наличие этих симптомов не дает. Лучший способ предупредить нежелательные последствия – постоянно наблюдать за подростком и фиксировать проявления симптомов, а также сопоставлять его действия с поведением сверстников

Грань между «болезнями возраста» и психическим расстройством неподготовленным родителям часто неочевидна, поэтому, только уделяя детям должное внимание и участвуя в их жизни, можно выявить подверженность депрессии

Со многими трудностями подросткового возраста можно и нужно научиться справляться, следуя некоторым советам специалистов:

  1. Постоянно интересуйтесь делами своего ребенка. Будьте для него не наставником, а другом, который не заставляет что-то делать, а советует, как лучше поступить.
  2. Поощряйте физическую активность, при этом учитывайте интересы подростка. Полезными будут как посещения занятий спортивной секции, так и прогулки на велосипеде или с собакой в парке.
  3. Содействуйте социальной активности подростка. Понаблюдайте, достаточно ли времени ваш ребенок общается с друзьями и сверстниками вживую, а не посредством социальных сетей, занимается ли он внеклассной работой, участвует в олимпиадах или соревнованиях. Компьютерные игры и бесцельный сёрфинг в Интернете нужно свести к минимуму.
  4. С раннего возраста детям следует прививать стремление к здоровому образу жизни, показывая негативное отношение к вредным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), лучше всего на собственном примере.

Вопрос психического здоровья детей и подростков зависит от многих факторов: воспитания, окружения, сферы занятий ребенка. Осознанно контролируя эти элементы подростковой жизни, ответственные родители смогут эффективно способствовать нормальному психологическому развитию своих детей.

События 10 октября в истории

  • 1789 — в революционной Франции национализировано церковное имущество.
  • 1853 — состоялась первая встреча двух великих композиторов — Рихарда Вагнера и Ференца Листа. Встречу организовала 15-летняя дочь Листа Козима, собиравшаяся замуж за дирижёра Ханса фон Бюлова, ученика Листа и постановщика опер Вагнера. Впоследствии Вагнер станет её любовником, а спустя 17 лет и мужем.
  • 1865 — американец Джон Уэсли Хайат (John Wesley Hyatt) запатентовал бильярдный шар. Он первым нашёл синтетический материал на замену использовавшимся до того шарам из слоновой кости и выиграл $10 000 в проводившемся конкурсе.
  • 1932 — Торжественно открыта ДнепроГЭС.
  • 1933 — В США поступил в продажу первый в мире стиральный порошок.
  • 1941 — Нацистские войска оккупировали город Сумы.
  • 1943 — в СССР учреждён орден Богдана Хмельницкого.
  • 1963 — вступил в силу Договор о запрещении испытаний ядерного оружия в атмосфере, космическом пространстве и под водой.
  • 1970 — Фиджи объявлены независимым государством в составе Британского Содружества наций.
  • 1990 — Киевские студенты объявили голодовку с требованием независимости Украины.
  • 1993 — На гастролях в Германии американский фокусник Дэвид Копперфильд познакомился с немецкой топ-моделью Клаудией Шиффер, которая вскоре стала его невестой.
  • 1997 — французская актриса и борец за права животных Брижит Бардо оштрафована судом на 1600 долларов за попытку воспрепятствовать принесению барашка в жертву мусульманами.

Подпишитесь на ежедневную еmail-рассылку от создателей газеты номер 1 в Украине

Каждый вечер в вашей почте самое важное, эксклюзивное и полезное. Подписаться

Поздравления со Всемирным Днём Психического Здоровья

Этот праздник может праздновать каждый из ваших друзей, родственников и хороших знакомых. И потому он является прекрасным поводом пожелать друг другу крепкого здоровья. Отдельная категория людей, которых нужно обязательно чествовать в этот день – врачи-психиатры. День психического здоровья считается их международным профессиональным праздником.

Проза

Для тех, кто в своем уме, важен сегодняшний праздник. Во Всемирный День Психического Здоровья желаем всем нам оставаться в трезвом уме и твердой памяти. Пусть наш разум нас не подводит и здоровье тела и духа остается нашим достоянием. С праздником!

Во Всемирный день психического здоровья желаю сохранять всегда покой и уверенность в себе, проявлять лишь добрые эмоции и искренние чувства, ценить каждый жизненный момент и дарить людям радость и улыбки. Доброго здоровья, морального и физического, благополучия и успеха в свершении дел.

Стихи

Сегодня, октября десятого, Хочу тебя поздравить я С такою необычной датою — Здоровья внутреннего «Я». Желаю верить в равновесие, Гармонию, как друга, знать. Не ведать, что есть враг — депрессия, Людей вокруг не обижать. Ведь нашей психики здоровье — Тончайший, очень хрупкий лед. Пей чаще молоко коровье, И верь — оно убережет!

В этот день о здоровье психическом Ежегодно весь мир вспоминает. В ежедневном труде титаническом, К сожалению, о нём забывают

В этот день обратим же внимание, Заболевшим чем можем — поможем. Жаль, за гранью лежит понимания, Что недуг этот лечится тоже

10 октября Международный День Психического Здоровья

О здоровье о душевном Вспомнить мир нас призывает В состоянии плачевном У людей оно бывает

А оно для нас так важно, Ведь от нервов все болезни. Вместо суеты бумажной На природе быть полезней

Порой бывает в теле сильном, Капризный дух вдруг загрустит И тут психолог помогает, Его капризы усмирит. Мы точно знаем: жизнь без стресса — Мечта любого из людей. И потому, поздравим вместе Таких полезных всем врачей!

Ничего важнее нет на свете, Чем покой душевный обрести — Ведь стремятся взрослые и дети,- Редко можно самому найти… А психолог вам поможет в этом, Он для многих, просто как отец… Чтобы в сердце поселилось лето, Чтобы стать счастливым, наконец!

Без психолога, ребята, В этом мире никуда: Бедный ты, или богатый — Обратись к нему, сюда, От проблем тебя избавит Наш психолог – идеал, Жизнь тебя любить заставит, Это — профессионал!

Врачеватели душ человека, И депрессии хмурой враги! Нам психологи душу очистят Лишь пожатием твердой руки. Нас поднимут со дна мрачных мыслей И по жизни легко поведут, Нас поддержат, и нас не осудят, А помогут и даже спасут!

Сегодня праздник классный, Поздравить всех спешу, Пусть нервный срыв ужасный Не светит никому. Душевного баланса Желаю вам, всегда, Чтоб люди и финансы Не принесли вреда.

Нам психически здоровым Всем желаю быть, друзья. Знает крохотный ребенок — Нам без этого нельзя. Берегите свои нервы, Ясность трезвого ума. Помните, что жизнь-злодейка, Нам одна только дана.

Волненья, расстройства, на психику давят, Порою от стрессов, «котелок» аж не варит, Ты психику друг, от расстройств береги, От лишних проблем, как от волка беги! А если, не лишних проблем под завязку, К психологу быстро, получишь подсказку, Психолог волненья твои разберет, Решение верное мигом найдет! Желаю тебе с головою дружить, В здоровье, и в счастье, и в радости жить!

СМС

В мире стресса и агрессии Свое здоровье береги, Не впадай, мой друг, в депрессии, Ясным разум сохрани.

В день психического здоровья — Я бросаю курить и страдать. И тебе пожелаю сегодня Новый лист в книге жизни начать!

Подруге психологу

Я, подруга, тебя поздравляю С Днём психического здоровья. В этот день тебе пожелаю В трудностях не вести и бровью. Будь спокойна всегда, родная, Суета не приводит к счастью. И пусть чаще в глазах пылает Пламя нежности, пламя страсти.

День здоровья психического Мы сегодня встречаем, Много есть символического В этом дне изначально. Нас пугают депрессии, По пятам ходят стрессы, И в печальной прогрессии, Что уж многим известно, Отнимают здоровье они, А жить надо с улыбкой, Чтоб депрессии не могли Сделать счастье вдруг зыбким!

Поздравление коллеге шуточное с Днем Психического здоровья

Душевные болезни мы излечим, Хоть это будет сделать нелегко. И для решения проблемы вечной В сознание проникнем глубоко. Нас ждет успех на поприще почетном. Что в наших силах, сделать мы должны. Больных душевной окружим заботой, Осмысленнее сделаем их дни. Пусть будет мир психически здоровым, Тогда комфортнее нам будет жить, Чтобы наполнить жизнь значением новым, И понимать друг друга, и дружить.

Всемирный день психического здоровья

Люди всегда осознавали влияние внутреннего эмоционального настроя, понимали важность того, чтобы оставаться всегда наиболее спокойным духовно. Великие полководцы осознавали, что им ни за что не стоит показывать слабину, ведь подобное состояние способно накрепко засесть в сердцах воинов и уменьшить их стремление отстаивать интересы государства

В конце 20-го века люди стали придавать наибольшее значение психическим расстройствам, факторам, которые его вызывают. Стресс испытывают все — кто-то чаще, кто-то реже, все зависит от факторов, давящих на внутреннее эмоциональное состояние. Как много людей теряют способность эффективно трудиться, так же качественно, как до стресса. Это подкашивает людей. Самое пугающее то, что человек может постоянно переживать те или иные состояния, которые давят изнутри. Воспринимая это, человек постоянно находится в ужасном состоянии, отрицательно влияя на окружающих и уменьшая производительность своего труда.

В этот день внимание заостряют на том, что психическое здоровье нужно беречь постоянно. Если не следовать этому принципу, то страдания придется переносить всегда, вгонять себя в еще более пагубные стадии, развивать риск обрести по-настоящему тяжелое духовное заболевание, не поддающееся лечению

Именно поэтому современный человек осознал необходимость такого дня. Нужно поддерживать страдающих шизофренией, болезнью Альцгеймера или просто тех, кто переживает стресс. Для таких людей этот день очень важен. Повсеместно тиражируются методы борьбы и предотвращения душевных заболеваний. Стенды учебных и дошкольных заведений изобилуют материалами, направленными на преодоление недуга и сокращение риска приобрести его.

Материалы наших авторов

Горячева Татьяна Германовна,
кандидат психологических наук, доцент Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова, Московского государственного психолого-педагогического университета, почетный работник высшего профессионального образования РФ. Соавтор учебника «Клиническая психология детей и подростков» — победитель Национального конкурса «Золотая Психея» по итогам 2013 года
(Москва)
 
Зверева Наталья Владимировна,
кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Федерального государственного бюджетного научного учреждения «Научный центр психического здоровья», профессор Московского государственного психолого-педагогического университета, награждена медалью Г.И Челпанова 2 степени, имеет грамота Министерства здравоохранения РФ. Соавтор учебника «Клиническая психология детей и подростков» — победитель Национального конкурса «Золотая Психея» по итогам 2013 года
(Москва)

История вопроса в обзоре  работ Ж.Э.Д. Эскироль (1772—1840), Ж. Итара (1755—1838) и Э. Сегена (1812—1880), А. Бине (1857—1911), М. Монтессори (1870—1952), Т. Симона (1873—1961), З. Фрейда (1856—1939), А. Фрейд (1885—1982), М. Кляйн (1882—1960). Вклад в развитие детской клинической психологии В. Штерна (1875—1938), А. Валлона (1879—1962), З. Рене (1910—1995), Дж. Боулби (1907—1990), Д. Векслера (1896—1981). О клинической психологии детства и работах В.М. Бехтерева (1857—1927), Ст. Холла (1846—1924), Г.Я. Трошина (1874—1939), Н.И. Озерецкого (1893—1955), Л.С. Выготского (1896—1934), Ж. Пиаже (1896—1980), Ш. Бюлера (1893—1974), К.Д. Ушинского (1823—1870), В.П. Кащенко (1870—1943), А.Р. Лурии (1902—1977), Б.В. Зейгарник (1900—1988)… Читать обзорную статью о развитии детской клинической психологии

Медведев Сергей Эрнстович,
кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, психиатр-психотерапевт, семейный терапевт, сотрудник отделения внебольничной психиатрии НИПНИ им. В. М. Бехтерева, член Ассоциации детских психиатров и психологов, Общества семейных консультантов, преподаватель программы дополнительного профессионального образования «Семейная терапия: системный подход» в Институте практической психологии «Иматон», ведущий вебинаров «Семейная психотерапия при психических расстройствах», «Психологическая помощь семье с аутичным ребёнком».

Открыв double bind (двойные послания или двойная связка), Грегори Бейтсон (Gregory Bateson) был близок к тому, чтобы определить этот паттерн коммуникации как причину шизофрении. В дальнейшем, конечно, выяснилось, что это совсем не так. Вообще шизофрения поводила за нос практически всех, кто бы к ней не приближался. Каждый исследователь предвкушал, что он сейчас совершит открытие. Но все это растворялось как туман. Так было и с биологическими, и с генетическими, и с психологическими концепциями. Читать статью

Лекарства помогут улучшить состояние пациента, но они не в силах заменить психотерапию. Здесь мы опять возвращаемся к медицинской модели шизофрении. Она  сыграла позитивную роль: благодаря появлению этой модели к психически больным людям стали относится более гуманно, ведь, если  мы считаем шизофрению заболеванием, то мы должны распространить на нее и все остальные положения, которые касаются заболеваний. А современный био-психо-социальный подход в медицине подразумевает, что человеку нужно оказать помощь биологическими средствами (например, назначить лекарственные препараты, если это необходимо), способствовать решению психологических проблем и помочь адаптироваться социально. То есть, современная модель включает в себя сочетание разных подходов.  Психологическая помощь может быть полезна не только самому человеку, но и его семье. Психологическое благополучие – это часть понятия «здоровье», она не менее важна, чем физическое состояние человека. Открыть полный текст интервью

Воронов Виталий Андреевич,
заведующий отделением № 1 БУЗ ВО «Вологодский областной психоневрологический диспансер № 1», врач-психиатр, судебно-психиатрический эксперт, консультант Службы семейного консультирования и семейной терапии благотворительного фонда «Дорога к дому»
(Череповец)

В завершение статьи о современной психиатрической помощи автор приводит слова писателя Олега Роя: «Очень часто детская неусидчивость, непослушание и стремление нарушать правила — не что иное, как неосознанный крик о помощи, неумелая попытка заинтересовать собой, привлечь к себе внимание и получить хоть каплю заботы и душевного тепла, которого им так не хватает». Повод задуматься? Читайте статью полностью

Тест на копинг-стратегии

Стресс чаще всего рассматривается многими людьми именно с негативной стороны. Но вы должны понимать, что стресс – это естественная реакция организма, которая помогает ему в короткий период времени мобилизовать все силы.

Стресс иногда считают полезным, ведь он активизирует мозговую деятельность, стимулирует к успеху, делает человека психически более устойчивым . Кроме того, вы наверняка слышали о том, что человек развивается тогда, когда выходит из зоны комфорта. Это и есть своеобразное стрессовое состояние. А экзистенциалисты считают, что человек раскрывается именно в пограничных ситуациях. 

Но несмотря на все полезные свойства стресса, очень важно уметь не давать ему истощать вас. Для этого существуют разнообразные способы противостояния стрессам, которые в психотерапии называются копинг-стратегиями (от английского «cope» – справиться, выдержать, совладать)

Копинг-стратегия – это адаптивная форма поведения, которая поддерживает психологическое равновесие в проблемной ситуации, это способы, вырабатываемые сознательно и направленные на преодоление стрессовой ситуации.

Чтобы познакомиться с видами копинг-стратегий, предлагаем вам пройти небольшой тест. Он был создан на основе методической разработки ученых Р. Лазаруса (R. Lazarus) и С. Фолкмана (S. Folkman) 1980-го года – опросника «Контрольный перечень способов копинга» (Ways of Coping Checklist – WCC). Тест предназначен для определения способов преодоления трудностей в различных сферах: трудности в работе, трудности в обучении, трудности в общении, трудности в любви и т.д. В рамках данной концепции преодоление трудностей возможно с помощью 8 стратегий (стилей поведения), о которых вы узнаете после теста.

Для правильной интерпретации ответов следует соблюдать несколько правил во время прохождения теста:

  • Дли описанных утверждений оцените, как часто данные варианты поведения в трудных жизненных ситуациях проявляются у вас.
  • Отвечайте так честно, как возможно, только то, что верно для вас, не пытайтесь произвести впечатление на других.
  • Данные теста будут записаны после того как вы ответите на последний вопрос и увидите подтверждение окончания теста. Если вы закончите тест ранее последнего вопроса и закроете страницу, данные не будут сохранены.
  • Тест можно проходить любое количество раз, но помните, что сохраняется только последний. Если этот тест вы уже проходили, то в левом меню отобразится знак .

Для прохождения теста нажмите «Далее».

Cтатистика На весь экран

А теперь рассмотрим еще несколько важных вопросов.

Психическое здоровье

Душевное состояние, при котором человек способен справиться с жизненными стрессами и результативно работать на благо общества, реализуя свои способности, – вот что такое психическое (ментальное) здоровье. Его ухудшение связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, бедность, безработица, частые катастрофы и теракты, растущий милитаризм, отсутствие оптимизма относительно будущего.

По статистике десятилетней давности каждый пятый россиянин нуждался в помощи психиатра, а ныне – каждый четвертый. Среди ментальных болезней на первом месте находятся маниакально-депрессивный синдром, шизофрения, эпилепсия. Депрессии и невротические расстройства приобретают характер эпидемии и находятся на втором месте после патологий сердца и сосудов.

Россия занимает сомнительное первенство по количеству психических заболеваний. Они негативно влияют на здоровье человека, ведут к инвалидности, потере трудоспособности, суицидам.

Неблагоприятные условия жизни приводят к тому, что психика человека начинает калечиться в детстве. Ужасающая статистика показывает, что 70% новорожденных в России имеют психические отклонения.

Читайте также: