• Без рубрики
  • 0

Все аффирмации

Как действуют аффирмации

Когда мы смотрим или читаем о совершенно невозможном, случившемся с обычными людьми, то кажется, что жизнь напоминает сказку. Кто-то стал миллионером, а совсем недавно не мог концы с концами свести, кто-то, вопреки пророчеству врачей на пожизненную инвалидность, выздоравливает и становится полноценным членом общества, кто-то, будучи «серой мышкой», удачно выходит замуж и живет счастливо на зависть своим более красивым подругам.

Думаете – это судьба или чудеса. Нет! Это всего лишь сила мыслей, или как сейчас говорят, сила позитивной аффирмации. И героем сказки способен стать каждый из нас.

Что это такое

Воздействие на нашу жизнь и выбор нашего окружения имеют мысли. Если мыслить негативно, то и преобладать в жизни будет все с негативной окраской. Аффирмации же помогают сделать мышление позитивным, отогнать страхи и сделать мечты реальностью.

Аффирмации направлены на улучшение жизни, построение целей и личное счастье. Повторять их можно возле зеркала, после пробуждения, когда сознание еще не перегружено каждодневными задачами или перед самым сном. Главное чтобы положительные утверждения закрепились в подсознании и мысли наполненные позитивом преобладали над негативными.

Позитивные установки направляются на многие сферы, к примеру: «я счастлива»; «меня ожидает успех во всех начинаниях»; «моя семья наполняет меня любовью»; «я здоров и наполнен добром» и другие. Слова, имеющие позитивный окрас, способны принести радость, уверенность и удовлетворение, тогда как негативный настрой склоняет нас к апатии, пассивности и разочарованию.

Чтобы словесные утверждения работали, в их силу нужно поверить. Люди, переживающие неудачи, пребывают в отчаянии и повторять аффирмации, им кажется, смешно и бесполезно. Но стоит только поверить и создать  подходящие позитивные установки, конкретно вам, как ваше мнение совершенно изменится.

Известным автором, занимающимся аффирмациями, является Луиза Хей. Основным принципом, вокруг которого она выстраивала свое учение, являлось освобождение от самокритики. Луиза Хей утверждала, что недопустимо загружать свой мозг негативными мыслями способными вызвать дискомфорт и тревожность, считала, что себя необходимо прощать, хвалить и любить, а свои недостатки принять как части своей сущности.

Поступки, за которые человек себя осуждает, способны вызывать различные заболевания, но заботясь о духовной сфере своего «Я», не оставляйте без внимания и физическую сферу. Благотворно повлияют на вашу жизнь занятия спортом и полезная пища. Луиза Хей утверждала, что дорога к гармонии, лежит через прощения не только окружающих, но и себя. Отпуская прошлое и простившись с обидами, мы впускаем в жизнь любовь и процветание. Автор описывает собственное исцеление от тяжёлой болезни, которого Луиза Хей достигла благодаря медитациям, правильному питанию и использованию аффирмаций.

После применения аффирмаций не стоит отказываться от помощи окружающих или медицинской помощи, просто словесные утверждения способны усилить воздействие из вне. Вы быстрей восстановите силы после неудачи, если вдобавок к тёплым словам дорогих людей вы сами поверите, что способны побороть неприятности и получить больше, чем имеете.

Или если после похода к доктору вы будете убеждены в благоприятном исходе рекомендуемого лечения. Полюбите себя целиком, если в зеркале вы замечаете одни недостатки, эта энергия нелюбви возвратиться к вам в виде негативного отношения окружающих. Примите себя, не нравятся собственные черты – измените их, не получается – полюбите!

Аффирмации способны дать понимание, что у всего есть причины, когда одни двери перед нами закрыты, обязательно откроются другие. Главное не бояться их открывать. Большое значение Луиза Хей уделила эффективному саморазвитию.

Аффирмации будут неуспешны, если не уделить время для собственного усовершенствования и развития. Гармония с миром и социумом способна энергетически наполнять личность. Мысли о нравственности и человечности присущи всем людям, когда мы отдаёмся размышлениям об этом, то очищаем сознание и освобождаем место для формирования установок при помощи словесных утверждений. Такие моменты формируют умения сочувствовать, отпускать обиды и проявлять любовь.

Позитивные аффирмации

Я все могу! Я могу все делать хорошо! В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию. Я благодарна (благодарен). Вселенной за все материальные блага в моей жизни. Сегодня — лучший день в моей жизни. У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие. У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше! Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии. Я осознаю и ощущаю свою силу. В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен. Мне всегда сопутствует удача.

Аффирмации Луизы Хей

Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня. Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час. Жизнь — это радость, и она полна любви. Я люблю и любима. Я здорова и полна жизненных сил. Все, что я делаю, приносит мне успех. Я хочу измениться и духовно вырасти. Все уже хорошо в моем мире.

Аффирмации Луизы Хей для женщин

Я постоянно открываю в себе замечательные качества. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность. Я любуюсь собой. Я мудрая и красивая женщина. Я твердо решила любить себя и радоваться себе. Я отвечаю за свою жизнь. Я единственная и неповторимая для самой себя. Я расширяю свои возможности. У меня прекрасная жизнь. Я свободна и могу реализовать себя, как личность.

Аффирмации для привлечения денег

Я всегда в нужном месте и в нужное время. Я всегда получаю все, что для меня есть величайшее благо. Деньги текут ко мне легко. Если другие могут быть богатым, я тоже могу! Я — денежный магнит. Я всегда получаю то, что хочу для себя. Я полон идей, чтоб делать деньги. Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц. Неожиданные доходы радуют меня. Деньги текут свободно и легко в моей жизни. Я магнит для денег, а деньги — это магнит для меня. Я очень успешна. Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир. Мои доходы все время растут. Моя жизнь наполнена любовью. Я распоряжаюсь своей жизнью. Любовь в моей жизни начинается с меня самой. Я — сильная женщина. Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни. Я заслуживаю любви и уважения. Я твердо стою на ногах. Мне хорошо быть одной. Я сознаю свою силу и пользуюсь ею. Я наслаждаюсь всем, что у меня есть. Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю. Я люблю и ценю себя. Я полностью удовлетворена своей жизнью. Мне нравится быть женщиной. Я излучаю любовь во всем ее многообразии. Мне нравится, что я живу здесь и сейчас. Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения. Я наполняю свою жизнь любовью. Я ощущаю собственную ценность и совершенство. Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар. Я в безопасности, вокруг меня все хорошо. Я хочу видеть себя во всем великолепии. Мое будущее светло и прекрасно. Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений. Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете. Я могу спокойно расти и совершенствоваться. Я обеспечиваю себя всем необходимым.

Аффирмации, выражающие любовь к своему телу

Я люблю свое тело. Мое тело любит быть здоровым. В моем сердце сосредоточена любовь. В моей крови есть жизненная сила. Каждая клетка моего тела любима. Все мои органы работаю отлично. Я восхищаюсь своим чудесным телом. Я здорова, как никогда прежде. Я умею заботиться о себе. Мой любимый напиток — это вода. Я живу в полном согласии с окружающим миром.

Аффирмации для здоровья

Я здоров. Счастье окружает меня. Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична. Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем. Я свободен от стресса. Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее. Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно. Каждый день мое зрение лучше, чем вчера. Я люблю осуществлять упражнения каждый день. Я благодарен за мое здоровое тело. Совершенное здоровье — мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас. Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье. Моя иммунная система является очень сильной. Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах. Мой организм энергичен. У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток. Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его. Свет внутри меня оказывает целительное воздействие. Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению. Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методом восстановления моего здоровья. Мое тело лечит быстро и легко. Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.

Какими должны быть аффирмации

Составляя аффирмации, вы должны помнить, что в них следует избегать отрицательных фраз, таких как «не, никогда, прекратил, бросил и другие». Вместо слов «я бросил курить» лучше употребить слова «я веду здоровый образ жизни». Все мысли должны проговариваться в настоящем времени. Наше бессознательное не понимает времен, и слова «буду, получу, заработаю» оно не воспримет. Прямо сейчас вы становитесь уверенным в себе человеком, а не завтра или потом.

Для женщин, которые говорят, что они станут стройнее и моложе, подсознание воспринимает сначала их настоящее состояние, то есть, на данный момент, они нестройные и немолодые. Так все мысли и застопорятся в ожидании будущего.

Для уверенности в себе не следует говорить о том, что завтра после стрижки вы будете еще уверенней в себе, то есть сегодня уверенности нет. Вы уже чувствуете свои силы и уверены в себе, а стрижка только подчеркнет ваши милые черты лица, вам уже сегодня легко выступать перед аудиторией и так далее.

Сильные эмоции вызывают только конкретные установки, которые составлены в сопровождении позитивного мышления, а особенно, когда ваши мысли будут проговариваться с неким усилением, то вы сможете убедиться в том, что они действительно работают. Например, вместо слов «я купила себе новую шубу», вы проговариваете «я купила себе норковую, длинную шубу с капюшоном». Как вы думаете, где более эмоциональное утверждение?

Когда вы добавляете к своим желаниям еще и образы с воодушевляющими словами, то сила аффирмации удваивается, так как слова «потрясающий, легко, с радостью» вызывают эмоциональное удовлетворение.

Правила чтения аффирмации

Они должны вызывать эмоцию, чтобы не затеряться в потоке мыслей и высказываний. Часто у новичков в этом занятии возникает вопрос о том, аффирмации работают или нет? Многое зависит от того, верит ли в их силу человек

Важно и то, как они составлены и произносятся. Это должны быть позитивные фразы, которые составляются с учетом таких правил:

  1. Отсутствие отрицания. Необходимо говорить о том, чего вы хотите, а не о том, чего не желаете. В аффирмации не должна присутствовать частица «не». Например, «я не хочу зарабатывать мало» – это неправильная установка. Необходимо использовать положительное утверждение, например, «я зарабатываю N-ую сумму в месяц (подставить нужное значение)». Отрицательные установки воздействуют на подсознание противоположно. Оно не воспринимает частицу «не», поэтому аффирмация вида «я не хочу зарабатывать мало» воспринимается как «я хочу зарабатывать мало». Не используйте в формировании установок «нет», «перестала», «никогда», «избавилась» и другие слова с отрицательным значением.
  2. Использование настоящего времени. Аффирмации на каждый день для женщин нужно формулировать как свершившийся факт, а не просто пожелание или обстоятельства прошлого либо будущего. Подсознание человека не воспринимает слова «завтра», «скоро», «буду» и другие выражения, относящиеся к другому времени, кроме настоящего. Например, «в следующем году я куплю квартиру» – неправильная аффирмация. Эффективна такая фраза – «у меня новая квартира».
  3. Конкретность. Нужно четко формулировать аффирмации на каждый день применения для женщин. Чем точнее описание желаемого объекта или обстоятельства, тем больше эмоций вызывают мысли и высказывания о них. Это увеличивает эффективность установки. Например, вербальная формула «у меня новый красивый двухэтажный дом из красного кирпича» – более действенна, чем «у меня новый дом».
  4. Использование слов, обозначающих положительные эмоции. Они нужны для усиления воздействия. Чем более ярок эмоциональный окрас, тем более эффективными будут аффирмации на каждый день для женщин. В таком виде они вызывают энтузиазм, воодушевление. Например, можно использовать такие слова как «комфортный», «потрясающий», «сногсшибательный», «великолепный» и так далее.
  5. Личное. Аффирмации на каждый день для женщин должны использоваться только для вас, конкретных дел и обстоятельств. По отношению к другим людям они будут бездействующими. Например, фраза «меня уважают и любят окружающие» – неэффективна.

Сколько раз повторять в день аффирмации?

Точная цифра неизвестна никому. Аффирмации как гипноз, и их эффективность зависит от правильности составления и произнесения позитивных фраз, уровня внушаемости человека, мощности той негативной программы, которая есть у человека в настоящее время. Чем чаще они произносятся, тем более эффективными они будут. Например, произнесение установок 100 раз в день принесет больше результатов, чем их чтение 50 раз в день.

Аффирмации на благополучную деятельность и работу

С головой в работе))) Всегда все заботы валятся на хрупкие женские плечи, а ведь мы не можем тащить на себе все. Если мужчина, когда у него депрессия, может уйти в себя и не думать больше ни о чем, кроме своих проблем.

Он не думает о том, чем кормить детей и как дотянуть до зарплаты. А мы не имеем права даже на небольшую передышку. Для того, чтобы обрести баланс между работой и отдыхом, нужно придерживаться определенный аффирмаций.

 Я занимаюсь благополучной деятельностью, которая приносит мне радость, удовольствие и доход!

 На моей работе меня любят и уважают!

 У меня хорошие отношения с моими коллегами, поэтому мы работаем в гармонии!

 Я люблю свой рабочий стол!

 Мне нравится район, в котором я работаю!

 Для меня существует идеальная работа, и я ее найду!

 Я легко справляюсь даже с самыми сложными задачами!

 Я работаю в полную силу, и за это меня ценят!

 Мой доход растет в зависимости от уровня моих стараний!

 Я получаю удовольствие от работы, которую делаю!

Талант прощать не смотря ни на что

Каждый из нас способен прощать, и делает он это потому что любит. А значит, не все еще потеряно. Тот, кто способен любить, сможет справиться с любыми проблемами и преодолеть любые препятствия.

Мы должны чувствовать гармонию и единство внешнего мира и себя. Предложенные аффирмации помогут найти гармонию.

 Я способна постигнуть любовь и дарить ее остальным!

 Я полностью доверяю судьбе!

 Только с помощью прощения можно начать любить!

 Прошлое больше не играет никакой роли. Моя вера направляет меня в будущее!

 Я обладаю силой, которая способна преодолеть все преграды!

 Если я ошибаюсь, значит, я становлюсь мудрее!

 Я способна прощать, потому что я довольна своей жизнью!

 Ошибки не смогут остановить меня на пути к счастью!

 Я совершаю ошибки, но именно они уберегают меня от больших бед!

Самые мощные аффирмации на успех в работе и поиск

Посмотрите видео об аффирмациях на поиск работы и улучшение вашей карьеры: всего 3 минуты

Аффирмации на поиск работы:

  • Я заслуживаю мою идеальную работу, и сегодня я ее нахожу!
  • Мое резюме заинтересовывает всех нужных людей.
  • Мое резюме притягивает работодателей.
  • У меня есть навыки и таланты для того, чтобы конкурировать в любой экономике!
  • Я отличный работник!
  • Любому работодателю повезло со мной!
  • Я ценное звено для любой организации, и я доказываю это в каждом собеседовании.
  • Каждый раз, когда прохожу собеседование, я излучаю уверенность в себе и энергию!
  • Каждый раз, когда я прохожу собеседование, я излучаю доверие и внутреннюю силу!
  • Всякий раз, когда я прохожу собеседование, я всегда впечатляю!
  • Я готова для собеседования.
  • Я уверена в себе.
  • Удивительные рабочие места появляются в моей жизни из ниоткуда!
  • Я заслуживаю работу, которая удовлетворяет меня, и теперь я готов найти ее!

Аффирмации на успех и удачу в работе:

  • Я делаю карьеру моей мечты.
  • Она появляется в моем сознании, а затем в моем мире.
  • Я — двигатель моего успеха в карьере!
  • Я работаю с любовью!
  • Я работаю с умом!
  • Я достоин похвалы и хорошего дохода!
  • Я легко иду к цели и росту профессионально.
  • Я являюсь хозяином в моей карьере, и я беру на себя инициативу, чтобы иметь ту карьеру, которую хочу!
  • Моя карьера — это мой выбор.
  • Сегодня я вижу пути достижения карьерного роста.
  • Я достоин Великой карьеры.
  • Сегодня я вижу способы заработка, которые способствуют моему счастью.
  • Сегодня я вношу вклад в мое финансовое благополучие.
  • Каждый день я использую свои таланты!
  • Я поднимаюсь по корпоративной лестнице молниеносно!
  • В моей карьере позитивные изменения происходят постоянно. И я принимаю их и максимально использую.
  • Я легко и без усилий осваиваю новые системы и процессы.
  • Я всегда готов учиться и расти!

Аффирмации на поиск хорошей работы:

Следующие аффирмации разработаны психологами, чтобы помочь вам стать лучше, счастливее, помочь найти хорошую новую работу или полюбить работу старую. Работая с этими утверждениями, вы сможете стать более успешной сотрудницей, независимо от того, пользуетесь ли вы сейчас успехом у вашего работодателя:

  • Я трудолюбива.
  • Я каждый день прилагаю все силы для успешного выполнения моей работы.
  • Я пунктуальна.
  • Я всегда готова проявить инициативу.
  • У меня есть много идей, как сделать работу еще лучше.
  • Я позитивна в отношениях с коллегами.
  • Меня радует моя работа.
  • Я люблю работать.
  • Я всегда очень внимательна к деталям.
  • Работая, я получаю удовольствие.
  • Я всегда заканчиваю то, что начинаю делать.
  • Моя работа вдохновляет других.
  • Моя работа улучшается с каждым днем.
  • Я – универсальный сотрудник.
  • Я каждый день узнаю на работе что-то новое.
  • Я использую обратную связь для улучшения своей производительности.
  • Я принимаю и использую себе на пользу конструктивную критику.
  • Я окружаю себя людьми, которые поддерживают мои начинания.
  • Я вдохновляю других сотрудников.
  • Я – организованная и собранная.
  • Я легко блокирую все, что отвлекает меня от работы.
  • Я установила хорошие приоритеты в работе.
  • Я охотно помогаю другим в их работе.
  • Я всегда нахожу только отличную работу.
  • Я каждый день работаю над тем, чтобы улучшать себя.
  • Меня очень уважают на работе.
  • Я умею показать другим, как ценю свою работу.
  • Я люблю свою работу и наслаждаюсь ей.
  • Я получаю идеальную зарплату.
  • Я – магнит для идеальной работы.
  • Работодатель признает мой весомый вклад в работу и дает мне всевозможные льготы.
  • Каждый день я просыпаюсь и иду на самую лучшую в мире работу.
  • Я знаю, что работаю по призванию.
  • Я создала для себя идеальные условия для работы.

Правила составления

Некоторые непосвященные люди могут засомневаться в методе. Они имеют на это полное право. Просто нужно понимать, что у каждого человека есть своя индивидуальная энергетика, а от нее зависит сила убеждения.

Произнося фразы, вы отгораживаетесь от негативных воздействий извне. Тем самым вы начинаете «наполняться» изнутри положительной энергией, которую сами себе навязали. И результатом будет огромная награда за труды.

Итак, вы решили составить аффирмации на каждый день, тогда воспользуйтесь некоторыми правилами.

Первое из них – это никогда не используйте частицу «НЕ». Помните о том, что Вселенная не воспринимает данную часть речи, поэтому от нее не будет никакого толка. Значит, не будет толка и от составленной фразы. Не пишите так – «Я не глупый», а напишите правильно «Я умен».

Всегда начинайте фразы с местоимения «Я». Вы обращаетесь к себе и своему мозгу, поэтому так и пишите. Кстати сказать, местоимение «МНЕ» тоже употреблять не стоит, так как в нем имеется все та же частица «НЕ». Нельзя писать «Мне дали квартиру», а нужно говорить «Я получил (а) квартиру».

Постоянно пишите слова-утверждения. Не нужно говорить фразы, направленные на будущее время. Пример – нельзя говорить «Я куплю машину», а нужно говорить «Я купил машину». Желательно добавить, какого именно цвета, новую или нет. Если обращаться к себе так, как было указано в первом случае (в будущем времени), то ваше желание может «застрять» между настоящим и будущим временем или совсем затеряться в лабиринтах судьбы. Тогда вы точно ничего хорошего не дождетесь.

Установки не должны быть слишком длинными. Пример: «Я купил (а) красную машину и теперь езжу на ней на работу и так далее». Говорите более четко: «Я купил (а) новую красную машину (лучше назвать сразу ее марку)». Вот такие короткие и ясные слова конкретизируют цель. Иначе вы запутаете свое сознание в излишних подробностях, а за вашим сознанием «заблудится» и желание.

Используйте только позитивные аффирмации. Не пытайтесь при помощи данных установок навредить другим людям. От таких действий вы сами можете заболеть.

Не забывайте, что в аффирмациях всегда присутствует только положительный настрой. Если вы хотите защититься от сглаза или вредного человека, то просто забудьте про него. А вот на себя наложите защиту. Например, «Я полностью защищен (а) от сглаза (порчи или зависти)». Можно назвать сразу три слова в одной аффирмации. Такие слова нужно произносить перед зеркалом и смотреть себе прямо в глаза. Пусть это будет самогипноз.

Верьте искренне в то, что произносите. Желательно визуализировать то, что вы хотите получить у себя в сознании.

Не стоит «заказывать» выполнение сразу нескольких желаний

Например, если вы очень хотите выйти замуж, купить дом, машину, мебель и даже завести маленькую собачку, то подумайте над тем, что будет для вас более важно из этих благ. Все и сразу получить, явно не получится

Попробуйте остановиться на самых необходимых пунктах. Сначала нужно купить квартиру, а уже потом заводить щенка или покупать машину. В машине вы не сможете ночевать, а в съемную квартиру вас не пустят с животным. Поэтому ставьте перед собой самые насущные цели.

Не используйте фразы-сравнения. Например, «Я купил машину лучше, чем у соседа Васи». Так говорить нельзя. Нужно говорить «Я купил самую лучшую машину на свете».

Как нужно составлять аффирмации

Позитивные установки способны запрограммировать подсознание на веру в свои слова или убеждения, но только в том случае, когда оно способно принимать новую информацию.

Разберем один из примеров, а именно – страх неудачи. Когда мы испытываем это чувство, то не можем проявить себя, так как не имеем надежды на успех. Причем с каждым разом, когда у вас что-то не получается, то в подсознании укрепляется фраза: «я неудачник». Именно она мешает зайти новым позитивным программам. Из этого вытекает первое, самое главное правило аффирмаций.

Для начала определитесь с тем, что именно вы желаете получить: здоровье, любовь, красоту, деньги и так далее. Чтобы определиться с главной мечтой, на листке бумаге разделите две колонки, в одну записывайте все свои негативные убеждения, которые касаются мечты. Записывайте все, о чем думаете.

Теперь вы сами видите все свои проблемы, над которыми нужно тщательно поработать. Далее зачеркивайте каждую негативную установку, а напротив записывайте позитивное утверждение, которое сможет перекрыть негатив. Только записывайте реальные установки.

Приведем конкретный пример: у вас в голове сидит негативная мысль: «я бедный», не заменяйте ее позитивным настроем «я богат», так как мозг не поверит этому. Поэтому вы должны сформулировать фразу таким образом: «я могу купить все необходимое», так ваш разум сможет легко перестроиться. Когда ваши финансы улучшатся, придумайте другую установку, чтобы достичь более высоких целей.

Используйте настоящее время

Для того чтобы подсознание человека приняло новую информацию, оно должно видеть, что утверждение это свершившийся факт, то есть происходит в настоящее время. Поэтому любые аффирмации онлайн должны быть в настоящем времени. Будущее время тоже запрещается использовать. Например, вы мечтаете похудеть. Если будете говорить себе: «я сброшу 20 кг», то установка не сработает. Правильное утверждение нужно составлять таким образом: «С каждым днем я становлюсь стройнее».

Исключайте частичку «не»

Многим известен тот факт, что наше подсознание не способно воспринимать отрицательную частицу «не». Поэтому, если вы будете говорить себе «я не боюсь женщин», то мозг поймет это как «я боюсь женщин», поэтому вы будете трястись как осиновый лист при виде женщин.

Вы не должны в аффирмациях использовать негативные эмоции, ведь подсознание четко слышит слова «боюсь» и не обращается внимания на частицу не

Если бы люди понимали всю важность своих мыслей и слов, то следили бы за своими рассуждениями. Поэтому делаем вывод: убирайте из вашего подсознания такие отрицательные установки: «никогда», «нет», «не»

Используйте местоимение «Я»

Самая сильная установка для аффирмаций это слова: «я», «меня», «мне», «у меня» и так далее. Благодаря этим словам вы направляете позитив на себя, поэтому подсознание начинает активно работать над полученной информацией.

Краткость и конкретика

Каждая из аффирмаций должна содержать краткие фразы без сложных слов, чтобы они легче вошли в ваше подсознание. Еще один важный аспект: установка должна касаться одной сферы.

Например, если вы используете: «я успешный в карьере и с женщинами», это неправильная фраза. Разделяйте работу и личную жизнь.

Только позитив

Заниматься составлением аффирмаций нужно в хорошем настроении, а все используемые слова должны быть в позитивном ключе. Самые подходящие слова для этого: отличный, превосходный, прекрасный, красивый, великолепный, лучший и так далее.

Аффирмации Луизы Хей

Эта выдающаяся личность осуществила прорыв в психосоматике. Она исследовала и подтвердила теорию о том, что источником многих болезней физического тела являются разрушительные мысли и нелюбовь к себе. Подробнее узнать, что такое психосоматика, и какие заболевания можно приобрести на фоне негативных жизненных установок можно вот здесь. Также ознакомьтесь с таблицами психосоматических заболеваний у взрослых и детей.

Луиза Хей разработала ряд аффирмаций, которые позволяют избежать психосоматических заболеваний.

  1. Я росту духовно, и получаю от этого радость.
  2. Я принимаю себя, и люблю такой, какая я есть.
  3. Вселенная благосклонна ко мне.
  4. Я здоровый, успешный, счастливый.
  5. Я в безопасности, и нахожусь под защитой вселенной.
  6. Моя жизненная энергия неиссякаемая, и бьет ключом. Я люблю себя и свое идеальное тело.
  7. У меня крепкое здоровье, которое помогает мне добиться всего задуманного.
  8. Я отлично себя чувствую и наслаждаюсь каждым прожитым мгновением.
  9. Мое тело безупречно, и я горжусь им.
  10. В моей жизни все хорошо и стабильно.

Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти установки.

Лучшие установки на любовь и счастье

Если вы не можете самостоятельно составить аффирмации, воспользуйтесь готовыми идеями.

  1. Я достойна всего самого лучшего.
  2. Я выбираю быть счастливой.
  3. Я люблю и любима.
  4. Я заслуживаю быть рядом с достойным мужчиной, который любит меня и во всем поддерживает.
  5. Я излучаю энергию любви и благополучия.
  6. Наши чувства с мужчиной взаимны.
  7. Я способна дарить радость близкому человеку.
  8. Я купаюсь в любви и изобилии.
  9. Я ценю своего мужчину и это взаимно.
  10. Меня переполняет любовь и радость.
  11. Вокруг меня много достойных мужчин.
  12. В мире существует идеальный для меня человек.
  13. Я гармоничная и самодостаточная личность.
  14. Мы с моим партнером делаем друг друга сильнее.
  15. Счастье переполняет каждую клеточку моего тела.
  16. В моих отношениях царит полное взаимопонимание.
  17. Я всегда могу положиться на своего избранника.
  18. Я с радостью впускаю в свою жизнь достойного мужчину.
  19. Вокруг меня множество прекрасных людей.
  20. Я легко выражаю свои чувства.
  21. Я с радостью дарю свою любовь и получаю ее взамен.
  22. Меня переполняет благодарность.
  23. Вокруг меня повсюду любовь и благополучие.
  24. Я счастливая женщина.
  25. Я реализую себя в отношениях.
  26. Духовная связь с партнером делает меня счастливой.
  27. Я полностью довольна своей внешностью и принимаю любимого мужчину таким, какой он есть.Я счастлива, что родилась женщиной.
  28. Я искренняя, открытая и позитивная.
  29. Любовь – это новые возможности.
  30. Отношения позволяют мне расти и развиваться.
  31. Я женственная и сексуальная.
  32. Рядом со мной самый лучший мужчина в мире.
  33. Ради меня партнер способен на любые подвиги.
  34. Я дарю радость.
  35. Мои отношения крепкие и глубокие.
  36. Чем больше я отдаю любви, тем больше получаю взамен.
  37. У меня полное взаимопонимание с партнером.
  38. Мой мужчина любит, балует и боготворит меня. Я с удовольствием принимаю все это.
  39. Я притягиваю к себе любовь и щедро раздаю ее окружающим меня людям.
  40. Мои отношения гармоничны и полностью меня устраивают.
  41. Я готова расти и развиваться вместе со своим возлюбленным.
  42. Я наслаждаюсь общением со своим мужчиной.
  43. Я удовлетворенная и счастливая женщина, у которой все есть.
  44. Я безгранично люблю своего мужчину и бесконечно ему благодарна за все, что он для меня делает.
  45. Чем больше я сама себя люблю, тем большее нравлюсь окружающим.
  46. Меня переполняет счастье.
  47. Я живу в любви и изобилии.
  48. Я любима и желанна для своего мужчины.
  49. Я заслуживаю любви и удовольствия.

Не обязательно ежедневно произносить ВСЕ эти аффирмации. Выберите из представленного списка 5-10 установок, которые наиболее вам подходят. Также эти фразы послужат отличным примером, для составления своих установок.

Как работает Аффирмация

Задумайтесь о том, что вы говорите? Посчитайте, сколько раз в день, например вы или окружающие вас люди произносят слово «Кошмар!!!» и «Ужас!!!» Эти слова надо забыть! Каждый раз вместо них говорите «Ура!» Если вслух так поступать сложно, можете говорить это про себя. Главное – заменить каждый негативный импульс на позитивный.

Или, например, фраза удивленного человека «Ничего себе!» вообще не выдерживает никакой критики. Запомните раз и навсегда – «Всё себе». И только так, тогда благополучие будет ходить за вами по пятам.

Наши мысли и эмоции формируют нашу жизнь и наше окружение. Вспомните, что подобное притягивает к себе только подобное. Негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь, а страхи и опасения обязательно воплотятся, раз уж мы сами спроецировали их. О чем ты думаешь, тем и становишься.

Из вышесказанного можно сделать замечательный вывод: «положительные мысли и эмоции любви, счастья и удовольствия, притянут в нашу жизнь счастливые события и нужных нам людей».

Ну а для тех, кто убежден в том, что это не работает. Объясню, что аффирмации могут не работать только в одном случае – если есть конфликт между тем, что вы говорите и кто вы на самом деле. То есть, если вы думаете одно, говорите другое, а подразумеваете третье. То есть, если вы каждый день говорите «Хочу чемодан денег», а подсознание отвечает в ответ «Ага, хи-хи, сейчас еще 10 раз повторю и получу аж два чемодана… Не работает эта теория», конечно, ничего и не будет работать. Потому что нет конкретной цели. Есть простое «хочу».

Главное – ваш положительный настрой, вера в то, что у вас все получится. Придите сначала к гармонии внутри себя, и вы сразу заметите, что мир вокруг вас изменился. Изменился настолько, насколько вы этого хотели.

Итак, во-первых, любое позитивное утверждение формулируется в настоящем времени или как уже свершившийся факт. Во-вторых, не должно быть частицы «не». В-третьих, оно должно быть направлено только на благое дело и во имя добра и любви во всей Вселенной.

И еще один момент, сбываются не те желания, о которых вы думаете, что хотите. А те, исполнения которых в действительности хочет ваше подсознание. Так что, не удивляйтесь, если сбудется то, чего вы так страстно хотели, но даже боялись об этом подумать…

Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с ними каждый день, произнося их вслух или про себя, и результат не заставит ждать!

И последний совет, перед тем как начнете применять аффирмации, попросите прощения у себя и у своего тела за то, что раньше думали о ком-то (тем более о себе) плохо, за то, что испытывали негативные эмоции, и пообещайте себе с этого момента думать и говорить только позитивно. И выполните это обещание. 

Как составлять свои личные аффирмации

Для чего нужно составлять свои личные аффирмации? Казалось бы, бери уже готовые и пользуйся на здоровье. Да, действительно, можно пользоваться и готовыми, тем более, если они вам подходят и дают результат.

Составлять свои аффирмации целесообразно тогда, когда вы чувствуете, что чужие аффирмации вам не подходят, то есть не принимаются душой. Это и понятно, так как чужие аффирмации составлялись другими людьми для себя. Это значит, что и энергетика этих готовых аффирмаций — другая, несущая отпечаток составивших их авторов и проблем, для решения которых они и были составлены.

Некоторые пункты, касающиеся составления аффирмаций, были перечислены выше, в 11 правилах. К ним можно добавить еще некоторые:

  • аффирмации должны нести добро,
  • они должны быть реальными (нести в себе достижимый образ),
  • они не должны содержать в себе сравнения («хочу получать больше денег»),
  • аффирмации должны быть личного характера (касаться только вас, а не мужа, жену и т.д.),
  • они должны нести самый полный и лучший вариант для вас,
  • аффирмации должны приносить удовольствие от их произношения и рождать только положительные образы и эмоции.

Как и сколько раз повторять позитивные утверждения, зависит от человека. Кому-то достаточно проговаривать утром, днем и (или) вечером, а кому-то требуется многократное самовнушение.

Читайте также: