Жизнь с чистого листа: 7 вещей, с которых нужно начать

Порой невероятно трудно изменить в себе или своем окружении даже мелочь.

А когда обстоятельства требуют кардинальных перемен, многие из страха провалиться опускают руки.

Психологи выделяют 7 вещей, с которых нужно начать жизнь с чистого листа. Они помогут идти вперед, смело преодолевая все препятствия на пути к счастью.

Правильный старт

Успокоиться, привести в порядок эмоции и разум. Посмотреть на себя и свою жизнь как есть, без попыток договориться с собой или оправдаться перед внутренним «я». Иногда это страшно, иногда больно и обидно.

Но начинать новую жизнь, не приняв реалии, не имеет смысла. Это как пытаться худеть, не признавая наличие лишнего веса.

Честно ответить себе, что не устраивает в старой жизни. Очень помогает простое упражнение — написать собственную биографию, где будут только голые факты.

Перечитывая текст снова и снова, все острые моменты, требующие перемен, начинают колоть взгляд:

• ненавистная работа;
• изжившие себя отношения;
• чрезмерная ответственность;
• заклятая «подруга»;
• финансовая зависимость;
• тревожность, неуверенность в себе.

Поставить глобальную цель, разбить ее на этапы и идти к мечте маленькими шажками.

Не обязательно сразу замахиваться на кругосветное путешествие. В приоритете сам факт наличия цели. Это мощный стимул, который будет подталкивать вперед и не даст упасть в объятия старой опостылевшей жизни.

Глобальные перемены

Заручиться поддержкой близких, внятно и честно объяснив им, что и почему происходит. Важно донести серьезность намерений, подкрепить свое видение ситуации фактами и обрисовать некий план действий. Иначе можно столкнуться с непониманием, обидами, навязчивым беспокойством и даже агрессией.

Избавиться от вещей, которые затягивают в прошлое, и наполнить жизнь новыми впечатлениями. Да, очень похоже на глупый ритуал. Но какая разница, если он работает? Гораздо проще начинать меняться среди новой мебели, с новым гардеробом, хобби, интересными новыми знакомыми.

Следует избавиться от привычек, тормозящих движение к лучшему. Пагубные мысли и действия компенсируют нечто недополученное в жизни.

Не всегда понятно, что именно, но это и не играет большой роли. Главное, что жизнь с чистого листа должна быть полноценной и счастливой без «заменителей».

А значит, в ней нет места компенсаторным действиям и чертам характера:

• курение, чрезмерное употребление алкоголя, малоподвижность;
• страсть к сплетням, зависть, раздражительность, жалость к себе, желание казаться хорошим для всех, зависимость от чужого мнения;
• отсутствие режима сна, питание как придется, привычка подолгу сидеть в соцсетях и тому подобное.

Принять тот факт, что даже колоссальные усилия иногда приводят не к тому результату, который ожидался. Это не поражение, а ценный опыт. Пусть в этот раз не удалось получить работу мечты или построить отношения — надо пытаться снова и снова! Важно не опускать руки и быть гибким. Только так внутренних резервов хватит, чтобы идея начать жизнь с чистого листа воплотилась в реальность.

С детства многих приучают остро реагировать на неудачи и не замечать собственных достижений. Например, родители сильно ругают за плохую оценку, но едва обращают внимание на успехи в учебе. Вырастая, такой ребенок превращается в склонного к самобичеванию взрослого, который не умеет гордиться своими достижениями. Это трудно, но, чтобы начать новую жизнь, необходимо разглядеть в себе положительные качества и научиться любить себя.