Ходьба помогает думать

Ходьба на двух ногах заложила основу всего, чем стал наш вид. Это позволило Homosapiens путешествовать на большие расстояния, охотиться по-новому, исследовать, учиться и расти.

Ходьба помогает думать

Хотя мы все еще не до конца понимаем связь между ходьбой и интеллектом, мы всегда знали, что она существует. Бесчисленные мыслители и творческие люди были заядлыми ходоками – Сократ, Платон, Аристотель. Дарвин шел, как он выражался “мыслительным путем” дважды в день. Диккенс ходил по всему Лондону по три-четыре часа. Бетховен , Чайковский, Лин-Мануэль Миранда написали некоторые свои произведения во время воскресных прогулок с собакой.

Ходьба помогает думать

Когда мы перемещаем тело, мы также перемещаем наши мысли.

В 2014 году эксперименты в Стэнфордском университете подтвердили причинно-следственную связь. Люди, которым давали задания, предназначенные для измерения творческого мышления, многократно увеличивали свои баллы после прогулки. Мы думаем всем своим существом. Когда мы двигаем тело, мы также двигаем наши мысли, наши эмоции, все освобождается и циркулирует.

Ходьба обеспечивает достаточное отвлечение внимания, чтобы занять сознательный ум, но освобождает наше подсознание от скитаний. Тривиальные мысли смешиваются с важными, воспоминания обостряются, идеи и прозрения всплывают на поверхность.

Скорость шага также играет решающую роль. Скорость сужает круг поиска. Когда вы бежите, вы держите свои мысли и эмоции на расстоянии. Когда мы хотим что-то вспомнить, мы инстинктивно замедляемся. Когда мы хотим забыть или избавиться от мысли, мы ускоряем темп.

Ходьба помогает думать

Не стоит забывать, что ходьба улучшает работу сердца и легких также. Больше ходите и будете и умнее, и более здоровым.

Ходьба помогает думать

Читайте также: