Резкий отказ от курения: за и против

Резкий отказ от курения: за и против

В один момент бросить курить получается далеко не у всех. Все зависит от стажа курения и эмоциональной привязки к этой пагубной привычке. Молодой организм может быстро справиться с режимом очищения, который у вас включится уже через несколько дней. Но для человека в возрасте это будет настоящим испытанием.

При резком отказе от курения начнет кружиться голова, поднимется давление, появится кашель, и  у вас начнутся проблемы со сном. У курильщик наступит фаза ломки. Сработает психологический фактор: вам сразу захочется вернуть привычное времяпровождение с сигаретами. А ведь для многих это способ для общения и поддержания дружественных отношений. Этого и боятся те, кто решился больше не вдыхать отравляющий яд.

Положительной стороной моментального отказа является то, что сразу после него запустится процесс восстановления клеток. Примерно через два месяца организм будет очищен от токсинов. Организм вскоре начнет вырабатывать гормоны удовольствия без присутствия внешнего стимулятора.

Никто не гарантирует, что психика сможет справиться с вашим решением отказаться от сигарет. Тело может быстро перестроиться, но внутреннее желание вернуть все, как было, может привести к постоянным срывам.  Если вы не можете бросить курить сразу, тогда лучше делать это медленно. В любом случае необходимо избавляться от привычки, которая постоянно вредит вашему здоровью.

Читайте также: