Немеют руки: что это и как избавиться?

Многие говорят, что если у тебя что-то болит, значит, ты еще жив. Отчасти, это правда, однако болеть или чувствовать дискомфорт очень не хочется. Особенно есть речь идет о ситуациях, когда не знаешь причину и последствия того или иного состояния. К примеру, онемение рук очень часто вызывают тревогу, особенно у людей в возрасте. Даже если вам кажется, что это вызвано неправильным положением тела, то лучше обратиться к врачу, тем более, что причин, из-за которых немеют руки, очень много.

 8 основных причин онемения в руках и пути их решения

Онемение рук – это состояние, когда конечности теряют свои чувствительность. Это состояние не является диагнозом, но выступает симптомом некоторых болезней. Вместе с тем, не всегда ситуация так страшна, как ее рисуют. Выделяют несколько основных причин онемения.

  • Неправильный образ жизни. Если вы употребили перед сном алкоголь или кофе, то из-за перевозбуждения нервной системы и болезненность в пищеварительном тракте вы можете долго не спать, ища удобную позу, при этом чаще всего страдают конечности, которыми мы поддерживаем ту или часть тела, что приводит к онемению. Решение – не переедать и не употреблять вредные продукты на ночь.
  • Неправильное положение рук. Очень часто во сне мы держим руку за головой или под ногой, что приводит к пережатию сосудов и онемению. После смены положения и некоторых движений спазм и онемение проходят. Решение – пересмотреть свои любимые позы сна, возможно, они уже вам не подходят.
  • Плохая подушка. Если подушка слишком высокая или просто неудобная, то во время сна пережимаются шейные и грудные позвонки, что приводит к онемению. Решение – купить ортопедическую подушку: недорого, но эффективно.
  • Туннельный синдром. Онемение вызвано отечностью рук и защемлением нерва. Особенно распространен у людей, профессии которых связаны с напряжением рук: водители, швеи, программисты и т.д. Начинается все с мизинца и большого пальца, постепенно усугубляясь. Решения: от кардинальных (поменять работу), до мягких (делать частые перерывы). Но если даже после перерыва онемение осталось – срочно бегите к врачу, иначе можете разучиться держать ложку за счет полного отмирания нерва.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата. Очень часто онемение связано со сдавливанием (защемлением) нервных окончаний позвонков, вследствие травм, воспалительных процессов и т.д. Часто это приводит даже к обморокам. Здесь уже без помощи врачей никак не обойтись, ведь только устранение болезни поможет избавиться от онемения.
  • Вегето-сосудистая дистония. Нарушение циркуляции крови – еще один фактор онемения конечностей. И вновь без помощи врача вам не обойтись.
  • Сахарный диабет. Повышение уровня глюкозы в крови вызывает онемение рук. Так что снижение чувствительности может сигнализировать и о таком серьезном эндокринном заболевании. Не поленитесь сдать кровь на содержание глюкозы.

Конечно, это далеко не весь перечень причин, по которым могут неметь руки. Поэтому если онемение не проходит после стандартных манипуляций, указанных в первых четырех пунктах, не поленитесь посетить врача.

Читайте также: