Почему снятся кошмары , когда вам холодно?

Если стали сниться кошмары, проверьте температуру в спальне! Возможно, вам просто холодно.

Всегда рекомендуют проветривать спальню и спать с открытой форточкой. И это действительно помогает выспаться. Если не переусердствовать.

Иначе, страшные сны и их последствия в виде головной боли и повышенной тревожности, станут постоянными спутниками.

Ученые определили, что сновидения – это результат деятельности мозга. Он обрабатывает полученную информацию, в том числе и на телесном уровне.

Весь негатив, отрицательные эмоции, некомфортные состояния преобразуются в образы и выдаются мозгом в виде кошмарных сновидений.

А холод как раз и является причиной дискомфорта. Он воспринимается еще и как угроза жизнедеятельности. Страх к холоду заложен в человеке генетически. Еще в пещерные времена, он был одним из главных врагов.

Мозг визуализирует опасность в дурном сне с ужасами. Страшные сны не просто сигнал об опасности. Они помогают согреться и на уровне физиологии.

В результате научных исследований было обнаружено, что кошмарный сон заставляет сердце биться учащенно. В результате повышается температура тела.

Мы ощущаем облегчение и радость от того, что все страхи лишь во сне. Это чувство усиливается еще и от согревания.

Вспомните, какие ощущения и эмоции возникают, когда заходишь с мороза в теплый дом!

Чтобы избавиться раз и навсегда от дурных снов, нужно поддерживать температуру в спальне на комфортных показателях. У каждого человека они индивидуальны.