Коррозия одиночества: 7 вариантов выхода из ситуации

Одиночество часто ассоциируется со страданием. Человек остро чувствует нехватку общения, считает, что он никому не нужен в этом мире. Другой вариант — когда ему никто не нужен, хочется побыть в уединении. Так происходит с творческими личностями, которые черпают вдохновение в тишине и спокойствии. Если кто-то остался один на один со своей болью, и его разъедает коррозия одиночества, 7 вариантов выхода из ситуации предлагают психологи.

Коррозия одиночества 7 вариантов выхода из ситуации

Одиночество, или дефицит общения, сопровождает всех людей на разных этапах жизни. Оно может стать проблемой или добровольным выбором. Это психоэмоциональное состояние иногда необходимо. Оставшись наедине с собой, люди становятся теми, кто они есть на самом деле. Ведь не надо ни перед кем притворяться, что-то изображать из себя. Это состояние может быть кратковременным, а может растянуться на годы. А вот как и чем заполнять образовавшуюся пустоту души, дело сугубо личное, и каждый делает свой выбор. Это зависит от характера и степени развития личности.

Одиночество приходит, когда разрушаются связи с окружающими людьми. Есть разные виды этого состояния, как и причины, приводящие к нему:

Коррозия одиночества

  • усталость, желание отдохнуть и выспаться;
  • месть за обиду, желание привлечь к себе внимание;
  • стрессовые ситуации;
  • замкнутый характер, неуверенность в себе, разочарование;
  • заниженная самооценка, недовольство внешним видом;
  • негативный опыт прежних отношений;
  • болезни, пожилой возраст;
  • погружение в виртуальность.

Можно перечислить ещё много причин, но, главное, — осознать их и решиться на внутренние изменения. Это станет первым шагом на пути к полноценной жизни.

Люди разного возраста глубоко страдают от одиночества, погружаясь в него буквально с головой. А ведь всё просто. Когда мучает жажда, все ищут воду. В одиночестве надо идти навстречу людям. Испокон веков механизм выживания требовал общественных связей. Есть разные способы, чтобы выйти из зоны отчуждения, избавиться от страданий:

Как выйти из одиночества

Как избавится от одиночества

  1. Нельзя бесконечно сидеть в четырёх стенах, надо ходить в общественные места, знакомиться с новыми людьми.
  2. Любое хобби и занятие, интересная подработка не дадут скучать.
  3. Если нахлынула тоска, надо включить яркий свет и хорошую музыку, звонить родителям, старым знакомым. В конце концов, пригласить соседку на чашку чая.
  4. Надо помогать обездоленным людям. Добрые дела вознаграждаются самым неожиданным образом. И жизнь уже не будет казаться бессмысленной.
  5. Необходимо расширять кругозор, заниматься саморазвитием, пользоваться безграничными возможностями интернета.
  6. Заниматься спортом. Физические нагрузки, присутствие единомышленников благотворно скажутся на психическом здоровье.
  7. Если не получается изменить ситуацию, надо изменить отношение к ней. Воспринимать одиночество как благо, возможность отдохнуть, поразмышлять над прожитой жизнью, заняться любимыми делами.

Нельзя бездействовать и зацикливаться на проблеме, позволять тоске и унынию разъедать душу. Стоит попробовать разобраться в себе и осознать, чего не хватает для счастья.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *