Как наши негативные установки влияют на наше питание

Зацикленность на еде это, как правило, внутренний конфликт с самим собой, со своим телом и разумом. Отсутствие уверенности в завтрашнем дне, нежелание брать ответственность за свою жизнь, неуверенность и нелюбовь к самому себе.

Злые, нервные, вспыльчивые люди все чаще склонны к перееданию, ожирению, к таким разрушающим привычкам, как курение и алкоголь. Такие люди наиболее чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистого характера и  пищеварительной системы, что способствует сокращению жизни.

y">
ta-slb-active="1" data-slb-asset="1855278820" data-slb-internal="0" data-slb-group="112346">

Очень важно осознавать, что это не характер человека, а лишь разрушающие привычки и негативные установки мышления. И с этим нужно бороться.

Смысл в том, чтобы не поддаваться всем прихотям негативного мышления. Ведь наше питание напрямую связано с нашим мышлением и установками. То как нам питаться диктует наше же мышление. Нужно изучать себя и выявлять причины подобного поведения.

Основные причины зависимости от еды, помимо негативного мышления: 

— психологические травмы, которые преследуют вас, и вы заедаете их; 

— стереотипы о том, что живем один раз, зачем себя ограничивать, лучше поглощать тонны газировки и есть до отвала. Тем самым вы разрушаете свое здоровье. Стоит ли это того?

— низкая самооценка; 

— стресс, тревоги, депрессии;

— не правильный режим дня и недосыпание.

Добавляйте больше радости в свою жизнь, занимайтесь тем, что будет украшать вашу жизнь и делать ее интереснее. Займитесь новым видом спорта, освойте новую профессию, начните изучать иностранный язык. И тогда в вашей жизни не останется времени для изнеможения себя и перееданий. Для всех изменений потребуется покинуть свою зону комфорта и начать действовать. Это будет нелегко, но это стоит того.

Читайте также: