Как отпустить прошлое

Вы устали от своей жизни и хотите что-то в ней поменять? Тогда отпустите прошлое и начните новый этап!

Посмотрите страху в глаза

Подумайте о том, что мешает вам забыть о прошлом. Страх перемен заставляет вас отчаянно держаться за мысли об ушедших отношениях или потерянной работе. Это нормальная эмоциональная реакция, котору

ogle.js">
ю нужно принять, а затем отпустить.

Завершите отношения

Зацикленность на прошлом часто связана с непрожитыми эмоциями. Например, с обидой, злостью, гневом, стыдом, сожалением, разочарованием. Чтобы изменить ситуацию, нужно проработать каждое чувство.

Для этого напишите ответы на вопросы:

  • За что я обижаюсь на человека?
  • Что я хочу сделать с ним за это? Дайте волю фантазии, не ограничивайте себя.
  • Представьте, что человек понял ваши чувства. Как он должен отреагировать? Возможно, извиниться или возместить ущерб?

Точно также проработайте все негативные эмоции. Также вы можете написать письмо, но отправлять его не обязательно.

Поверьте в свои силы

Перестаньте думать, что упустили свой шанс или лучшего мужчину в жизни! Внушите себе мысль, что все лучшее ждет вас в будущем. Верьте в свои силы и никогда не сдавайтесь, гоните прочь все тревоги и страхи.

Расскажите в комментариях о своем опыте прощания с прошлым! Как вам удалось выйти из сложной ситуации и начать новую жизнь?

Читайте также: