Любовная зависимость: признаки, как избавиться

Любовная зависимость отличается от любви. Зависимый человек испытывает затруднения в реализации в других сферах, поскольку все его мысли, устремления направлены на попытки понравиться. Нередко чувства становятся слишком мучительными, приносят страдания, могут становиться причиной развития психосоматических патологий.

Что такое любовная зависимость?

Зависимость от любимого человека представляет собой одержимость, при которой чувство приносит только негативные эмоции: тоску, страдания, ревность, боль. В отсутствии возлюбленного человек, чаще женщина, испытывает сильное уныние. Радость не приносит ничего, все мысли направлены на ожидание предстоящей встречи. В таком состоянии человеку трудно на чем-либо сосредоточиться, он может забывать обо всем: нарушать данные обещания, долго отказываться от еды, жизнь превращается в бесконечное ожидание.

Свидания не всегда приносят облегчение. Зависимому человеку хочется проводить вместе все время, ни на минуту не разлучаться. В начале отношений подобное стремление может не доставлять партнеру дискомфорта, но через некоторое время появляется отторжение: человеку не хватает свободы, прежде приносившие приятные ощущения встречи начинают надоедать, становиться источником негативных переживаний.

Данное состояние не является любовью. Человек стремится обладать другим. При этом прочие сферы его жизни страдают, единственная цель — понравиться партнеру, угодить ему. Если любимый не проявит ответного интереса, возможно неадекватное поведение, стремление навредить людям, с которыми он пытается выстроить отношения, вернуть любым способом: слезами, шантажом, угрозами, манипуляциями.

Любовная зависимость

Причины любовной зависимости

Чаще всего зависимость развивается у детей из деструктивных семей. Если отношения у родителей были сложными, отец или мать страдали от алкоголизма, наркомании, чрезмерно много работали, были психически больны, либо еще по каким-нибудь причинам эмоционально были недоступны, ребенок может ощущать сильную нехватку любви и надеяться, что партнер сможет возместить дефицит.

Неопытные молодые люди нередко считают подобную модель правильной, поскольку она описана под видом любви в книгах, показана в фильмах и сериалах, песнях. Не имея другого опыта, подростки принимают влюбленность за любовь и культивируют в себе данное ощущение. Если оно проходит, интенсивность переживаний ослабевает, чувство начинают считать ненастоящим.

Неудачный опыт

Если предыдущие отношения оказались неудачными, партнер был замкнутым, холодным, в новых отношениях человеку хочется получать больше внимания, заботы, проявлений сильных чувств. Возможны и жестокие партнеры, психологически или физически унижавшие, грубые, злоупотребляющие токсичными веществами, постоянно изменяющие. После подобного хочется видеть подтверждение чувств, чтобы ощущать уверенность в наличии любви. Маниакальная любовь однако не дает желаемого результата: пытающийся сохранить свободу партнер становится холодным, замыкается.

Неуверенность в себе

Неуверенные в себе люди могут испытывать необходимость в чужой любви, чтобы чувствовать себя важными, интересными, хорошими. Часто даже небольшой интерес, не сопровождающееся чувствами сексуальное влечение заставляет их почувствовать себя лучше. Желая сохранить данное ощущение, неуверенный в себе человек может проявлять слишком много внимания и заботы к другому, надеясь таким способом привязать к себе, не дать уйти.

Любовная зависимость

Кто имеет наибольший риск попасть в любовную зависимость?

Часто страстная зависимость наблюдается у людей со страхом одиночества. Они склонны быстро привязываться к любому, проявившему интерес, поскольку этот человек может хотя бы временно избавить от нехватки общения, необходимости оставаться наедине с собой.

Инфантильные, незрелые люди, не готовые принимать на себя ответственность за собственную жизнь, тоже нередко становятся зависимыми от партнера. Он становится заменой родителей, прежде принимавших ответственные решения.

Чаще попадают в зависимость от партнеров люди, страдающие другими зависимостями: злоупотребляющие алкоголем, принимающие наркотики, увлекающиеся азартными или компьютерными играми, регулярно переедающие, испытывающие неконтролируемую тягу к продуктам с высоким содержанием сахара, зависимые от секса.

Повышают вероятность нездоровых отношений и полученные в детстве травмы. Особенно велик риск у тех людей, которые в детстве столкнулись с попыткой изнасилования, инцестом.

Признаки зависимости

Зависимость от человека сильно похожа на влюбленность, наблюдающуюся в начале отношений. Первая однако сохраняется надолго, вторая проходит в течение 6-12 месяцев.

Зацикленность на партнере

Зависимый человек всю жизнь строит вокруг партнера. Если тому что-либо нужно, влюбленный поможет, сделает своей главной целью счастье любимого, его хорошее настроение. Во время разлуки все мысли сконцентрированы на предстоящей встрече. Возможно желание удивить, порадовать: девушка может готовить сложные блюда, осваивать новые техники секса. Любая цель связана с любимым: занятия в зале нужны, чтобы стать для партнера более привлекательным, большая часть денег может уходить на дорогие подарки, оплату кредитов и прочие потребности любимого.

Зависимый человек нередко говорит только о том, кого любит, сводит к нему любой разговор. Из-за этого окружающим может быть неинтересно общаться, контактов с другими людьми становится меньше.

Любовная зависимость

Чувство своей незначительности

Зависимые люди обладают заниженной самооценкой. Они склонны сомневаться в своих интеллектуальных способностях, умениях, физической привлекательности. В себе замечают лишь недостатки. Не умеют принимать комплименты, похвалу: если оценить их положительно, часто смущаются, начинают спорить, принижать собственные заслуги, называя причиной везение, работу других людей.

За все проблемы в паре человек винит себя, даже в тех случаях, когда его вины в происходящем нет совсем. Измены партнера могут объясняться недостаточной привлекательностью или нехваткой умений в сексе, алкоголизм — своими ошибками (нехваткой чуткости, внимания, понимания, неумением правильно воспитывать детей).

Навязчивая потребность

Потребность во внимании партнера слишком высока. Зависимый человек может надоедать партнеру, постоянно звонить, обижаться на ответное отсутствие постоянного желания видеться и разговаривать, стремиться бывать с любимым везде и всегда. Если объект страсти не находится рядом, эмоциональный фон быстро меняется, зависимый легко раздражается. Возможны симптомы ломки, сходные с наблюдающимися у алкоголиков и наркоманов.

Постоянные страдания

Положительные эмоции могут быть вызваны лишь партнером. Длительное его отсутствие становится мучительным. Не ощущая взаимности, человек впадает в отчаяние, не может успокоиться, становится нервным, раздражительным или вялым, апатичным. Возможна любовная депрессия. Настроение чаще всего плохое, ненадолго повышается оно лишь при встречах, разговорах с возлюбленным. Пребывание рядом с партнером однако не всегда вызывает хорошее настроение: нередко сами отношения мучительные, сопровождаются частыми ссорами.

Невротическая ревность

Поскольку зависимый страдает от низкой самооценки, он постоянно боится потерять партнера. Развивается подозрительность, возникают навязчивые мысли, что любимый человек уйдет к кому-либо другому. Кроме того, нередко люди с зависимостью выбирают партнера, склонного к частым изменам или имеющего другие отношения: у девушек часто возникает зависимость от женатого мужчины, у юношей — зависимость от девушки, влюбленной в другого. Иногда патологическая ревность может становиться причиной физического насилия.

Любовная зависимость

Виды зависимости

Зависимость может возникать от состоящего в браке любовника или любовницы.

Патологическое состояние может наблюдаться и в браке, когда один из партнеров не представляет жизни без другого. Если оба супруга страдают от зависимости, в отношениях много сильных эмоций, страсти и ревности; нередко возникают скандалы, которые могут переходить в драки, временные расставания чередуются с попытками начинать заново.

Зависимость может возникнуть после расставания, когда один из партнеров не способен принять произошедшее. Нередко зависимый человек не проявлял сильных чувств в отношениях, мог быть безразличным, холодным, но после разрыва резко ощущает нехватку, стремится вернуть любимого.

Как избавиться от зависимости?

Самостоятельно выйти из любовной зависимости чаще всего не удается: сделать это не менее трудно, чем отказаться от наркотика или алкоголя. Необходима помощь специалиста, может потребоваться и поддержка единомышленников, преодолевших ранее подобное состояние людей.

Осознание проблемы

Чтобы излечиться, необходимо сначала осознать наличие проблемы. Избавление от зависимости часто осложняется из-за реакции окружающих: нездоровые отношения принимают за сильную любовь, сочувствуют испытывающим страдания людям, поддерживают их, дают советы о том, как удержать партнера, вернуть его интерес. Сами зависимые тоже склонны преуменьшать выраженность имеющейся проблемы. Чаще всего осознание происходит после расставаний, сильных ссор, избиения, физического насилия в адрес детей или другого сильно травмирующего события.

Развитие индивидуальности

Чтобы избавиться от наваждения, необходимо больше внимания уделять себе. Следует заботиться о своем здоровье, внешности, эмоциональном состоянии, чаще радовать себя чем-либо приятным (не обязательно материальным: можно просто погулять в парке или полежать в ванне с ароматной пеной вечером). Следует развивать свои способности, заниматься собственным развитием: определить, что интересно, вызывает приятные эмоции, найти новое хобби, сменить круг общения.

Прекращение изматывающих отношений

Зависимость от женщины или мужчины будет проще победить, если разорвать отношения. Не обязательно делать это сразу: такой шаг может оказаться слишком сложным, привести к попыткам возобновить общение. Можно временно разъехаться, сократить количество встреч. Часто в процессе излечения люди сами замечают, что потребность в партнере снизилась, он перестал казаться привлекательным. Инициатором разрыва может стать и партнер, если излечение возлюбленного ему не нравится (часто такое происходит в отношениях, где зависимы оба).

Медитации

Молитвы от любовной зависимости, медитативные практики тоже помогают облегчить состояние. Некоторые люди начинают следовать какому-либо религиозному учению: если доверить жизнь Богу, не так страшно уходить из мучительных, разрушающих отношений.

Любовная зависимость

Какие книги о любовной зависимости можно почитать?

Чтобы избавиться от деструктивных отношений, можно ознакомиться с книгой Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» и другими трудами автора. В книге не только описаны различные варианты зависимых отношений, но и дана последовательность действий, помогающих излечиться. Автор называет и последствия, на примерах показывает, что может происходить, если не начать терапию, описывает мужчин и женщин, склонных к зависимым отношениям.

Ознакомиться можно и с трудом Сентона Пила и Арчи Бродски «Любовь и зависимость». В данном произведении описаны особенности зависимого человека, каждый из зависимых любовников по отдельности, их совместная жизнь. Дана также общая теория зависимого поведения, программа реабилитации.

Почитать можно произведение Эриха Фромма «Искусство любви». В своей книге психолог описал особенности здоровых отношений и деструктивных моделей.

Какие есть фильмы о любовной зависимости?

В фильме «Когда любви недостаточно. История Лоис Уилсон» показано, как влияет на жизнь близких зависимость родственника. Жизнь жены основателя общества анонимных алкоголиков демонстрирует, как развивается созависимость, не проходящая даже в тех случаях, когда партнер отказывается от изменяющих сознание веществ.

Посмотреть можно и фильм с одноименным названием. Герои данной картины, Юкако и Шигехиса встречаются. Девушка подозревает возлюбленного в неверности, из-за чего теряет сознание, после чего другой ее коллега начинает ухаживать за ней, признается в своих чувствах. Юкако однако продолжает маниакально любить Шигехису. В фильме показаны особенности деструктивных отношений, эмоциональная напряженность, возникающие из-за данной патологии страдания.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *