10 признаков Интернет-зависимости

Некоторые люди склонны развивать навязчивую привычку к интернету, общаясь в сети через чаты или соцсети.  Вместо того, чтобы встречаться с людьми лично. Некоторым из них трудно контролировать, сколько времени они проводят в интернете до такой степени, что это мешает их повседневной жизни. Конечно, интернет играет огромную роль в нашей современной жизни. У него много преимуществ, но и есть также недостатки.

Вы хотите знать, есть ли у Вас интернет-зависимость или нет?

— Интернет мешает вам выполнять повседневные дела: вы знаете, что есть куча работы, но не можете оторваться от экранов компьютера или телефонов.

— Изменение режима сна — это признак того, что что-то не в порядке. Если вы как только проснулись сразу окунаетесь в виртуальный мир, а потом не замечаете, как весь день прошел и был просто потерян. А если вы еще и сидите всю ночь в сети, то это отразится плохо на вашем здоровье.

— Повышенная эйфория во время пребывания в интернете. Это означает, что если просмотр ваших любимых сайтов заставляет вас чувствовать себя лучше, чем что-либо еще, то будьте будьте бдительны.

— Пренебрежение семьей и друзьями. Если вы уделяете меньше внимания членам своей семьи и друзьям, чтобы залезть на любимые сайты, то вы должны быть осторожны, потому что это очень плохой знак.

 — Прекращение других видов деятельности. Очень распространенный признак зависимых людей — теряют интерес к другим видам деятельности.

— Чувство стыда или вины за то, сколько вы сидите в интернете, — еще один признак того, что вы зависимы.

— Желание больше времени проводить в интернете и быть не в своей тарелке, когда нет возможности полазить в сети.

— Неспособность контролировать свое поведение.

— Когда использование компьютера оказывает негативное влияние на вашу жизнь, влияет на вашу работу, отношения с другими людьми.

— Изменение веса, боли в спине, запястный туннель или головные боли.

Если один из этих симптомов сопровождается другими, перечисленными выше, это может означать, что Вы интернет-зависимы.