Пессимист: кто это, как измениться

Все люди условно делятся на пессимистов и оптимистов. Оптимисты верят в лучшее, они жизнерадостные, любят все, что их окружает. Пессимисты, в отличие от оптимистов, замечают только негатив вокруг себя, но такой взгляд на мир тоже имеет важное значение. Становится интересно, что скрывается за негативной маской пессимиста, кто это такой и могут ли такие люди стать оптимистами.

Кто такой пессимист, что значит пессимистично и пессимистически

Значение слова пессимизм — мрачное мироощущение, при котором человек не верит в будущее, склонен видеть негатив во всем, что его окружает. Если человек пессимистичен, то он не пускает в свою жизнь радость, не принимает доброты и хорошего отношения, что достаточно сильно сужает его круг общения.

Отличительные особенности пессимистов:

  • слова и действия неуверенные;
  • негативно оценивают себя и окружение;
  • часто испытывают негативные эмоции;
  • отчужденные и угрюмые;
  • закрытые от всего и всех;
  • часто с грустным выражением лица или без эмоций.

Пессимист

Как становятся пессимистами

По мнению психологов, пессимистом можно стать в любом возрасте, а случится это или нет, зависит только от человека.

Если человек в детстве был неудачником и негативно относился ко всему, что его окружало, это не значит, что он таким и останется. Многие такие люди становятся достаточно самоуверенными оптимистами во взрослой жизни. Другое дело, если человек в детстве наблюдал за родителями, которые пропагандировали пессимизм своим поведением. Взяв такой пример, человек с легкостью может стать пессимистом, когда вырастет.

Часто пессимистами становятся люди, которые пережили то, что сломало их. В основном, такие люди эмоционально неустойчивы. Влияние окружающих в сопровождении жизненных трудностей превращает их в пессимистично настроенных личностей.

Человек может стать пессимистом и с возрастом, когда он начинает осмысливать все происходящее, тщательно анализирует себя и свое окружения. Такой человек хоть и пессимистически настроен, но неудачником не является. Данный пессимизм выражается в мудрости и опыте.

Пессимистами часто становятся неуверенные в себе люди, которые не умеют принимать решения, боятся мнения окружающих и т.д. Они испытывают страх перед изменением своей скучной и серой жизни. Постоянно пессимистичное настроение мешает им заводить друзей. Такие люди испытывают негативные эмоции и считают, что лучше так, чем не испытывать ничего.

Положительные стороны пессимизма

Хотя пессимистичные личности и испытывают постоянно негативные эмоции, уныло смотрят на окружающий мир и т.д, у них есть важное положительное качество — это понимание реальности.

Пессимизм и реализм два понятия, которые тесно связаны между собой. Люди, которые анализируют все вокруг, пусть и с негативной стороны, способны адекватно оценить любую ситуацию. Ученые провели исследование на эту тему, которое показало, что человек с пессимистическим настроем имеет высокий уровень интеллекта, поэтому он может брать контроль над происходящим.

Если найти середину между пессимизмом и оптимизмом, то появится возможность достичь хороших результатов в работе, общении и дальнейшей жизни.

Пессимист

Отрицательные стороны пессимизма

Пессимизм — это негативный настрой, который в запущенном случае может принести вред для жизни человека.

Вред для здоровья

Учеными давно доказано, что негативные эмоции и все что с ними связано причиняют вред здоровью человека. Пессимистический взгляд позволяет людям приравнивать свои болезни к очередной несправедливости от жизни и невезению, поэтому они особо не стремятся выздоравливать.

Датские ученые провели исследования, которые показали, что у данного типа людей повышен риск получить инфаркт миокарда, а шанс умереть на 60% больший, чем у оптимистов.

Вред для жизни

Хотя жизнь пессимистов наполнена и хорошим, и плохим, они не умеют замечать позитивные стороны происходящего. Эти люди со временем начинают ждать неприятностей отовсюду, они сами настраивают свою жизнь на неудачи, тем самым притягивая к себе плохое.

Данный режим жизни — это постоянный стресс для организма человека. Если постоянно жить в этом режиме, то это приведет к депрессивному расстройству, которое уже считается психическим отклонением.

Вред для профессиональной деятельности

Пессимистичность человека проявляется как неуверенность в себе. Такая отрицательная черта не позволяет продуктивно работать и подниматься по карьерной лестнице. Часто эти люди раздражают окружающих и просто отталкивают их от себя. Поэтому осуществлять свою профессиональную деятельность в кругу других людей у пессимистов получается плохо.

Если их работа не заключается в общение с другими людьми, тогда они могут попробовать реализовать себя, но такая деятельность не приносит хороший доход. Лучше попробовать изменить себя и свой пессимистичный настрой.

Пессимист

Пессимизм в религии

Религии обещают верующим людям попасть в рай после смерти, а не на Земле. Этим подчеркивается, что хорошее и радостное существование здесь и сейчас невозможно. Человек должен посвятить себя Богу, служить ему. Тогда Бог сможет решить проблемы человечества, но таких людей нельзя назвать оптимистами, потому что получается, что они с надеждой смотрят на жизнь после смерти, но негативно относятся к жизни на Земле.

Как изменить свой взгляд на мир, стать оптимистом

Для того чтобы изменить свой взгляд и стать оптимистом стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Перестать жаловаться на свою жизнь. Даже пессимистично настроенные люди не хотят считать себя нытиками, а окружение в основном так и воспринимает этих людей. Поэтому нужно постараться перестать жаловаться на свою жизнь и на свое окружение. Попробовать начать строить жизнь так, как этого хочется.
  2. Стараться оптимистично мыслить. Пессимист может обучаться оптимизму, согласно мнению американского психолога Мартина Селигмана. Для этого нужно начать развивать свои мысли в позитивном ключе. Это поначалу можно делать как упражнение, думать о хорошем, анализировать позитивные аспекты происходящего, начать замечать хорошее вокруг.
  3. Начать хвалить себя. Если что-то получилось, это не значит, что просто повезло. Это значит, человек для этого постарался. Пессимисту необходимо это понять и начать хвалить себя. Чтобы стать оптимистом, необходимо принимать собственные достижения и гордиться этим.
  4. Перестать обвинять все вокруг. Когда у пессимистов что-то не получается, они начинают винить всех в своих неудачах. Необходимо проанализировать всю ситуацию с оптимистическим настроем, это придаст самоуверенности и избавит от чувства, что все вокруг виноваты.
  5. Перестать считать проблемы очередным невезением. Проблемы случаются у всех, каждый может допустить ошибку, главное — это найти правильный выход из ситуации. Не нужно думать, что случится из-за такой ошибки, необходимо думать о том, как решить проблему.
  6. Наполнить жизнь смыслом. Такие люди считают, что их жизнь не сложилось и наполнена сплошными неудачами. Необходимо перестать так рассуждать и придать своей жизни смысл, который не заключается в негативе. Можно заняться своим хобби, сменить работу, обзавестись новыми знакомствами — с людьми, которые смогут научить думать оптимистично. Необходимо научиться получать удовольствия от всего, что окружает.
  7. Позволять себе расслабиться. Необходимо научиться расслабляться, чтобы перестать негативно мыслить. Для этого подойдет: классическая музыка, медитация, прогулки, йога и т.д.

Придерживаясь данных рекомендаций, пессимист получит все шансы стать более оптимистичной личностью. Главное — это выработать у себя желание измениться.

Пессимист

Что делать, если ребенок пессимист

Если ребенок настроен пессимистично, это необходимо исправлять. Для начала стоит дать ему определение такого состояния и сравнить его с оптимизмом. Затем объяснить, как может повлиять такой настрой на его жизнь, и что оптимистом быть намного лучше, а потом помочь ребенку настроиться позитивно. Для этого:

  • можно развить у ребенка любовь к спорту, для этого необходимо заняться им вместе;
  • в случае допущения ребенком ошибки или,когда возникает неприятность, необходимо объяснять ребенку, что грустить тут не нужно, лучше найти выход и исправить ситуацию;
  • постарайтесь научить ребенка позитивно подходить к выполнению любого дела;
  • помогите ребенку определиться со своим хобби, которое будет приносить ему удовольствие;
  • попробуйте приучить ребенка к режиму дня, когда необходимо выполнять какие-то задачи, вовремя отдыхать, это избавит его от времени на негативные мысли.

Главное — это подавать ребенку пример своим поведением. Поменьше жаловаться на свою жизнь, чаще смеяться, искать положительное в мелочах. То, каким вырастет ребенок, зависит только от его родителей и воспитания, которое они ему смогут дать.

Пессимистичный настрой — это привычка, от которой можно избавиться, если изменить свой взгляд на жизнь.

Читайте также: