Как стать счастливее

Все мы рождаемся на свет, чтобы стать счастливыми. Мне могут возразить, что счастье – это всего лишь миг, небольшой промежуток времени, а все остальное – это боль и тоска. Но кто так решил, почему мы должны придерживаться именно такого мировоззрения? Никто не заставляет нас страдать, все проблемы – решаемы, необходимо лишь превратить их в задачи.

Счастье не зависит от внешних факторов, оно в нашей голове. Если у вас есть, где жить, если есть деньги на самое необходимое, только от вас зависит, станете ли вы счастливее.

Эти привычки помогут вам избавиться от грустных мыслей:

  1. Тщательно выбирайте свое окружение. Старайтесь общаться только с позитивными и счастливыми людьми, т.к. эмоции заразительны. Конечно, если у вашей подруги (друга) непростой период, его нужно поддержать. Но не стоит общаться с людьми, которые 80% своего времени ноют, жалуются на жизнь и давят на жалость. Они, как энергетические вампиры, высасывают вашу энергию, заставляют нервничать и переживать.
    2. Цените мелочи жизни, которые делают вас счастливее. Не обязательно быть миллиардером, чтобы наслаждаться жизнью. Купили мороженое и съели его в парке на лавочке – уже радость. Пробежались под летним дождем – незабываемое приключение. Разглядели и сфотографировали радугу – небольшое чудо.
    3. Чаще улыбайтесь и старайтесь оставаться счастливыми. Ничто так не красит человека, как искренняя улыбка. Улыбайтесь другим, и, как в мультфильме про крошку Енота, вам улыбнуться в ответ. Даже если случилось что-то плохое, нужно постараться найти и в нем какой-то позитив. Например, вас обманули мошенники. Подумайте о том, что Бог взял деньгами, а не наслал на вашу семью несчастья.
    4. Творите добро. Позитивные люди всегда стараются совершать добрые поступки. Оно обязательно вернется и принесет с собой радость и позитив. Психологи даже придумали такой термин – «кайф помогающего». Ученые смогли установить, что если совершать добрые поступки, идет выработка дофамина.

Расскажите в комментариях, как часто вы чувствуете себя счастливыми? Поделитесь, смогли ли воспользоваться нашими советами, появились ли какие-либо изменения?

 

Читайте также: