Сублимация: что это, особенности и примеры

Понятие сублимации существует в физике, химии, философии, психологии. Этим термином даже обозначают технику переноса изображения на поверхности. В наиболее общем виде это понятие означает быстрый переход из одного состояния в другое, минуя промежуточные стадии. Например, вода переходит из твердого состояния сразу в газообразное. Использование этого термина по отношению к человеку носит характер относительной аналогии.

Что такое сублимация в психологии и в философии?

Деятельность человека может иметь побудительные мотивы разного характера и уровня. При этом одни и те же действия могут порождаться как низменными, так и возвышенными состояниями души. Наприме

р, во время войны вопреки инстинкту самосохранения одни гибнут, желая завоевать землю и захватить материальные ценности, а другие отдают свою жизнь за свободу и Родину.

Вопреки естественному для человека стремлению добывать пищу с помощью охоты и рыбной ловли в обществе появляется совокупность людей, защищающих биологические виды от истребления. Охрана природы становится движением, т. е. сообществом единомышленников, согласованно выполняющих действия по сохранению экологической среды вопреки инстинктивному стремлению большинства.

Все эти примеры свидетельствуют о том, что сублимация в философии обозначает явления, способствующие переходу общества на более высокий уровень самоорганизации и самоконтроля. Это рождение и кристаллизация в человеке состояния, отличного от животного инстинктивного начала.

Такие изменения в людях во все времена являлись основным механизмом эволюции общества.

Сублимация в психологии — это трансформация чувственной энергии в творческое созидание. Такая смена вектора самореализации позволяет человеку менять и состояние души. Тоска по другому человеку, сублимированная в творчестве, заменяетс

я чувством радости и даже эйфории. Такой переход носит терапевтический характер, поскольку позволяет человеку избежать последствий стрессового состояния.

Таким образом, определение этого понятия в разных сферах знаний может иметь свою специфику. Однако это всегда означает перенос энергии, преимущественно сексуальной, в деятельность, носящую иной характер.

Сублимация

Механизм работы

Сублимация либидо может протекать осознанно или стихийно, помимо воли человека. В первом случае энергия используется в:

  • творчестве любого характера;
  • трудовой деятельности (управление коллективом, строительство, выращивание сельскохозяйственных продуктов, кулинария);
  • занятии спортом;
  • путешествиях;
  • домашнем хозяйстве;
  • чтении книг, просмотре фильмов.

Это часть направлений трансформации энергии в иное русло. Характер переключения внимания зависит от возраста, пола, уровня образования, талантливости, имущественного положения человека.

Сублимация энергии происходит и в случаях патологической агрессии подростков. Избыток гормонов и потребность в самоутверждении заставляют молодых людей собираться в группы, драться и разрушать.

Существует еще один вид трансформации энергии. Это коллекционирование. Страсть приобретения вещи, отличающейся свойствами не потребительского характера, способна заглушить не только сексуальные потребности. Коллекционеры готовы терпеть голод, жажду и другие неудобства ради приобретения старой монеты или почтовой марки.

Сублимация

Теория сублимации

Метод сублимации энергии в иное состояние рассматривается учеными как способ осознанной или подсознательной самозащиты. Это не просто отвлечение от того, что запретно или недостижимо. Трансформация энергии может носить и характер работы над собой, обогащением своего душевного мира.

Сублимированное «Я» меняет состояние человека. Однажды занявшись творчеством, он становится другим. При агрессивном поведении человек тоже меняется, но такая трансформация носит негативный характер, способствуя деградации личности.

Психоаналитическая теория Фрейда

Этот ученый исходил из того, что сексуальная энергия обладает большой силой. Она не реализуется в полной мере из-за ограничений, накладываемых обществом. В результате накапливается напряжение, которое необходимо куда-то деть.

Сублимация по Фрейду — это не растраченная по прямому назначению энергия, которая должна перейти в другие формы деятельности. Такая трансформация позволяет человеку остаться уравновешенным и здоровым. Чем больше душевных сил требует такое замещающее занятие, тем уравновешеннее становится человек.

Сублимирование неизрасходованной сексуальной энергии в творчестве порождает великие творения и великих творцов. Фрейд приводил в пример Леонардо да Винчи, который достиг больших высот в искусстве и науке, не проявляя интереса к интимной жизни.

Однако трансформация происходит не только в творчестве. Большие физические нагрузки в армии и спорте также выполняют функцию перехода энергии в иное русло. В монастырях либидо переходит в религиозную деятельность и повседневный труд по обслуживанию монастырского хозяйства.

Сублимация

Сублимация по Юнгу

Мнение этого психолога было противоположно теории Фрейда. Юнг был противником использования в психологии термина из алхимии. Термин, обозначающий переход вещества из одного состояния в другое, должен использоваться в сфере производства золота. Его экстраполяция в сферу сексуальных проблем человека неприемлема.

Творчество — это озарение, являющиеся следствием особого состояния, т. е. вдохновения. Произведение искусства следует считать результатом мистического действа, а не трансформации избыточной сексуальной энергии.

Созидательный труд, а творческий особенно, представляет собой процесс, далекий от инстинктивной сферы поведения человека. Это проявление особенных свойств, не связанных с наследственными программами.

Сублимация по Лакану Das Ding

Лакан рассматривает человека как существо, стремящееся к недостижимому. Используемый в этом случае термин «Das Ding» в переводе означает «та самая вещь». Однако речь идет не о вещах, а об абстрактной цели устремлений человека.

Люди подобны воздуху, который перетекает туда, где образуется недостаточное давление, т. е. пустота. При всей насыщенности жизни у любой личности существует пустота, которую необходимо заполнить. Люди постоянно стремятся к новым объектам, отношениям, событиям, ощущениям. Они преодолевают пустоту. Это стремление заполнить ее сублимирует энергию личности.

Поскольку пустоты образуются постоянно, заполнить их все не удастся. Полностью удовлетворенный собой и своей жизнью человек представляет собой психологический нонсенс. Даже при отсутствии материальных потребностей у самодостаточного человека всегда есть духовные потребности. Творческая и духовная пустота увеличивается по мере развития личности. Развивающийся человек постоянно меняется, что и является основой появления новых потребностей, т. е. пустот.

Сублимация

Примеры проявления сублимации у мужчин и женщин

Несмотря на противоречия в трактовке данного понятия, ученые сходятся в одном — людям необходимо бороться с давлением инстинктов. Поскольку такое давление приводит к эмоциональному напряжению, длительное накопление энергии может привести к появлению психических и соматических заболеваний. Так что сублимация — это не только способ подавления животного начала, это сохранение здоровья и комфортного психологического климата в семье, коллективе и обществе.

Существуют следующие способы ухода от эмоционального напряжения:

  • осознанные действия трансформации энергии в другую напряженную деятельность;
  • замена потребностей (удовлетворение одних инстинктов взамен других);
  • стихийное устремление в пустоту, сформированную ситуацией.

Считается, что подобный уход характерен только для взрослых. Однако напряжение нереализованных потребностей у детей формируется в большей степени, чем у взрослых. У них тоже есть потребность любить и быть любимыми, а также жить вопреки запретам.

Все способы ухода от напряжения можно разделить на 2 части — осознанная реализация в созидающей деятельности и стихийная потребность заполнения другой «пустоты». В первой части существенного разделения потребностей на мужские, женские и детские не существует. Каждый получает удовлетворение от творчества, а характер такой деятельности зависит от возможностей человека.

Однако в замене потребностей и заполнении пустот у мужчин и женщин существуют свои особенности.

Мужчины трансформируют энергию в:

  • охоту, рыбалку, сбор грибов и другие виды природопользования;
  • увлечение политикой;
  • коллекционирование;
  • сельское хозяйство;
  • средства передвижения (мотоциклы, автомобили);
  • разведение домашних животных (собаководство, коневодство);
  • путешествия.

Однако типично мужской сублимацией считается потребность болеть за спортивные команды, особенно футболистов и хоккеистов. Мужской отвлекающей забавой можно считать и увлечение совместным распитием алкоголя.

У женщин энергия трансформируется в:

  • уход за собой;
  • шопинг;
  • выращивание цветов и продуктов питания;
  • собирательство даров природы;
  • разведение домашних животных (собаки, кошки и т.п.);
  • занятие спортом.

Различия между мужской и женской трансформацией энергии не носят четкого и однозначного характера. Однако среди представительниц прекрасного пола мало футбольных болельщиков, а сильного пола — почти нет шопоголиков. Эти различия определяются преобладанием инстинктов, характерных для мужчин и женщин, а также стереотипами, формирующими их роль в обществе.

Сублимация

Как сублимировать энергию?

В данном случае речь идет об осознанных действиях по устранению напряжения, возникающего от нереализованных потребностей. Самым лучшим способом является разнообразие интересов. Человеку, занимающемуся любым видом творчества, не страшны рутина и нервные перегрузки.

Многие женщины снимают напряжение с помощью ухода за комнатными растениями. Кошки и собаки являются объектом любви. Такая любовь всегда взаимна, в ней нет риска измены и предательства.

Люди давно придумали прекрасный путь ухода от напряжения, порожденного неудовлетворенностью. Это художественные произведения, создающие особый мир. В книгах и фильмах человек проживает другую жизнь, компенсируя все издержки своей реальности.

Как сублимировать сексуальную энергию?

Этот вид энергии может быть сублимирован любыми, перечисленными выше способами. Однако его специфика требует замены с помощью деятельности, вызывающей сильные чувства. К таковым можно отнести любовь к детям, родителям, домашним питомцам, своему делу, наполненному интеллектуальным и духовным смыслом.

Найдите объект любви, уважения и заботы. Главное, чтобы эти объекты вызывали сильные чувства и требовали от человека заботы и внимания. Такое переключение эмоций улучшает эмоциональное состояние и снимает напряжение неудовлетворенности.

Сублимация

Как сублимировать агрессию?

Эту проблему решить сложно. Особенно большие проблемы возникают в том случае, если человек сам не желает трансформировать накопившуюся энергию. Агрессия возникает у людей с комплексами неполноценности, неуверенных в себе и охваченных постоянным страхом.

Человек, сознательно стремящейся бороться со своими вспышками агрессии, достигнет успеха с помощью творческих и спортивных занятий, увлечений, путешествий. Для того чтобы противостоять людям, не желающим бороться со своими вспышками ярости, необходимо придерживаться следующих принципов:

  • нельзя прощать хамских поступков (безнаказанность поощряет агрессию):
  • нельзя мстить (месть как воспоминание о былых ошибках озлобляет);
  • необходимо создавать условия для проявления творческого начала (действия должны быть не явными, иначе можно вызвать чувство унижения);
  • нужно акцентировать внимание на позитивных поступках;
  • необходимо создавать атмосферу любви и симпатии (такая атмосфера не должна создаваться в ущерб другим людям, иначе появятся условия для тирании).

Следует помнить, что агрессивному человеку, так же как и алкоголику, нужно помогать. Однако это не означает, что таким людям нужно прощать их слабости и недостатки. Человек отличается от животных тем, что не только способен, но и должен преодолевать давление инстинктов.

Читайте также: