Кто такой перфекционист, как с ним общаться

�, поскольку из-за множества выдвигаемых требований они не могут найти себе друзей и обзавестись семьей.

Такие люди полагают, что даже за малейший проступок или допущенную ошибку будут подвержены критике со стороны окружающих. А этого они боятся больше всего.

Причины возникновения перфекционизма

Точную причину возникновения перфекционизма определить невозможно. По мнению психологов, эта черта характера может развиваться у человека по 2 причинам:

1. Особенное восприятие собственной личности.
2. Наличие иррационального мышления, которое не позволяет человеку адекватно оценивать реальность.

У человека с такой чертой характера преобладают следующие особенности: зацикленность на личных внутренних переживаниях, сравнение себя с окружающими людьми (при этом человек думает, что он хуже), восприятие мира в «черно-белых» красках.

Основные признаки

Проявление перфекционизма (стремление к совершенству) заключается в следующих признаках:

1. Он проявляется в раннем возрасте. Ребенок все начатое обязательно будет доводить до конца, при этом критика в свой адрес воспринимается остро и болезненно.
2. Если работу этого человека недооценили, он будет стараться сделать лучше и лучше, пока не добьется желаемого.
3. Человек подвергает обязательной оценке себя и всех поступков и действий окружающих.
4. Переживает из-за своих недостатков, полагая, что окружающие люди отвернутся от него.
5. Перфекционисты не могут отдыхать, поскольку постоянно придумывают себе проблемы и новые задачи.

В запущенных случаях это явление может привести даже к суициду. По мнению психологов, перфекционизм — это расстройство психологического характера.

Беззаботные люди являются их противоположностью. Перфекционист антоним слов: беззаботный, легкомысленный. Синоним — безукоризненный.

Признаки мужчины-перфекциониста

Мужчины, у которых в характере преобладает данная черта, отличаются внезапной сменой настроения. Человек может быть уверенным в себе, а уже на следующий день его настрой меняется с позитивного на негативный. Мужчина начинает жаловаться окружающим на свои неудачи. Также они отличаются повышенной критикой в свой адрес, не могут проявлять терпимости к проступкам других людей, боятся неудач и редко идут на компромиссы в различных ситуациях.

Признаки женщины-перфекционистки

Женщина, имеющая в характере перфекционизм, тоже стремится к идеалу, как и представители сильного пола. Такая дама пытается все и везде успеть, хочет быть лучшей дома, с подругами и на работе. Проблема заключается в том, что успеть все это она не может даже физически. Эти же требования она предъявляет и к окружающим, а когда что-то идет не так и выходит из-под контроля, перфекционистка начинает раздражаться. Дети начинают протестовать против такого обращения, а муж нередко уходит из семьи или обзаводится любовницей.

Признаки ребенка-перфекциониста

Дети-перфекционисты отличаются набором характеристик. Наиболее распространенными являются:

1. Медлительность, выполнение какого-либо дела занимает у ребенка несколько часов.
2. Склонность к переделыванию того, что их не устраивает даже в легкой степени.
3. Плохо относятся к критике и боятся услышать какое-либо замечание в свой адрес.
4. Боятся браться за новые дела, опасаясь возможных неудач.
5. Всегда ждут положительной оценки со стороны учителей и родителей.
6. Ставят перед собой трудновыполнимые цели.
7. Имеют заниженную самооценку.

Для ребенка, обладающего такой чертой характера, это одновременно хорошо и плохо. Это делает человека старательным и усердным, а с другой стороны, постоянное стремление к идеалу психологически изматывает его.

Перфекционист на работе и в жизни

Перфекционизмом в равной степени страдают как мужчины, так и женщины. Если черта присутствует в характере человека, то это проявляется во всех сферах его жизни — дома и на работе. Дома перфекционист старается быть примером, делать все на отлично и требует этого от членов семьи. На этой почве могут возникать разногласия, часто перерастающие в скандалы.

Эта особенность отражается также в быту. Например, ему необходимо, чтобы в доме всегда была чистота, вещи были разложены по своим местам. Такие люди не могут терпеть грязной одежды и неопрятного внешнего вида. Это неплохо, но только тогда, когда не мешает жить самому человеку и окружающим.

Как общаться с перфекционистом: советы психологов

С людьми, в характере которых присутствует такая черта, как перфекционизм, общаться достаточно сложно. Психологи рекомендуют находить подход к этим людям, поскольку это является единственно правильным решением.

Если он является вам близким другом или членом семьи, следует окружить его теплотой, заботой и вниманием. Такому человеку не хватает веры в себя, любви и поддержки со стороны близких. В случае, когда перфекционизм проявляется у ребенка, родителям нужно объяснять ему, что всем людям свойственно ошибаться, а в сделанных ошибках нет ничего страшного, потому что из них складывается бесценный жизненный опыт, который пригодится в будущем.

Но в процессе разговора (независимо от того взрослый человек или ребенок) следует проявить максимальную деликатность, поскольку такие люди — хрупкие и ранимые натуры.

Хорошо работать в команде людей, которые подходят к делу ответственно. Но иногда перфекционисты переходят все границы и тогда другие члены коллектива чувствуют себя не особенно уютно. Если в коллективе имеется такой человек, для начала необходимо выяснить, к какому типу он относится:

1. Для первого типа характерно необузданное желание довести любое дело до совершенства.
2. Второй тип — люди, которые мечтают не только о совершенстве, но еще и о том, чтобы самостоятельно справиться со всеми задачами.

Людям первого типа необходимо деликатно объяснять, что несущественные ошибки не причиняют делу особенного вреда, а порой, создают платформу для того, чтобы размыслить и сделать лучше.

Представителям второго типа нужно объяснять это же, но еще и предлагать свою помощь. Это сработает лишь в том случае, если с коллегой установлены доверительные отношения. Если их нет, то лучше просто не обращать внимания на его действия и поступки, предоставив возможность помочь тем, кто ему близок.

Можно ли перебороть перфекционизм?

Чтобы побороть это явление, необходимо точно уяснить значение слова перфекционизм. Если человек самостоятельно хочет побороть в себе эту черту, то ему необходимо воспользоваться советами психолога:

1. Написать на листке бумаги все свои недостатки и достоинства. Лучше разделить лист бумаги на 2 половины и поочередно перечислить те и другие качества. Это необходимо для распознания имеющейся проблемы. Человек облегчит пути выхода из ситуации.
2. Нужно постараться рационально взглянуть на проблему, а не зацикливаться на постоянном самокритике.
3. Систематически нужно задумываться над тем, а в действительности все ли так плохо, как представляется, или нет. Но опять же, не нужно допускать, чтобы эти мысли стали навязчивыми.
4. Нужно планировать свое время по часам. Например, на какое-то дело отводится только 60 минут и не более. Так можно избавить себя от привычки растягивать дело на несколько часов.
5. Научиться ставить перед собой выполнимые задачи, чтобы потом не приходилось напрасно разочаровываться. Но это не значит, что нужно опускать планку, амбиции должны присутствовать в любом деле.

Психологи дополнительно рекомендуют не обращать чрезмерного внимания на ошибки и не удачи. Нужно успокаивать себя тем, что промахи есть у всех. В пример можно ставить своего кумира или какого-то человека, заслуживающего уважения.

Известные перфекционисты

Перфекционисты встречаются не только среди простых людей, но и среди знаменитостей. Так, эта черта характера часто преобладает у творческих личностей. Наиболее известными являются:

1. Лев Толстой — писатель по несколько раз мог переписывать свои произведения для того, чтобы они стали лучше.
2. Основатель бренда Apple Стивен Джобс был замечен в стремлении придать красивый вид всем микросхемам, которые потом устанавливались в гаджеты.
3. Александр Македонский терзал себя за то, что так и не сумел завоевать весь мир.

Это наиболее яркие представители, но существует еще множество примеров. Знаменитые художники, писатели, кутюрье, актеры и другие творческие люди тратили года на то, чтобы их произведения искусства можно было назвать идеалами. Это говорит о том, что перфекционизм — черта характера, которая, в некоторых случаях, помогает добиться поставленной цели.