Кто такой перфекционист, как с ним общаться
На протяжении всей жизни люди стремятся к совершенствованию. Перфекционист — этот тот человек, который стремится стать идеалом во всех сферах. При этом сам человек, а также окружающие его люди могут страдать от этого явления.
Содержание
Кто такой перфекционист?
Человек, который стремится к совершенству и предъявляет высокие требования к другим людям, страдает перфекционизмом. В большинстве случаев, перфекционисты страдают от одиночества, поскольку из-за множества выдвигаемых требований они не могут найти себе друзей и обзавестись семьей.
Такие люди полагают, что даже за малейший проступок или допущенную ошибку будут подвержены критике со стороны окружающих. А этого они боятся больше всего.
Причины возникновения перфекционизма
Точную причину возникновения перфекционизма определить невозможно. По мнению психологов, эта черта характера может развиваться у человека по 2 причинам:
- Особенное восприятие собственной личности.
- Наличие иррационального мышления, которое не позволяет человеку адекватно оценивать реальность.
У человека с такой чертой характера преобладают следующие особенности: зацикленность на личных внутренних переживаниях, сравнение себя с окружающими людьми (при этом человек думает, что он хуже), восприятие мира в «черно-белых» красках.
Основные признаки
Проявление перфекционизма (стремление к совершенству) заключается в следующих признаках:
- Он проявляется в раннем возрасте. Ребенок все начатое обязательно будет доводить до конца, при этом критика в свой адрес воспринимается остро и болезненно.
- Если работу этого человека недооценили, он будет стараться сделать лучше и лучше, пока не добьется желаемого.
- Человек подвергает обязательной оценке себя и всех поступков и действий окружающих.
- Переживает из-за своих недостатков, полагая, что окружающие люди отвернутся от него.
- Перфекционисты не могут отдыхать, поскольку постоянно придумывают себе проблемы и новые задачи.
В запущенных случаях это явление может привести даже к суициду. По мнению психологов, перфекционизм — это расстройство психологического характера.
Беззаботные люди являются их противоположностью. Перфекционист антоним слов: беззаботный, легкомысленный. Синоним — безукоризненный.
Признаки мужчины-перфекциониста
Мужчины, у которых в характере преобладает данная черта, отличаются внезапной сменой настроения. Человек может быть уверенным в себе, а уже на следующий день его настрой меняется с позитивного на негативный. Мужчина начинает жаловаться окружающим на свои неудачи. Также они отличаются повышенной критикой в свой адрес, не могут проявлять терпимости к проступкам других людей, боятся неудач и редко идут на компромиссы в различных ситуациях.
Признаки женщины-перфекционистки
Женщина, имеющая в характере перфекционизм, тоже стремится к идеалу, как и представители сильного пола. Такая дама пытается все и везде успеть, хочет быть лучшей дома, с подругами и на работе. Проблема заключается в том, что успеть все это она не может даже физически. Эти же требования она предъявляет и к окружающим, а когда что-то идет не так и выходит из-под контроля, перфекционистка начинает раздражаться. Дети начинают протестовать против такого обращения, а муж нередко уходит из семьи или обзаводится любовницей.
Признаки ребенка-перфекциониста
Дети-перфекционисты отличаются набором характеристик. Наиболее распространенными являются:
- Медлительность, выполнение какого-либо дела занимает у ребенка несколько часов.
- Склонность к переделыванию того, что их не устраивает даже в легкой степени.
- Плохо относятся к критике и боятся услышать какое-либо замечание в свой адрес.
- Боятся браться за новые дела, опасаясь возможных неудач.
- Всегда ждут положительной оценки со стороны учителей и родителей.
- Ставят перед собой трудновыполнимые цели.
- Имеют заниженную самооценку.
Для ребенка, обладающего такой чертой характера, это одновременно хорошо и плохо. Это делает человека старательным и усердным, а с другой стороны, постоянное стремление к идеалу психологически изматывает его.
Перфекционист на работе и в жизни
Перфекционизмом в равной степени страдают как мужчины, так и женщины. Если черта присутствует в характере человека, то это проявляется во всех сферах его жизни — дома и на работе. Дома перфекционист старается быть примером, делать все на отлично и требует этого от членов семьи. На этой почве могут возникать разногласия, часто перерастающие в скандалы.
Эта особенность отражается также в быту. Например, ему необходимо, чтобы в доме всегда была чистота, вещи были разложены по своим местам. Такие люди не могут терпеть грязной одежды и неопрятного внешнего вида. Это неплохо, но только тогда, когда не мешает жить самому человеку и окружающим.
Как общаться с перфекционистом: советы психологов
С людьми, в характере которых присутствует такая черта, как перфекционизм, общаться достаточно сложно. Психологи рекомендуют находить подход к этим людям, поскольку это является единственно правильным решением.
Если он является вам близким другом или членом семьи, следует окружить его теплотой, заботой и вниманием. Такому человеку не хватает веры в себя, любви и поддержки со стороны близких. В случае, когда перфекционизм проявляется у ребенка, родителям нужно объяснять ему, что всем людям свойственно ошибаться, а в сделанных ошибках нет ничего страшного, потому что из них складывается бесценный жизненный опыт, который пригодится в будущем.
Но в процессе разговора (независимо от того взрослый человек или ребенок) следует проявить максимальную деликатность, поскольку такие люди — хрупкие и ранимые натуры.
Хорошо работать в команде людей, которые подходят к делу ответственно. Но иногда перфекционисты переходят все границы и тогда другие члены коллектива чувствуют себя не особенно уютно. Если в коллективе имеется такой человек, для начала необходимо выяснить, к какому типу он относится:
- Для первого типа характерно необузданное желание довести любое дело до совершенства.
- Второй тип — люди, которые мечтают не только о совершенстве, но еще и о том, чтобы самостоятельно справиться со всеми задачами.
Людям первого типа необходимо деликатно объяснять, что несущественные ошибки не причиняют делу особенного вреда, а порой, создают платформу для того, чтобы размыслить и сделать лучше.
Представителям второго типа нужно объяснять это же, но еще и предлагать свою помощь. Это сработает лишь в том случае, если с коллегой установлены доверительные отношения. Если их нет, то лучше просто не обращать внимания на его действия и поступки, предоставив возможность помочь тем, кто ему близок.
Можно ли перебороть перфекционизм?
Чтобы побороть это явление, необходимо точно уяснить значение слова перфекционизм. Если человек самостоятельно хочет побороть в себе эту черту, то ему необходимо воспользоваться советами психолога:
- Написать на листке бумаги все свои недостатки и достоинства. Лучше разделить лист бумаги на 2 половины и поочередно перечислить те и другие качества. Это необходимо для распознания имеющейся проблемы. Человек облегчит пути выхода из ситуации.
- Нужно постараться рационально взглянуть на проблему, а не зацикливаться на постоянном самокритике.
- Систематически нужно задумываться над тем, а в действительности все ли так плохо, как представляется, или нет. Но опять же, не нужно допускать, чтобы эти мысли стали навязчивыми.
- Нужно планировать свое время по часам. Например, на какое-то дело отводится только 60 минут и не более. Так можно избавить себя от привычки растягивать дело на несколько часов.
- Научиться ставить перед собой выполнимые задачи, чтобы потом не приходилось напрасно разочаровываться. Но это не значит, что нужно опускать планку, амбиции должны присутствовать в любом деле.
Психологи дополнительно рекомендуют не обращать чрезмерного внимания на ошибки и не удачи. Нужно успокаивать себя тем, что промахи есть у всех. В пример можно ставить своего кумира или какого-то человека, заслуживающего уважения.
Известные перфекционисты
Перфекционисты встречаются не только среди простых людей, но и среди знаменитостей. Так, эта черта характера часто преобладает у творческих личностей. Наиболее известными являются:
- Лев Толстой — писатель по несколько раз мог переписывать свои произведения для того, чтобы они стали лучше.
- Основатель бренда Apple Стивен Джобс был замечен в стремлении придать красивый вид всем микросхемам, которые потом устанавливались в гаджеты.
- Александр Македонский терзал себя за то, что так и не сумел завоевать весь мир.
Это наиболее яркие представители, но существует еще множество примеров. Знаменитые художники, писатели, кутюрье, актеры и другие творческие люди тратили года на то, чтобы их произведения искусства можно было назвать идеалами. Это говорит о том, что перфекционизм — черта характера, которая, в некоторых случаях, помогает добиться поставленной цели.