Я просто не могу смотреть, как мой муж моет окна, а живем мы на девятом этаже. Меня аж трясет всю от страха! (боязнь высоты)

Совсем недавно я столкнулась с понятием акрофобии, проще говоря — боязни высоты. Причем это не легкое головокружение и страх. Начинается паника, спирает дыхание, сердце начинает бешено колотиться. Я была очень удивлена и решила разобраться в этом вопросе подробнее.

Особенности акрофобии

Оказывается, акрофобия может быть и врожденной, и приобретенной. Но, что самое интересное она никак не связана с высотой. Достаточно иметь богатую фантазию и быть впечатлительным, чтобы в один прекрасный момент понять, что высота вызывает панический ужас. При этом совсем не обязательно находиться на краю пропасти. Я просто не могу смотреть, как мой муж моет окна, а живем мы на девятом этаже. Меня аж трясет всю от страха!

Причины

Что самое интересное, единого мнения о том, из-за чего появляется акрофобия, у психологов нет. Дети также подвержены этой фобии. Чтобы она не проявилась, чаще играйте с ребенком в активные игры с самого раннего возраста. Самокаты, велосипеды и скакалки лучшая профилактика.

Как бороться

Перелопатив сотни сайтов в интернете, я все же решила посоветоваться с психологом. Не всю же жизнь теперь бояться! Справиться с этой боязнью одному не под силу точно. Самостоятельность здесь вообще не конек, ибо может привести даже к депрессии. А совсем запущенные случаи под силу только гипнозу.

Поэтому, если вы вдруг чувствуете то же, что и я, или заметили подобное поведение ваших близких, сходите к психологу. Он проведет диагностику и точно поможет не довести страх до фобии.

А вы ощущаете страх на большой высоте?

 

Читайте также: