Невротик: симптомы, виды и лечение

Невротизм — термин, используемый для описания личностных особенностей. Эта психологическая черта не является патологией. Люди с такой личностной особенностью склонны к нахождению в негативном или тревожном эмоциональном состоянии. Они чаще других страдают от чувства вины, гнева, зависти и слишком остро реагируют на заурядные ситуации.

Кто такой невротик, что такое невротизм?

Невротики склонны к эмоциональной нестабильности. Они чувствительны, воспринимают повседневные ситуации как катастрофу. Эти люди часто испытывают интенсивные отрицательные эмоции. Они недовольны собой и миром.

Подобные личностные особенности не являются патологией, если не ухудшается качество жизни. Невротики не психотики. Они находятся в контакте с реальностью. Психологические проблемы у них возникают из-за внутреннего конфликта.

Почему люди становятся невротиками

Невротичность развивается в детстве и проявляется в подростковом или раннем взрослом возрасте. У всех людей она выражена по-разному. Ее уровень зависит от многих факторов, включая возраст и пол.

Согласно исследованиям, степень выраженности этой личностной черты у женщин выше, чем у мужчин. Однако с возрастом уровень невротизации становится примерно одинаковым.

Исследователи связывают степень нестабильности эмоциональной сферы с работой лимбической системы в головном мозге. Однако ее нейрохимические механизмы пока не были обнаружены.

Выделяют следующие возможные причины развития личностной особенности:

  1. Психотравмы. Последующей нестабильности способствуют эмоциональное, физическое или сексуальное насилие в детском и юношеском возрасте. Невротизировать может и модель семьи. В группе риска находятся дети, которых воспитывают властные родители с нереалистичными ожиданиями.
  2. Наследственность. В группе риска находятся люди, у которых один из родителей был невротиком.
  3. Стресс. Человек может обладать предрасположенностью к эмоциональной нестабильности, но при этом не иметь явных признаков личностной особенности. Стресс способствует изменению его поведения и проявлению этой черты характера.

Невротик: симптомы, виды и лечение

Характерные симптомы

Невротик воспринимает мир небезопасным. Его стратегии в борьбе со стрессами отличаются от методов других типов личности. Он бдителен, постоянно анализирует окружающую среду на предмет потенциального вреда. Такие люди остро ощущают опасность, даже если ее нет.

Признаки невротика:

  1. Эмоциональная нестабильность. Невротическая личность реагирует на стресс раздражительностью, тревогой или другим отрицательным способом. Она склонна к перепадам настроения. Острую реакцию вызывает не только стресс, но и незначительные события.
  2. Тревожность. Беспокойство возникает без причины.
  3. Перфекционизм. Этот тип личности стремится к совершенству. Такие люди тратят на выполнение задач больше времени, т.к. боятся ошибиться.
  4. Зависимость. Люди с эмоциональной нестабильностью часто хотят, чтобы их проблемы решал кто-то другой. Они слишком зависят от других и не стремятся удовлетворять собственные нужды.
  5. Сложности в отношениях. Люди с невротической моделью поведения пытаются контролировать своего партнера. Они могут обвинять его в неверности без каких-либо доказательств, перекладывать на него ответственность за удовлетворение своих потребностей.

У мужчин

Личностная особенность у мужчин проявляется по-разному. Ее признаки:

  • агрессивность;
  • раздражительность;
  • конфликтность;
  • чрезмерная потребность в самоутверждении;
  • зацикленность на достижениях;
  • пессимизм;
  • чрезмерный альтруизм;
  • навязывание чувства вины;
  • перекладывание ответственности на других;

Невротик: симптомы, виды и лечение

У женщин

Для женщин характерны:

  • навязчивая забота;
  • стремление к совершенству;
  • эмоциональная зависимость;
  • боязнь одиночества;
  • беспомощность;
  • чрезмерная потребность в любви;

У детей

В детском возрасте о личностной особенности свидетельствуют:

  • чрезмерная плаксивость;
  • ранимость;
  • подавление негативных чувств;
  • обидчивость;
  • перепады настроения;
  • сложности во взаимодействии с другими людьми.

Типы невротиков

Согласно классификации психолога Карен Хорни, существуют следующие типы личностей с невротическими тенденциями:

  • подчиненный;
  • агрессивный;
  • обособленный.

Всем им присуще следующие черты:

  • негибкое поведение;
  • стремление удовлетворять свои глубинные потребности любым способом;
  • ригидность.

Эти качества являются психозащитой и помогают снизить тревожность.

Подчиненный

Воспринимает окружающих в качестве потенциального ресурса, способного поддержать его и помочь уменьшить беспокойство. Ему нужны любовь и одобрение других людей. Таким образом он подтверждает свою идентичность.

Подчиненный тип рассматривает партнера в качестве того, кто будет решать все проблемы или спасать от них. Любовь этого человека бывает дисфункциональной. Она может являться заменителем хорошего отношения к себе. Подчиненный тип использует манипуляции, чтобы избежать ухода партнера. Он цепляется за отношения, т. к. боится остаться наедине со своей ненавистью к самому себе.

Основные признаки этого типа:

  • уступчивость;
  • беспомощность;
  • чувство неполноценности;
  • избегание конфликтов;
  • стремление угождать.

Невротик: симптомы, виды и лечение

Агрессивный

Этот невротический тип стремится контролировать других. Через доминирование он навязывает свою волю. Власть дает ощущение контроля и всемогущества. Агрессивный тип боится беспомощности. Он негативно относится к людям и готов к постоянной борьбе с ними. Этот человек отказывается от выражения таких позитивных чувств, как сострадание и любовь.

Признаки агрессивного типа:

  • потребность в общественном признании;
  • неуступчивость;
  • стремление к достижениям;
  • низкая самокритичность;
  • потребность в восхищении;
  • жестокость.

Обособленный

В своем стремлении к совершенству обособленный тип стремится быть ответственным за собственную судьбу. Он может решить, что другие люди доставляют много проблем. Такой человек также боится привязаться к кому-то. Страх возникает, т. к. другие люди могут получить контроль над ним или отвергнуть его.

Обособленный невротик имеет разрыв между идеализированным образом себя и тем, кем он является. Из-за этого у него возникают опасения по поводу своей неидеальности. У такого человека имеется навязчивое стремление к совершенству. Он ненавидит критику, боится ошибиться.

  • потребность в независимости и самодостаточности;
  • отказ от соперничества;
  • стремление к уединению;
  • отказ от амбиций;
  • эмоциональное самоотчуждение.

Невротик: симптомы, виды и лечение

Отношения с невротиком

По мнению психологов, здоровые отношения могут оказывать благотворное воздействие на эмоционально нестабильного человека. Поддержка повышает доверие, уменьшает его неуверенность в себе. Общаться с невротической личностью следует так, чтобы она не чувствовала себя виноватой. Негативное поведение поощрять нельзя.

Принципы построения отношений с человеком, имеющим невротический характер:

  1. Поддержка. Если у близкого возникли трудности, то стоит побыть с ним рядом пока он не успокоится. Следует общаться позитивно и конструктивно, помогая прожить отрицательные эмоции. Взаимодействовать нужно без критики и обесценивания.
  2. Позитивное подкрепление. Невротикам следует рассказывать о своем жизненном опыте, полученном из похожих ситуаций. Стоит говорить о чем-то позитивном, чтобы человек перестал смотреть на произошедшее как на катастрофу.
  3. Терпимость. Невротическое поведение является защитным механизмом. Следует понимать, что оно становится средством сохранения контроля над своей жизнью. Поэтому к близкому с невротическими тенденциями нужно относиться с пониманием.

Если человеку не становится лучше, то можно предложить ему поговорить со специалистом. Разговор о возможном обращении к психологу может быть трудным. Поэтому его стоит продумать заранее и выстроить в уважительном ключе.

Невротик: симптомы, виды и лечение

Лечение невротизма

Невротик — это не больной человек, а тип личности. Если эмоциональная нестабильность выражена не слишком сильно, то лечение таким людям не требуется. За врачебной помощью необходимо обратиться, когда человек не может справиться со своими переживаниями и из-за невротизации существенно ухудшается качество жизни.

Наиболее эффективный способ борьбы с невротизмом — повышение собственной осознанности. Такой подход помогает справиться с необоснованной самокритикой, изменить способ мышления с негативного на позитивный, снизить интенсивность переживаний. Повысить осознанность помогает психотерапия.

Попытаться изменить себя можно и самостоятельно. Для этого рекомендуется:

  1. Активно искать решение проблем. Следует признать все имеющиеся негативные чувства, но при этом не впадать в беспомощность, не перекладывать ответственность на других.
  2. Заменить негативные ожидания на позитивные. Нельзя постоянно думать о том, что случиться что-то плохое.
  3. Быть гибким при взаимодействии с людьми. Не стоит предъявлять к людям жесткие требования. Следует понимать, что каждый имеет право на ошибку.

Быстро наладить эмоциональное состояние в стрессовой ситуации можно с помощью прогулки. Она помогает дистанцироваться от переживаний и взглянуть на ситуацию более реалистично. Невротикам рекомендуется использовать для улучшения самочувствия методы релаксации. Для этого можно прибегнуть к дыхательным техникам и медитации.

Читайте также: