Что такое послеродовая депрессия? Сколько длится послеродовая депрессия у женщин?

Послеродовая депрессия: что должны знать будущие мамы?

Во-первых, послеродовая депрессия влияет на возникновение и развитие материнского инстинкта, отношения матери и ребенка. Во-вторых, подобные состояния отрицательно сказываются на психике малыша – ученые доказали, что у младенцев, у которых матери страдали подобными расстройствами, наблюдались отставание в развитии, нарушения психо-эмоциональной сферы из-за повышенной тревожности, ощущения ненужности, брошености, отсутствия либо нехватки внимания, контакта, утрата душевного равновесия. В-третьих, если у женщины проявляется тяжелая форма депрессии, ее состояние влияет и на отношения с мужем, другими членами семьи.

Конфликт обостряется, если у родных отсутствует понимание ситуации и вместо поддержки и без того «загнанная в угол» болезнью женщина слышит упреки и ловит на себе косые взгляды окружающих.

Как обезопасить свою семью от такого неприятного проявления реакции на стресс от материнства, как не бороться, а предупредить заболевание или нивелировать нарастающие симптомы, ликвидировать негативные последствия, не допустить до крайней степени развития мы поговорим в данной статье.

Определение и проявления заболевания

Послеродовая депрессия – психические (депрессивные) расстройства, возникающие у молодой матери спустя некоторый промежуток времени после родов. Иногда депрессия после родов сменяет послеродовую хандру, а в некоторых случаях возникает спонтанно. Проявляется данное расстройство несколькими ярко выраженными признаками:

• потерей интереса к жизни, апатией;
• отчуждением от ребенка или полным отсутствием материнского инстинкта;
• подавленностью;
• тревожностью;
• вспыльчивостью;
• чувством вины (формулировки, типа «я — плохая мать», «я не способна быть хорошей матерью» и т.д.);
• потерей аппетита;
• бессонницей;
• полной апатией.

Если верить официальной статистике, такой вид депрессии проявляется у каждой 8 женщины. Однако, реальная картина еще более печальна – далеко не все, переживающие депрессию молодые мамы обращаются за помощью, и в основном к врачу приходят уже тогда, когда попытки бороться и совладать с ситуацией самостоятельно не увенчались успехом, а болезнь из не серьезной проблемы перетекла в тяжелую форму.

Как выявить заболевание

Специалисты рекомендуют подумать и вспомнить, какие изменения вы испытали в последнее время, соотнести их с 9 основными симптомами заболевания и при наличии хотя бы половины из них срочно обращаться к врачу. Состояние считается пограничным, если у вас есть психологические или психические проблемы, которые входят в группу риска. При наличии же сразу двух симптомов из ниже перечисленного списка, обращение к доктору лучше не откладывать.

Первая группа проявлений послеродовой депрессии – ухудшение настроения: ощущение безнадежности, тревожности, внутренней пустоты, сопровождающиеся повышенной плаксивостью.

Второй тревожный звоночек – утрата интереса к жизни, смена приоритетов, нежелание заниматься ежедневными делами.

Симптомы, которые относят к вероятным, и в комплексе с первыми двумя рассматривают, как проявление заболевания:

• появление беспричинного чувства вины, выказывание завышенных требований к себе, ощущение бесполезности;
• нарушение сна;
• изменение веса (утрата аппетита или напротив чрезмерное увлечение едой);
• упадок сил;
• суицидальные наклонности;
• проблемы с сосредоточением.

Степени хандры

Многие ученые считают, что данная патология имеет несколько степеней, к которым относят:

• Послеродовую хандру.
• Послеродовую депрессию.
• Послеродовой психоз.

Послеродовая хандра – естественная реакция организма на стресс во время родов, проявляющаяся в легкой степени бессонницы, раздражительности по мелочам, резких перепадах настроения, плаксивости, растерянности, апатичности. Чаще всего обострение происходит в первые 3-6 дней после родов, а полное избавление от приступа наступает по прошествии двух недель, когда гормональный всплеск позади и все переживания в прошлом. Негативные психические проявления отступают, а на их смену приходит осознание материнства, счастья от долгожданной встречи с малышом, наслаждение новым положением, семейным статусом, приятными хлопотами.

Насторожиться следует, если вы или ваш близкий человек вместо улучшения состояния чувствует заметное ухудшение – неудовлетворенность и непонимание нарастает, порождая появление новых симптомов, о которых мы говорили ранее. Женщина может не осознавать, что с ней происходит, списывать все на усталость эмоциональную и физическую, замыкаться в себе, остро переживая изменения и тем самым только усугублять заболевание. Если по прошествии нескольких месяцев после родов состояние продолжает ухудшаться, обязательно стоит обратиться к специалисту за консультацией – постнатальная послеродовая депрессия – серьезная проблема, не стоит пренебрегать ее проявлениями. Не стоит заниматься самолечением, особенно, когда речь идет о тяжелых формах, поскольку вместо возвращения в нормальное состояние вы можете добиться противоположного эффекта – упустив время, болезнь может перетечь в более опасную стадию – послеродовой психоз.

Эта степень психо-эмоционального расстройства самая опасная, ведь здесь речь идет не только об угрозе здоровью и развитию, но и о жизни малыша и мамы. Чаще всего симптомы болезни проявляются уже в первый месяц после счастливого разрешения от бремени, но бывают и случаи затяжного течения. Основные признаки послеродовой депрессии:

• Отрешение от реальности, искаженное восприятие действительности.
• Систематическое нарушение сна не связанное с жизнедеятельностью ребенка.
• Деперсонализация (возникновение чувства отрешенности, отстраненности от родных людей и в первую очередь ребенка).
• Странное поведение, агрессивные проявления, чрезмерная возбудимость, истеричность.
• Возникновение галлюцинаций, бреда, суицидальных мыслей, желание прекратить все радикальными мерами.

К огромному сожалению, достаточно часто случается непоправимое – женщина, не осознающая своих действий, может убить свое дитя или покончить с собой. Не пускайте на самотек минимальные проявления изменения поведения. Пусть лучше доктор вас уверит в том, что постнатальная депрессия вам не грозит, что все в порядке и это вскоре пройдет, назначит курс антидепрессантов, порекомендует действенные методики выхода из сложившейся ситуации, чем полагаться на авось и рисковать самым дорогим – жизнью ребенка.

Психические расстройства и предпосылки их развития

До сих пор ученые спорят о том, насколько прогнозируема депрессия после родов и как она начинается. Некоторые высказываются о том, что предпосылками развития подобных состояний является наследственный фактор, некоторые говорят о социально-экономическом аспекте, как об основном критерии возникновения заболевания, третьи настаивают на психологических причинах – непонимание и неучастие родных, усталость от тяжелого периода беременности, склонность к депрессиям в обыденной жизни. Обобщая все данные можно составить список причин (факторов), которые способствуют развитию симптомов послеродовой депрессии:

• тяжелое течение беременности;
• заниженная самооценка;
• невнимание окружающих;
• невысокий социальный статус;
• склонность к аффективным расстройствам;
• вредные привычки (алкоголизм, наркомания);
• нервное перенапряжение (перенесенные стрессы во время беременности или в недавнем прошлом).

Для того, чтобы свести риск заболевания к минимуму, стоит готовиться к рождению ребенка тщательнее, и обратить внимание не только на организацию быта ребенка и процесс родов, но и на изменения в жизни родителей: тщательное планирование, здравый подход и надежный специалист – вот трилогия уверенности в том, что вас не посетят симптомы послеродовой депрессии и вам не грозят психические расстройства.

Способы профилактики и борьбы с заболеванием

Как бороться с послеродовой депрессией самостоятельно? Начнем с профилактических мер. В первую очередь стоит поговорить с родными и близкими, попросить у них помощи и поддержки, распределить обязанности, позаботиться о том, чтобы у молодой мамы было время на себя и приятное времяпрепровождение с друзьями или мужем, походы в кафе, кино, театры или просто разговоры по душам с подругой. Желательно придумать себе хобби, не связанное с малышом и четко установить время, когда вы можете заниматься собой, своим увлечением, отдыхать от навалившихся хлопот. На первое время можно даже переехать к будущей бабушке или другим родственникам, нахождение рядом с которыми приятно беременной – в период адаптации к новой роли очень важна поддержка и понимание, комфортный микроклимат и уверенность в завтрашнем дне.

С первых дней рождения малыша желательно строить планы на будущее, представлять себе, каким вырастет малыш, чем будет заниматься, увлекаться, радовать родителей – данные упражнения послужат хорошим стимулом для мамы, обозначением границ счастливой дальнейшей жизни, которая наступит так скоро.

Молодой маме нужны частые откровенные, доверительные разговоры, ни в коем случае не допускайте возникновения замкнутости, отчужденности – чем больше вы будете говорить, тем меньше страха и паники будет оставаться, а значит и такое страшное явление, как послеродовая депрессия у женщин просто не возникнет.

Очень хорошо помогает расслабление – ароматерапия, массаж, посещение косметолога, парикмахера, занятия плаваньем, йогой. Эти мероприятия успокаивают и дарят уверенность в своей красоте, ощущение легкости, неги, тепла, которых возможно и не хватает молодой маме – не стоит экономить на подобных способах релакса – выбирайте подходящий и наслаждайтесь жизнью, и не сомневайтесь, послеродовая депрессия в атмосфере любви и понимания обязательно отступит.

Лечение депрессии чаще всего представляет собой комплекс из профилактических мер, перечисленных выше, и приема антидепрессантов, которые может вам назначить только врач в зависимости от проявлений, степени тяжести заболевания, длительности течения и прочих нюансов.

Надеемся, данная информация поможет вам без проблем преодолеть один из самых важных этапов – этап становления матери!