Может ли шоколад сдержать и вылечить депрессию?

Исследователи неоднократно доказывали, что употребления шоколада полезно для психического здоровья. Хотя большинство научных работ довольно противоречивы, но многие указывают на прямую связь между употреблением шоколада и снятием симптомов депрессии.

Исследования проводились на 13 тыс. взрослых американцев в возрасте от 20 до 80 лет. У людей, которые принимали каждый день черный шоколад, содержащий 45 % и более сухого какао, было замечено значительное снижение депрессии по сравнению с людьми, не евшими его вообще. Шоколад содержит психоактивные ингредиенты, которые вызывают эйфорический эффект. Такой же эффект вызывает конопля. Также шоколад содержит нейрохимические вещества, которые играют роль в регуляции настроения. Еще для многих людей, употребление шоколада доставляет удовольствие от его приятного вкуса.

Недостаток исследования заключается в отсутствии данных о количестве употребляемого шоколада. Хоть данный опрос дополняет свидетельство о связи темного шоколада и уменьшением депрессивного настроение, но нет никакой уверенности, что с вашим расстройством может справиться один шоколад.

Для нахождения точных причин и количества, и типа шоколада требуется дополнительные исследования.

Читайте также: