Метки: бессонница

как улучшить сон 0

Как улучшить свой сон – приемы и хитрости

О важности сна для обеспечения хорошего самочувствия и поддержания здоровья знают все. Однако, к сожалению, отличным сном могут похвастаться далеко не все. Если мучает бессонница, что делать в таком случае, мало кто знает. На...

нарушения сна 0

Что такое диссомния или нарушения сна: симптомы, причины, разновидности

Мы часто слышим от людей, нас окружающих, слова «бессонница», «хроническая бессонница», «мне сложно уснуть», «я постоянно хочу спать» или «мне сложно проснуться». Каждый из нас хотя бы один раз в жизни, так или иначе,...

нарушения сна 5

Психические и физиологические причины бессонницы и ее лечение

Некоторые считают, что бессонница, причины которой могут быть самыми различными, это временное явление, и ничего страшного в этом нет. Такое мнение бытует повсеместно, и, несмотря на такую распространённость, является неверным. На самом деле, это...

синдром синдром хронической усталости 2

Как проявляется хроническая усталость? Синдром хронической усталости

Термин «синдром хронической усталости» в медицинской науке появился не так давно. Случаи этого недомогания регистрируются всё чаще и чаще. Поэтому можно смело говорить о том, что эта проблема вполне распространенная. Хронический стресс, бешеный темп жизни,...

Сегодня есть эффективные средства от бессонницы 0

Эффективные и доступные средства от бессонницы

Для современного человека значительную проблему представляют два состояния — бессонница и депрессия. Часто они идут вместе друг с другом, так как в подавленном состоянии трудно расслабиться,а постоянное напряжение провоцирует нарушение сна. Что же делать,...

народные средства от бессонницы 0

Народные средства и медитативные практики от бессонницы

Вам знакома ситуация, когда постоянно хочется спать, и в тоже время, как только ложитесь, не можете заснуть? Или вы часами крутитесь в постели, пока наконец-то заснете? Вас замучила бессонница, которая  забирает ваши силы, и вы...

лечебные травы для сна 1

Лечебные травы и сборы от бессонницы

Длительная бессонница может стать настоящим мучением! Она забирает силы, не дает человеку полноценно отдохнуть, и ухудшает общее состояние всего организма. Страдающий бессонницей больной, становится нервным, раздражительным, чувствует постоянную усталость и не может сосредоточиться на...

лечение бессонницы 1

Лечение бессонницы или как вернуть себе здоровый сон?

Бессонница или инсомния является одним из самых распространённых нарушений сна, которое может быть вызвано целым рядом причин. Наверняка, каждый из нас сталкивался хотя бы один раз в жизни с бессонницей в той или иной...

бессонница и депрессия 0

Стресс и депрессия как причина нарушения сна

«Счастливые овец не считают.» Ян Добжаньский Сон и стресс тесно взаимосвязаны между собой. Продолжительные стрессовые ситуации, которые могут вести за собой различные психологические расстройства и депрессию, почти всегда провоцируют нарушения сна, в числе которых...

Son-u-rebnka 0

Причины нарушения и беспокойного сна у детей

Спокойный сон говорит o здоровье. Когда малыш тревожно спит, хнычет и постоянно просыпается, мама и папа спешат обратиться к доктору. Почему ребенок плохо спит? Причины его ночного плача Зачастую это родители совсем маленьких деток,...