Как можно остановить выпадение волос после перенесенного стресса?

  • выпадение волос от стресса

Стресс негативно влияет на здоровье человека, нанося удары по всем системам организма. Однако, одним из самых неприятных его последствий, особенно для женщин, является выпадение волос.

Негативно сказаться на состоянии шевелюры может перенесенное заболевание, весенний авитаминоз, отмена или назначение лекарственных препаратов, сильные переживания или любая другая стрессовая ситуация. Не стоит отчаиваться, все можно восстановить, хотя для этого нужно запастись терпением. Прежде чем спасаться разными способами, надо поставить диагноз, то есть выявить истинную причину истощения прядей.

Механизм воздействия стрессовой ситуации на волосяные фолликулы

выпадение волос после стресса
Влияние нервного перенапряжения в таких ситуациях неоднозначно. У одного человека может произойти кратковременная сильная эмоциональная встряска (какое-то неприятное событие, например), а другой может подвергаться длительному стрессовому воздействию. В большинстве случаев проблема связана с тем, что вследствие регулярных нервных переживаний, нарушается гормональный баланс. Постоянные стрессовые ситуации приводят к резким выбросам адреналина в кровь, что провоцирует спазм сосудов. Ухудшается подача кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам. Такая ситуация приводит к постепенному истощению волосяного фолликула и в самом начале незаметна внешне. Если стрессовая обстановка не меняется, то волосы перестают расти, и из-за нарушения функций волосяных луковиц, со временем выпадают. Бывает и так, что происходит резкое воздействие сильного стресса на организм человека. После такой нервной встряски волосяные мышцы резко сокращаются и сдавливают луковицу, повреждая ее. Это приводит к тому, что одновременно большое количество волос переходят в стадию катагена. В этой стадии клетки луковицы перестают делиться, и примерно через 3 месяца волосы начинают выпадать. Более всего это становится заметно во время расчесывания и мытья головы.

С чего начать, чтобы предотвратить катастрофические последствия?

стресс
Бывает, что если причина себя исчерпала, выпадение останавливается само по себе. Вернуть прическе былую красоту можно в полном объеме пройдя курс терапии, хотя надо запастись терпением, так как это длительный процесс. Если вы замечаете потерю прядей в большом количестве более трех месяцев подряд, это значит, что существует опасность хронической формы. Нужно обязательно принимать меры. Да и не стоит ждать так долго, лучше проводить поддерживающую терапию, чтобы не снижалась густота локонов. То, что вы теряете пряди именно от стресса не всегда сразу понятно, так как этот процесс может начаться только через несколько месяцев после стрессовой ситуации. Первое и самое необходимое, что необходимо делать, это выявить и устранить причину стрессового состояния, для этого надо определить, какой именно стресс, хронический или сильный эмоциональный, привел к потере прядей. Вам поможет консультация психолога или врача-психотерапевта. Иногда бывает и так, что не стрессовое состояние является причиной проблемы, а, наоборот, именно потеря густоты прически может вызвать сильный стресс. Обязательно обратитесь к специалисту, а не ставьте диагноз сами. Врач назначит обследование, чтобы исключить более опасные заболевания, которые вызывают поредение прядей.

Какое лечение обычно назначают при выпадении волос после стресса

лечение при выпадении волос
Решением такого рода проблем занимаются врачи-трихологи. Трихолог назначит необходимые анализы, гормональное тестирование, проведет детальное обследование и поставит точный диагноз. И только после этого назначит необходимый курс терапии. Что именно может назначить врач:

  • первое, что вам предстоит – процедура глубокой чистки кожи головы;
  • вам могут назначить несколько сеансов мезотерапии – это микроинъекции для питания волосяных луковиц;
  • хорошо останавливает потерю густоты прически массаж головы, он поможет насытить луковицы кислородом и улучшить внешний вид локонов, сделать их более сильными;
  • врач подберет мультивитаминный комплекс и другие медикаменты, которые необходимо будет пить несколько месяцев;
  • также врач может назначить лечебные маски, шампунь и прибор для физиотерапии в домашних условиях.

Потеря прядей на фоне стрессовой ситуации – это очень неприятное событие. Однако все можно исправить, если вовремя начать лечение. Иначе вы рискуете остаться с весьма тонкими и редкими локонами, и прежнюю густоту будет трудно вернуть.

Что вы сами можете делать во время лечения?

самостоятельное лечение волос
Вы можете сами способствовать сохранению красоты вашей шевелюры. Придерживайтесь нескольких простых правил:

  • подкорректируйте питание, употребляйте продукты, богатые железом и витаминами группы В;
  • ешьте больше белка, ведь это строительный материал для всего. Если белка в организме недостаточно, он потратит его на более важные функции, чем сохранение вашей прически;
  • некоторые медикаменты могут замедлять рост локонов или способствовать их выпадению, так что проверьте свои лекарства и проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно их замены или уменьшения дозировки;
  • смените ваши обычные ухаживающие средства на более мягкие, с добавлением натуральных экстрактов;
  • постарайтесь меньше использовать утюжки и плойки, сушите голову естественным путем, а если используете фен, выбирайте менее мощный режим и прохладный воздух;
  • после мытья головы не используйте активную сушку полотенцем, и желательно заменить ваше обычное махровое полотенце шелковым.

Ну и самое главное, избавьтесь от напряжения и стрессовых факторов. После рабочего дня устройте себе расслабляющую ванну или отдохните с любимой книгой и чашкой горячего шоколада. Отдыхайте на природе, общайтесь с приятными людьми, найдите для себя любимое занятие.

Делайте все, чтоб восстановить душевное равновесие

душевное равновесие
Волосы после перенесенного нервного стресса, конечно, вырастут снова на своих местах, если устранить причину их потери. Запаситесь терпением, может пройти достаточно много времени, прежде чем станут заметны улучшения. Ваша задача приложить все усилия для того, чтобы не ухудшить ситуацию и делать все, дабы эта неприятность не повторилась. Старайтесь получать больше радости в жизни, чтобы нормализовать ваше душевное состояние. В этом вам прежде всего поможет здоровый сон. Спите минимум 7–8 часов в сутки. Если вы будете высыпаться, у вас понизится чувство тревоги, уменьшится нервное напряжение и стрессовое состояние. Употребляйте здоровую пищу, занимайтесь спортом, во время тренировок в организме вырабатываются эндорфины, что благотворно влияет на общий гормональный фон организма. Помните, не стоит переживать и расстраиваться, если у вас начали выпадать волосы, потому что вокруг достаточно квалифицированных специалистов, которые помогут вам справиться с вашей проблемой.