Стресс, как с ним справиться? Симптомы и диагностика

«Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс —и именно  стресс выбирает болезнь.»

 Ирвин Ялом «Когда Ницше плакал»

О стрессе говорили еще в прошлом веке,но и сегодня он остается такой же нерешенной проблемой, с которой пытаются справиться специалисты всего мира. Что представляет собой стресс? И так ли он опасен? Или может просто стоит свыкнуться с тем, что он часть нашей ускоряющейся жизни? Или наоборот, попытаться понять причины его возникновения? Какие виды стресса бывают и как не стать его заложником?

В переводе с английского языка, слово stress переводится, как давление или напряжение. И в медицине оно впервые было использовано венгерскими учеными в 1950 году. Стресс возникает в результате внешних воздействий и вызывают его негативные эмоции, перенапряжение, монотонность и суета жизни.

Какие симптомы указывают на наличие стрессового состояния?

Если вы чувствуете постоянную бессознательную тревогу, потеряли свое душевное равновесие и радость жизни, а ваша активность и работоспособность понизились — значит стресс стал нормой вашей жизни.Слишком продолжительное стрессовое состояние приводит к затяжной депрессии, бессоннице, за которыми идут — невроз, фобия, психические заболевания, невротические расстройства и даже попытки самоубийства, вызванные чувством бесполезности и ненужности.

Так как же бороться со стрессом, чтобы он не снижал наш жизненный потенциал?

В первую очередь стоит глубже изучить понятие стресса, который делится на Эустресс — позитивный вид стресса и способствует мобилизации человека, настрою на выполнение поставленных задач и Дистресс — негативный вид стресса — нервный, физиологический, психологический, кратковременный, хронический.Каждый вид стресса имеет свои стадии, которые проходит человек и заканчиваются они победой над ним или поражением. Паническое состояние или постоянные мигрени, вызванные постоянным чувством напряжения, хандра и уныние, переходящие в отчаянье — не приговор, если вы решили побороть их, но пока не знаете как!

Наш ресурс «Все о стрессе» был создан для того, чтобы собрать на своих страницах как можно больше информации о стрессовом состоянии, создать каталог по его симптомам, системе диагностики, проанализировать возможные причины его возникновения,способы лечения, и объяснить почему у некоторых людей он проявляется в большей мере, а другие переносят его, используя его как мотор, для дальнейшего подъема.

Человеческая психика — огромный мир и изучая ее, мы помогаем себе вернуть уверенность в своих силах, и наполнить жизнь радостью и позитивными эмоциями. И чтобы мир не казался вам таким ужасным местом, нужно начать проводить перемены не с него, а с самого себя и отношения к своей жизни!