Упражнения и лечебная физкультура при болезни Паркинсона

При болезни Паркинсона, как и при многих других заболеваниях, необходимым является не только проведение физиотерапии и других лечебных мероприятий, но и обязательное включение в них физических процедур.

  • зарядка при болезни Паркинсона

Такими, весьма эффективными для больного Паркинсоном, процедурами служит комплекс ЛФК. Именно использование лечебной физкультуры, йоги, гимнастики, а также другой физической активности является одной из ключевых задач реабилитации больного. Различные комплексы упражнений помогают и при других хронических болезнях.

Особенности ЛФК и ее отличия от других физиотерапевтических процедур

зарядка при болезни ПаркинсонаОсновное отличие ЛФК от другой физиотерапии в лечении болезни Паркинсона в том, что она оказывает всестороннее лечебное действие на все органы тела. Помимо этого, физические упражнения ЛФК очень легко освоить. Если во время этого заболевания пациент верно делает такие упражнения, он ощущает улучшение в работе сосудов, сердечной мышцы, возникает оздоровление  желудочно–кишечного тракта. Правильное выполнение ЛФК полезно не только больным тяжелым недугом, но и здоровым людям, которые хотят продлить молодость, обрести долголетие и избавиться от множества сопутствующих заболеваний. Небольшие спортивные нагрузки оказывают положительное влияние на вегето-сосудистую систему, предотвращая инфаркты и инсульты.

Какие именно упражнения рекомендуется делать при болезни Паркинсона?

зарядка при болезни ПаркинсонаТак как при этой болезни основные симптомы связаны с нарушением движений (постоянное дрожание определенных мышц организма – тремор), то при лечебных упражнениях эти симптомы значительно уменьшаются.

Помимо этого, болезнь Паркинсона связана и со значительно более медленными движениями, а также скованностью мышц. При систематических занятиях физическими тренировками (под наблюдением врача), мышцы также расслабляются и напряжение в них становится меньше.

Если пациент во время болезни не выполняет физических лечебных упражнений, то у него может наблюдаться «застой» в мышцах и суставах организма. При этом, в них также могут возникать и различные боли. Физические упражнения ЛФК помогают справиться с этими симптомами.

Правильные физические упражнения  лечебной физкультуры помогают пациенту, который страдает болезнью Паркинсона, улучшить ходьбу, выпрямить осанку и походку, а также улучшить равновесие.

Насколько быстро можно восстановить организм, занимаясь лечебной физкультурой?

зарядка при болезни ПаркинсонаСкорость восстановления и реабилитации организма больного болезнью Паркинсона напрямую связана с тем, насколько долго болеет больной. Если болезнь настигла его не очень давно, и сам пациент активно занимался физическими упражнениями, спортом, играл в спортивные игры (теннис, волейбол, футбол, пешие прогулки, велосипед и т д), то лучше всего продолжать эти занятия, разумеется, сократив время и физические нагрузки. Если же пациент никогда не увлекался спортом, то он обязательно должен заняться физическими упражнениями ЛФК. Начав с занятий физическими процедурами, Вы сможете продлить свою активность на долгие года.

Как правильно заниматься физическими процедурами при болезни Паркинсона?

зарядка при болезни ПаркинсонаВ том случае, если Вы только начинаете заниматься упражнениями ЛФК, Вам нет необходимости приобретать гантели, хвататься за эспандеры, залезать на шведскую стенку и т д. Более того, самостоятельно начинать интенсивные тренировки крайне опасно! Прежде всего, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Именно он может посоветовать Вам необходимый объем физической нагрузки, продолжительность занятий, порекомендует те или иные упражнения. Именно это и входит в сферу действия работы врача или методиста ЛФК.

Занимаясь упражнениями при болезни Паркинсона, необходимо соблюдать следующие правила:

  • ЛФК нужно заниматься ежедневно, каждый день.
  • Количество упражнений, которые проводятся каждый день, стоит согласовать с врачом неврологом и методистом ЛФК. Их число во многом зависит от Вашей ежедневной двигательной активности.
  • Каждое из упражнений, которыми занимается больной, обязательно должно нести небольшую усталость. Ни в коем случае ему не надо выматывать себя изнурительными каждодневными тренировками «на износ». Если после комплекса физических упражнений лечебной физкультуры Вы ощущаете приятную истому, мышечный комфорт – то все упражнения совершаются правильно. В то же время, Вы должны ощущать энергию от всех проделанных упражнений.
  • Во всех физических упражнениях должны работать все мышцы организма для того, чтобы обеспечить самый большой объем движений. Каждое из упражнений должно задействовать целый комплекс мышц, а также тренировать все движения, которые могут быть связаны с нарушениями двигательной активности во время болезни Паркинсона.
  • Любые упражнения лучше всего выполнять под приятную расслабляющую музыку. Желательно делать все упражнения ЛФК считая «про себя» или «вслух».
  • Перед тем, как выполнять основные упражнения, следует провести специальную разминку. Помимо этого, необходимо постепенно увеличивать нагрузку и заканчивать упражнения медленно и плавно.
  • В том случае, если Вы занимаетесь физическими упражнениями ЛФК больше, чем полчаса, следует производить 10 минутную разминку и только после этого делать основной комплекс упражнений.
  • Помимо комплекса ЛФК, пациенту требуется разрабатывать и лицевые мышцы, а также челюсти и горло. Лучше всего здесь помогает пение, чтение вслух. Можно также заняться и мимикой, раскрывая и закрывая губы.
  • При приеме пищи необходимо усиленно пережевывать еду, включая все группы челюстных мышц.
  • От болезни Паркинсона отлично помогают и водные упражнения. Так, например, акваэробика позволяет значительно уменьшить нагрузку на суставы, а также улучшит равновесие при их выполнении.
  • При проведении всего комплекса лечебных процедур необходимо следить и за тем, чтобы занятия не проводились в темном помещении, на скользком полу. Следует обращать внимание и на то, чтобы на полу были ковровые покрытия, которые не давали бы поскользнуться.
  • Очень хорошо, если в помещении, где проводятся ЛФК, имеются поручни и перила. В том случае, если пациент чувствует себя неважно, то занятия необходимо прервать. При необходимости, можно проводить занятия и на полу, на тренировочном мате, либо на постели.

Для того чтобы больной выздоровел быстрее, рекомендуется выбрать интересное хобби. Это может быть: садоводство, плавание, йога, китайская гимнастика Тай-Дзи Цюань, а также аквааэробика. Будьте здоровы и постарайтесь не болеть!