Паническое тревожное расстройство – бояться или бороться?

  • паническое расстройство

Каждый из нас чего-то боится. Страхи можно перечислять очень долго. Например, многие боятся темноты. Но когда свет включается, страх улетучивается, человек снова приходит в норму. Но что делать тем, у кого страх и паника не имеют видимой причины? Тем, кто не знает причину своего ужаса, но постоянно ждёт его появления?

Именно такие беспричинные приступы тревоги и паники характеризуют паническое расстройство. Это заболевание по МКБ-10 относится к психическим расстройствам, оно достаточно распространено, но при этом многие люди даже не подозревают о существовании такой болезни, хотя сами могут периодически оказываться в её плену. Что же делать тем, кто обнаружил у себя симптомы панического расстройства? Существуют ли эффективные методы лечения этого заболевания?

Что такое паническое расстройство?

паническое расстройство
Больше 4% жителей Земли подвержены такому заболеванию, как паническое расстройство. При этом многие даже не подозревают, что их заболевание кроет за собой первопричину совсем нефизиологического характера. Они посещают различных врачей, от терапевтов до кардиологов, но болезнь так и остается загадкой. Так что же это за таинственный недуг, стоит ли его бояться?

Как и любое расстройство психики, данное заболевание запускается механизмом в подсознании. Стресс, постоянные неудачи, травмирующие события – всё это может стать причиной возникновения тревожного расстройства. Главная особенность этого заболевания – панические атаки. Это внезапные приступы страха и тревоги, которые волной накрывают человека, его сознание становится затуманенным, контролировать свои мысли становится всё тяжелее. Приступы возникают спонтанно, при этом их частота может варьироваться от одного приступа в год до нескольких в день. Что же является причиной данного расстройства? По каким симптомам можно составить полную картину болезни?

Причины заболевания

причины расстройства психики
Многие люди считают, что расстройства психики никогда не доберутся до них. В нашем обществе бытует мнение, что заложниками психических заболеваний становятся только «неблагополучные» слои населения. Но это совсем не так. Паническое расстройство имеет самые разные причины возникновения. Иногда внешне и внутренне благополучный и уравновешенный человек может попасть в травмирующую ситуацию, которая оставит душевный отпечаток раз и навсегда.

Многих людей пугает факт того, что паника приходит ниоткуда, не имеет видимых причин. Пвнические атаки возникают спонтанно, заставляя человека задумываться о какой-либо тяжелой болезни, либо о надвигающемся сумасшествии. Им кажется, что есть болезнь, а причины нет. Но действительно ли это так? Ученые и врачи до сих пор не сошлись во мнении, что же является основополагающим фактором, который запускает в действие данную болезнь. Но принято считать, что есть несколько оснований, которые способствуют недугу:

  • генетическая предрасположенность;
  • физиологические факторы;
  • психотравмирующие события.

Чаще всего пусковым механизмом становятся психотравмирующие ситуации. Развод, смерть близкого человека, авария, неудачи в личной и профессиональной жизни – всё это может запустить тревожное расстройство.

Факторы риска

стресс от работы
Врачебная практика показывает, что паническое расстройство – это заболевание, в котором можно выделить особые группы риска. Есть такие категории людей, которые чаще оказываются подвержены недугу. Что же за критерии определяют эти группы?

Пол. Согласно статистике, женщины чаще испытывают панические атаки. Это связано и с большей неустойчивостью их нервной системы, и с особенностями гормонального фона. У женщин атаки выражены интенсивней, они проявляются чаще, чем у мужчин.

Возраст. Паническое расстройство – заболевание чаще всего «молодое». В группе риска находятся люди от 20 до 35 лет. Это связывают с тем, что в этом жизненном промежутке люди чаще всего определяются со своей социальной и профессиональной ролью, берут на себя новые и тяжелые обязанности. Не каждый сможет справиться со всеми навалившимися делами без стресса и раздражения. А именно они располагают к болезни.

Физиологические особенности. Люди с низким болевым порогом, с ослабленным иммунитетом чаще подвергаются паническим атакам, так как они более уязвимы перед жизненными трудностями.

Психологические особенности. К ним можно отнести повышенную тревожность, излишнюю эмоциональность, депрессивность характера. Любые особенности психики, которые искажают нормальное восприятие проблем и стрессовых ситуаций, могут стать началом болезни.

По каким симптомам распознать заболевание?

страх
Паническое расстройство имеет самую разную симптоматику. Один из критериев МКБ-10 гласит, что главной особенностью симптомов является их спонтанность и неожиданность. На пустом месте начинают трястись руки, сердце выпрыгивает из груди, мысли путаются в один огромный клубок. Человек начинает теряться в пространстве, перестает ощущать себя частью происходящих событий. Действительно страшная картина, не правда ли? Это только краткое описание приступа, список причин огромен, можно разделить их на два пункта: психологические и физиологические причины.

Психологические причины – то, что происходит с сознанием человека. Мысли оказываются не под контролем, окружающие предметы и события кажутся нереальными, начинают искажаться цвета, голоса и звуки. Из-за затуманенного рассудка возникают мысли о надвигающейся беде, страшной катастрофе или смертельной болезни.

Физиологические причины – то, что происходит с телом и организмом человека. Чаще всего наблюдаются такие симптомы: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, боли в грудной клетке, тошнота, бледность, обильное потоотделение, тремор, судороги или коли в конечностях, онемение и оцепенение частей тела, головная боль.

Если вы заметили у себя по меньшей мере четыре симптома, два из которых физиологические, возможно, вы стали заложником тревожного расстройства. Специалист проконсультирует вас, поставит точный диагноз и даст нужные советы по поводу лечения, ведь каждый человек особенный, требуется индивидуальный подход к решению проблемы.

Какие особенности у болезни?

агорафобия
Панические расстройства чаще всего оставляют глубокий след на сознании человека. Испытав хоть раз приступ паники, человек надолго запоминает страх и тревогу, которая сопровождала его. Ни одна атака не проходит бесследно. Негативные воспоминания и ощущения, как снежный ком, скатываются в один большой шар из страха и проблем. Нерешенная болезнь имеет свойство усугубляться, приходить все чаще, заставляя сердце человека замирать от ужаса. Если не пытаться избавиться от тревожного расстройства, со временем оно может стать причиной депрессии, запустить какие-то хронические заболевания. К тому же паническое расстройство может нарушить социальную и профессиональную функцию человека. Страх поджидает за каждым углом, даже без самого приступа, все мысли могут быть охвачены ожиданием испуга и беды. Профессиональные навыки падают, находиться на людях, общаться с друзьями становится все тяжелее.

Те, кто становятся заложником постоянных приступов, начинают бояться причин, которые, по мнению больного, располагают к панике. Это всё перерастает в различные фобии, которые мешают человеку нормально функционировать и выполнять свою роль.

Если приступы наступают ночью, то человека охватывает страх вечернего времени суток, он с оцепенением ожидает наступления темноты. Возникает никтофобия, которая становится причиной бессонницы, плохого самочувствия, является постоянным источником стресса.

Агорафобия – одна из самых распространённых фобий у людей, которые подвержены паническим атакам. Очень часто приступы происходят в открытых местах с большим скоплением людей. Шум и суета могут стать причиной стресса, который запускает атаку. Приступ оставляет след на психике человека. В следующий раз может показаться, что именно в людном месте случится приступ. Страх осложняется тем, что человек боится непонимания со стороны окружающих, считает, что люди воспримут его как «больного».

Фобии значительно осложняют жизнь человека, приступы могут приходить все чаще. Но независимо от того, есть ли страхи или нет, паническое расстройство необходимо лечить.

Как вылечить заболевание?

лечение панического расстройства
Паническое расстройство может иметь за собой самые разные последствия. Могут появиться различные фобии, произойти общий упадок физических сил, могут обостриться хронические заболевания, в качестве избавления от стресса могут появятся вредные привычки, расстройство личности может нарушить социальную и профессиональную жизнь.

Вы стали заложником болезни? Тогда срочно обратитесь за консультацией, ведь выход есть! Иногда лечение затрудняется тем, что изначально люди обращаются совсем не к тем специалистам. Принимая во внимание лишь физические симптомы, больной посещает терапевтов, кардиологов, эндокринологов. Они складывают для себя клиническую картину, не учитывая психологическую сторону болезни. Лечение назначается, но проблема остается. Могут выписываться успокоительные средства или снотворные. Но они лишь притупляют чувства, что оборачивается против человека во время атаки.

Когда люди доходят до психиатров или психотерапевтов, паническое расстройство уже может находиться в достаточно запущенном состоянии. Но и это не повод опускать руки! Когда вы оказались у специалиста, необходимо изложить ему самую полную картину. Расскажите обо всех приступах, о своих чувствах и эмоциях во время атаки. Если болезнь сопровождается фобиями, то обязательно упомяните об их существовании. Складывая по мелким деталям картину недуга, врач найдет первопричину болезни, поможет устранить её, научит справляться с симптомами и подавлять страх. Самый эффективный метод лечения – психотерапия. Вы сможете не только избавиться от расстройства, но и научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, выработается новая модель поведения, которая значительно облегчит восприятия неудач и проблем. Терапия назначается с учетом всех индивидуальных особенностей человека, поэтому пройдя полный курс, можно будет не бояться за возможный рецидив.

Помните, что паническое расстройство питается проблемами и страхами. Чтобы не оказаться под влиянием негативных эмоций, старайтесь придерживаться правильного образа жизни, учитесь справляться с отрицательными эмоциями, делитесь проблемами и не скрывайте свои ощущения. Только гармония с самим собой гарантирует вам душевное здоровье и благополучие.