Боязнь контакта: как научиться строить отношения с другими людьми

  • аутофобия

Общество навязывает людям мысль, что без второй половинки они являются неполноценными и несчастными. В то же время мужчин убеждают, что девушек нужно постоянно контролировать и проверять, ведь они не достойны доверия. Женщинам твердят, что самцы не способны хранить верность и готовы в любую минуту уйти к другой. Постоянное двустороннее давление заканчивается отречением от общепринятых стереотипов, либо приводит к гинофобии и андрофобии.

Аутофобия: лишь бы кто-то был рядом

аутофобия
Людей с раннего возраста программируют на создание семьи, поэтому при потере партнера у некоторых людей развивается аутофобия. Человека преследует навязчивое желание найти пару, чтобы не оставаться наедине с собой и собственными мыслями. Никакой любви или нежных чувств к новой половинке он может не испытывать, постоянно мучая себя и того, кто находится рядом. Чаще аутофобия преследует женщин, которые должны, по мнению общества, всегда быть за мужчиной, но никогда сами по себе.

Пациент с таким расстройством не может сосредоточиться на фильме или чтении книги. Его одолевает скука, а внутри постоянно живет необъяснимое беспокойство. У детей аутофобия возникает из-за нехватки родительского внимания, когда ребенок начинает искать поддержку и одобрение у посторонних. У взрослых причиной боязни одиночества может стать бешеный ритм и дефицит свободного времени. Человек вынужден большую часть суток проводить на работе и за составлением отчетов, а когда внезапно дела нормализуются и он получает право на отдых, приходит осознание, что дома никто не ждет, а молодость проходит. Пациентом овладевает страх остаться без пары, поэтому начинаются активные поиски более-менее подходящего кандидата. Выбранный партнер не всегда удовлетворяет всем запросам, но человек смиряется и связывает свою жизнь с ним.

Аутофобия – болезнь, которая не проходит самостоятельно. Адекватное лечение можно получить только у психотерапевта, который знает все подводные камни расстройства и умеет с ним бороться.

Причины намеренной изоляции от мужчин

андрофобия причины
Андрофобия – обратная сторона аутофобии. Женщины с такой проблемой всячески избегают парней из-за уверенности, что под маской доброго и заботливого человека затаился ужасный монстр. У девушек с таким расстройством в местах, где находится много представителей противоположного пола, например, в барах или на стадионах, появляются панические атаки. Специалисты утверждают, что боязнь мужчин является результатом психологических травм.

Андрофобия развивается после измен мужа или парня, неудачного первого опыта или изнасилования. Отец, бьющий мать, или брат, издевающийся над сестрой, надолго врезаются в память девушки, и она воспринимает остальных представителей сильного пола через призму детских травм. Появляется боязнь мужчин в результате отношений с абьюзером, который морально унижал и обесценивал партнершу, применял к ней грубую силу. Специалисты утверждают, что андрофобия возникает после тяжелого развода или несчастливой первой любви.

Диагноз «андрофобия» пытаются поставить и представительницам феминистического движения, но относиться к мужчинам с недоверием и страдать от панических атак в их присутствии – две совершенно разные модели поведения. Консультация психолога требуется, если боязнь мужчин перерастает в паранойю, мешает общению с противоположным полом и доставляет моральный дискомфорт.

Андрофобия: что делать?

помощь психолога
Если фобия находится в острой форме и девушка страдает от эмоционального истощения, специалист может назначить препараты, снимающие нервное напряжение. Женщинам, которым андрофобия мешает завести семью, рекомендуют сеансы гипноза. Психотерапевт поможет избавиться от подсознательной установки, что все парни – чистое зло.

С квалифицированным специалистом пациентка проработает детские или взрослые травмы. Помощь опытного психолога необходима жертвам абьюза, у которых андрофобия – это следствие морального и физического насилия, заниженной самооценки и страха повторения негативных событий.

Во время беседы со специалистом проговариваются моменты, послужившие толчком к развитию фобии. Женщине помогают осознать, что не все представители противоположного пола являются тиранами и садистами. Обычно лечение занимает от нескольких месяцев до 2–3 лет, но в результате андрофобия постепенно проходит. Девушка переступает через свои страхи, учится общаться с парнями и просить о помощи. Процесс сближения происходит постепенно, ведь андрофобия, которая развивалась годами, не исчезнет за день или неделю. Но девушка научится смотреть на мужчин, как на обычных людей с плюсами и недостатками, перестанет ассоциировать их с врагами и злом и однажды решится на серьезные отношения.

Гинофобия: причины

гинофобия
Парни тоже страдают от боязни девушек. Мужчины с таким расстройством относятся с отвращением или брезгливостью к противоположному полу, в присутствии дам теряются и начинают вести себя довольно странно. Спровоцировать боязнь женщин могут непростые отношения с матерью или бабушкой, которая угнетала мальчика или постоянно наказывала даже за мелкие провинности или без причин.

Не только подавление воли, но и чрезмерная опека делает мужчину безвольным и зажатым, заставляя избегать контакта с противоположным полом. Выделяют и сексуальные причины:

  • возникает боязнь женщин у мужчин, которые с детского возраста увлекаются порнографией или имели в юности неудачный сексуальный опыт;
  • фобия развивается у парней, пользующихся услугами жриц любви, ведь с каждым походом в бордель укрепляется уверенность в развратности и чрезмерной доступности дам;
  • виновниками расстройства могут стать родители, которые регулярно внушали мальчику, что сексом занимаются только распущенные люди, а хорошие умеют сдерживать животные порывы.

Появляется боязнь женщин в результате насмешек одноклассниц или девочки, в которую парень был влюблен. Ситуация будет ухудшаться с каждым новым отказом или презрительным взглядом, заставляющим сомневаться в собственной привлекательности и ценности.

Гинофобия: избавление от проблемы

избавление от проблемы
Мужчинам, пережившим в детстве насилие, рекомендуется лечение у психолога. Лишь единицам удается самостоятельно выбросить из головы ужасные воспоминания и защитить свое будущее от влияния прошлого.

Если фобия вызвана консервативным воспитанием, специалист поможет избавиться от комплексов и сексуальной скованности. Психолог подскажет, как простить авторитарную мать и перестать опасаться, что вторая половинка окажется такой же властной и требовательной.

Стеснительным парням, которые не желают обсуждать проблемы даже с психологом, рекомендуются заняться саморазвитием. Спорт укрепит тело и дух, а художественная и научная литература – отличная тренировка для мозга, которая повышает самооценку. Чтобы боязнь близких отношений не мешала наладить личную жизнь, сближаться с понравившейся девушкой следует постепенно. Начать с дружеских бесед, а когда между партнерами установится связь, можно поделиться с избранницей своей проблемой и попросить о помощи.

Мужчинам, которые боятся беременных женщин, следует пройти лечение у психотерапевта. Обычно такое расстройство связывают с неприятными детскими или юношескими воспоминаниями, которые нужно проговорить, а после избавиться от них.

Фобия – не особенность характера, а психологическое расстройство. В зоне риска находятся мужчины, избегающие сексуального контакта с девушками из-за страха быть отверженным или высмеянным. Если фобия перейдет в острую форму и пациент не получит квалифицированную психологическую помощь, он может пополнить ряды серийных убийц или маньяков.

Страхи есть у каждого человека: кто-то не переносит пауков, другой теряет сознание от вида крови, а кого-то пугает необходимость строить отношения с мужчиной или женщиной. Проблема устраняется с помощью психотерапии и лекарственных препаратов, поэтому не стоит бояться врачей и затягивать с посещением специалиста.