Бессонница

Бессонница относится к расстройствам сна, по МКБ-10 имеет классификацию F51.0, G47.0, проявляется невозможностью заснуть или плохим качеством сна в течение длительного периода. Сам по себе непродолжительный сон еще не является основанием для постановки диагноза, так как нормальная длительность сна индивидуальна для каждого человека. Кому-то хватает и 4 часа, чтобы выспаться, а кому-то и 7 недостаточно. Поэтому не всегда короткий сон является признаком бессонницы. При бессоннице человек жалуется на негативное состояние и социальные проблемы. Причины могут быть как внешнего характера (шум, свет, режим работы), так и внутреннего: заболевания, стресс, беспокойство. Хроническая бессонница негативно влияет на память и познавательные способности.

  • Катерина Маркина

    В последнее время уснуть не могу, чувство тревоги у меня появляется, лежу кручусь подолгу.

  • Алина Орешникова

    У меня такая же проблема как и у вас была. А сейчас гербастресс ночной принимаю по одной капсуле за пол часа до сна. В состав этих капсул входит валериана с хмелем (и другие полезные вещества и витамины), а они хорошо на нервную систему воздействуют, успокаивают ее. Сон нормализуется.