Что такое арахнофобия? Преодолеваем страх пауков

С появлением кинематографа были выпущены десятки картин, которые вызывают ужас и дрожь у многих. Огромное насекомое с гигантской челюстью расставляет липкие ловушки и смертельно кусает попавших в неё людей – сюжет типичного ужастика. Просмотр такого фильма – хороший способ пощекотать нервы.

Но что делать тем, кто в реальной жизни чувствует себя таким же беспомощным перед пауком, как и герои кино? Когда необъяснимый ужас охватывает от одного только вида насекомого, а страх перед пауками становится настоящей проблемой?

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия, именно так называется боязнь паукообразных, – заболевание совсем неновое, проявляется как частный случай исектофобии (боязни насекомых вообще). С древности человек испытывал страх перед неизвестностью, перед чем-то непохожим на него. Некая боязнь насекомых на инстинктивном уровне заложена в каждом человеке. Все мы изначально побаиваемся того, что кажется нам неопознанным и неразведанным. Кто-то, узнав о пауках больше, перестает их бояться, осознавая безобидность большинства видов. А кто-то так и остается со своей инсектофобией надолго, пауки начинают казаться чем-то, что представляет огромную опасность и угрозу.

Арахнофобия очень распространена, она касается почти половины всех женщин, и пятой части всех мужчин. Ученые предполагают, что боязнь пауков так распространена у женщин из-за того, что они больше восприимчивы к тактильным ощущениям и имеют более чувствительную кожу. Ощущения от прикосновения насекомого оставляют у них большее впечатление, что и играет на их страхах.

Арахнофобия часто в человеке сочетается и с другими страхами:

• мирмекофобия – боязнь муравьев;
• блаттофобия – боязнь тараканов;
• лепидоптерофобия – боязнь бабочек.

Все эти страхи имеют одинаковые первопричины, зачастую они не разделяются, а обобщаются в одно заболевание – инсектофобию (боязнь насекомых по-другому называется энтомофобия).

Причины фобии

Арахнофобия – это заболевание, очень распространенное в современном мире. Связано это с большим количеством городских жителей. Эта часть населения редко контактирует с пауками, из-за чего не всегда представляется возможным отличить опасный вид от безобидного.

В глазах арахнофобов любой паук кажется больше, чем он есть. По их мнению, у него более длинные и цепкие лапки, передвигается он значительно быстрей, а укус может оказаться смертельным. Откуда берется инсектофобия и арахнофобия, почему мы боимся пауков? Все эти страхи могут иметь несколько причин.

Первая – детские воспоминания. Неожиданный испуг перед членистоногим может оставить в памяти ребенка след ужаса. Боязнь пауков у родителей тоже может стать причиной страха у малыша. Он видит, как с опаской реагируют взрослые на паучка, и перенимает на подсознательном уровне такой опыт обращения с насекомыми.

Вторая – боязнь быть зараженным инфекцией или паразитом. Одна фобия плавно становится причиной другой. Многим известно, что насекомые способны переносить заразу. А значит, в глазах человека паук может выглядеть, как потенциальная угроза.

Третья – боязнь быть укушенным. Перенесенный стресс от болезненного укуса любого насекомого оставляет след на психике многих людей.

Четвертая – шок от внезапной встречи с членистоногим. Многие, даже во взрослом возрасте, неожиданно встретив паука взглядом, могут испытать сильный испуг.

Симптомы страха

Арахнофобия по своим признакам не сильно отличается от других страхов. Начинается обильное потоотделение, тахикардия, небольшая дрожь, тремор конечностей, учащается сердцебиение и все, что хочется делать при встрече с насекомым – скорей покинуть место, где был паук. Нередко возникает желание убить членистоногое, причем чаще всего сам паникер не имеет такой возможности. Боязнь пауков вызывает отвращение к соприкосновению с насекомым, поэтому разобраться с ним должен кто-то из посторонних.

Лечение фобии

В нашей стране люди редко обращаются к врачам с целью лечения фобии. Арахнофобия достаточно «сезонный» страх. Большая часть городских жителей сталкивается с пауками лишь в теплое время года, многие видят их исключительно на природе. Вместо поиска решения, как избавиться от арахнофобии, многие люди просто стараются меньше бывать в одной среде с насекомыми, не придавая значения своей необъяснимой панике. Заложниками своей боязни обычно становятся жители теплых регионов, которые с детства часто вынуждены сталкиваться с членистоногими.

В зависимости от причины страха и его тяжести подбирается метод лечения и борьбы с ним. При сильно навязчивой боязни рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу. Врач поможет быстро найти источник фобии, выработать новую поведенческую модель при встрече с насекомым. Боязнь тараканов, пауков, да и любая инсектофобия чаще всего лечится по принципу ситуационной терапии. Человека постепенно готовят к встрече с тем, что вызывает ужас. Для начала проводится беседа, разъясняются моменты, связанные с неосведомленностью о насекомом, корректируются знания о нём. Последним шагом может стать недолгая встреча с объектом своего страха. Например, вам могут дать подержать паука.

Ещё одним из способов преодолеть арахнофобию является лечение гипнозом. Оно проводится исключительно специалистами в этой области, с учетом индивидуальной картины страха человека.

Есть методики, которые позволяют побороть инсектофобию самостоятельно. Они работают лишь в случае легкой боязни, которая не вызвана какой-либо травмой.

Нередко бывшие арахнофобы заводят себе пауков в качестве домашнего любимца после прохождения лечения. Это явление получило название гиперкомпенсация. Для собственной уверенности человеку необходимо постоянно видеть свою доминирующую позицию над старым источником ужаса.

Помните, что численность опасных насекомых в условиях цивилизации достаточно мала. На данный момент можно встретить ядовитых пауков разве что на полке зоомагазина. Страх – естественная защитная реакция организма, но панический ужас и беспричинный испуг – признаки запущенной фобии, с которой нужно бороться. Научитесь контролировать свои эмоции, используйте любые способы, чтобы справиться со страхом, ведь только от вас зависит гармония внутри себя!