Дородовая депрессия и эмоциональные нарушения у будущих мам

Согласно результатам современных исследований практически каждая десятая беременная женщина страдает от предродовой депрессии. Такое состояние вызвано множеством изменений в период ожидания ребенка. Дородовая депрессия у беременных является далеко не безобидным явлением, и имеет свои неприятные последствия. Но если вовремя обратить внимание на тревожные симптомы и знать, как с ними бороться, можно избежать эмоциональных расстройств, полностью меняющих образ жизни.

Причины предродовой депрессии

Все мы с детства привыкли к радужным картинкам, которые нам рисуют обложки книг и модных журналов для будущих мам. На них ухоженные и радостные женщины ведут привычный образ жизни, невзирая на растущий животик. И при этом — никаких неприятных спутников беременности. Все это заканчивается рождением милых карапузов, которые радуют своих родителей и доставляют минимум хлопот. Но огромное количество женщин, оказавшись в «интересном положении», понимают, что все не так уж и безоблачно. Причем это касается как планированных беременностей, так и тех, которые стали для будущих родителей сюрпризом. Внезапно оказывается, что токсикоз может не просто приносить неприятные ощущения, но и полностью меняет образ жизни: из-за обостренного обоняния невозможно готовить пищу, ездить в общественном транспорте, да и просто спокойно работать. Приступы слабости и сонливости заставляют отказываться от привычных удовольствий: встреч с друзьями, походов в театр. Возможные угрозы для нормального протекания беременности ставят преграды для путешествий. Такие вещи влияют на психоэмоциональное состояние женщины, вызывая приступы злости, обиды, отчаянья. А если все это сопоставить с гормональными изменениями в организме, становится понятным, почему возникают предпосылки для нестабильного состояния беременных.

Какие признаки указывают на предродовую депрессию?

Дородовая депрессия — это эмоциональное заболевание. Не стоит его путать с состояниями хандры и тоски. Депрессия оказывает влияние на все сферы жизни будущей мамы и может приводить к тяжелым физическим нарушениям. Основными симптомами заболевания принято считать:

• ощущение тревоги, беспомощности;
• обостренное восприятие окружающего мира — повышенная обидчивость и агрессивность;
• бессонница или же наоборот — желание все время спать, как возможность оградиться от окружения;
• головные боли;
• нарушение аппетита: от полного отказа до неконтролируемого поглощения пищи;
• безразличие к происходящему, включая свое состояние.

У беременных депрессия перед родами вызывается страхом. Человека всегда пугает то, с чем он еще не знаком и на что не может пока повлиять. Именно ощущение беспомощности и утраты контроля приводит к повышению тревожности. Иногда до такой степени, что она перерастает в панику. Пугать могут разные вещи — от финансовых вопросов до внешнего вида во время беременности и после родов. Например, женщина привыкла следить за своей фигурой и быть финансово независимой. А беременность изменяет ее талию и влияет на работоспособность. Выход из зоны привычного комфорта — это уже стресс. Если взять во внимание практически постоянное пребывание возле беременных многочисленной армии родственников, советы и рассказы которых не всегда уместны, то вполне понятно, почему у женщин нарушается стабильное эмоциональное состояние.

Чем может быть чревата предродовая депрессия?

Поскольку во время депрессии происходит сильная эмоциональная встряска, она не может проходить бесследно. И влияет как на физическое состояние женщины, так и на ее окружающих. Как это может выглядеть на практике?

• Стресс влияет на сосудистую систему. Чувство тревоги порождает спазм кровеносных сосудов. Мозг получает меньше кислорода и питательных веществ. Результат — головная боль. Но это не самое страшное. Нормальное плацентарное питание ребенка зависит от правильной работы сосудистой системы мамы. Когда во время стресса происходит спазм сосудов, нарушается плацентарный обмен. Из-за спазма малыш получает меньше питательных веществ и может страдать от задержки внутриутробного развития, а также гипоксии;
• Тревога сопровождается напряжением мышц. Матка-тот же мышечный орган, который у беременных должен пребывать в расслабленном состоянии до момента родов. Если происходит преждевременный сильный спазм мышц матки- это прямая угроза для сохранения беременности;
• Между будущей мамой и ее малышом существует сильная психоэмоциональная связь еще в период его внутриутробного развития. Ребенок чутко реагирует на ощущения материнского организма. Исследования показали, что у беременных, страдающих депрессиями, ребенок в дальнейшем также может чаще подвергаться эмоциональной нестабильности.

Депрессия излечима

Первый шаг на пути избавления от любого заболевания — это признать, что проблема существует. Затем — принять себя «как есть». Понять, что беременность — это не болезнь, но в то же время — период, который требует особого внимания. Для нормального психоэмоционального состояния беременная должна окружать себя теми людьми, с которыми ей комфортно. Если мама готова при каждом «чихе» уложить в постель, а свекровь — воспринимает страхи как блажь и твердит, «что раньше женщинам некогда было глупостями заниматься» — это проявления двух крайностей. Которые беременным противопоказаны. Особенно, если женщина относиться к эмоциональным натурам.

Не стоит подавлять в себе страхи. С ними можно бороться, изначально «проговаривая» все, что беспокоит. Слушателем может быть любой — муж, близкая подруга, психолог. Главное, чтобы этот человек принимал беременную такой, какая она есть — с пониманием и поддержкой. Проявление эмоций — это естественно.

Если физическое состояние во время беременности не вызывает опасений, не стоит отказываться от привычных вещей — интересных поездок, походов в театр, встреч с друзьями, любимой работы. Позитивные эмоции — один из способов лечения. Беременной рекомендуются занятия йогой, длительные прогулки, дыхательная гимнастика. Если же никакие методы самостоятельного избавления от депрессии не помогают, необходима поддержка специалиста.

Если вам понравилась статья также рекомендуем прочитать:

Послеродовая депрессия признаки
Как бороться с послеродовой депрессией самостоятельно